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今回はネット上にあった有益だと思われる記事です。
「うつ病の薬について考える③」〜副作用について〜今回はうつ病の薬の副作用についてです。 抗うつ剤というのは主にセロトニンという脳内の ホルモンの分泌量を、適切に保ってくれるように働く と以前に説明しましたが、抗うつ剤の副作用で気を つけるべき事を紹介していこうと思います。 ＜セロトニン症候群＞ 脳内のセロトニンの濃度が高すぎることによって 引き起こされる症状の総称です。 主にＳＳＲＩの多量摂取によって引き起こされる事が あります。 特にＳＳＲＩを飲み始めた頃に発症することが多いので、 利用者の方もＳＳＲＩ処方直後は経過に気をつけておくと よいと考えます。 主な症状として、症状は軽いものから、頭痛、めまい、 嘔吐、昏睡等で最悪の場合は死に到ることもあります。 【セロトニン症候群のサインは】 精神が落ち着かない、不安になる、混乱する、イライラ する、興奮する、手足や眼が勝手に動く、震える（振戦）、 体が固くなる、発汗、発熱、下痢、脈拍の上昇、等です。 軽度の症状を含めるとかなり起こりやすい副作用のようです。 抗うつ薬は、飲み始めてすぐには効果があらわれず、 しばらく服用を続けていると徐々に症状が改善されてくると いう特徴があります。 一方、先に吐き気や不眠、イライラ等の副作用があらわれる こともありますが、このような副作用は、一般に飲み始めから あらわれて、飲み続けていくと治まっていく事が多いようです。 つまり、飲み始めは、からだを薬に慣らす期間ともいえます。 なので、最初に副作用だけを感じてしまい、その時点で服薬を 止めてしまうという場合は、抗うつ剤の真の効果というのは わからないままだと思います。 無理は禁物ですが、飲み始めに具合が悪くなりやすいという事を あらかじめ知っておくことができると、少し気長に待つことできる ようになると考えます。 【他に代表的な副作用】 不眠、食欲不振、めまい、肩こり、全身疲労、頭痛、等が 代表的です。 これらの症状を緩和させるために、一時的に抗不安薬を飲むと いうのは一般的な治療法です。 ただ抗不安薬は長期服用すると服薬を中止する際に、離脱症状が 起こりやすいため、適度な期間の服薬に調整することができれば 有効な対処法だと思います。 抗うつ剤（ＳＳＲＩ）はうつ病だけでなく、統合失調症、 強迫性障害等、様々な精神疾患に対してとても有効な治療手段の 一つだと感じます。 うつとは直接関係のないような極端なこだわりや「性格の問題 なのでは？」と思うような部分にも効果があるようです。 実際に主治医や担当の看護師等からは「性格の問題」「薬では なく考え方を変えるべき」と言われていたのですが、インターネットの 情報や書籍に書いてあった情報などを総合したらＳＳＲＩが効くはずと 思い、処方してもらったらかなり回復した例がありました。 最後に利用者の方の薬がどれくらいの量なのかを知っておくことは 大事なように思います。 本来ならセカンドオピニオンで行うことが望ましいのですが、 金銭面などの問題で（セカンドオピニオンはかなり高額の診察費が かかるようです）できない場合も多いようなので、コントミン換算値と いう基準となる数値があるため、薬事法やプライバシーに配慮しつつ 過剰処方でないかを把握しておく事は重要だと感じます。 |
私の欝体験
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コメント（8）
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前回は、軽い場合を述べたが重い時にはどうするか？
重い場合、自己否定が止まらない、からだが重くてなにもできない、イライラする
どうやってもこれが止まりませんでした。
私の場合、背中をヤリで刺され続け、何万本も刺さりました。
結論、もがき苦しむしかない
毎朝起きるとき考えました、対応策を
しかし、一日経てば効果はなくります。
もがき苦しむと言っても、悪化するのを防ぐのです。
大概の場合、より病気から抜け出せない状況を自分で作ってしまう。
例えば、イライラしてもいい これで少し楽になります。
でもすぐに、いくら唱えても苦しくなります。
イライラしないように解決策を考えよう これでまた少し楽になります。
しかし、解決策はできません。
次に解決策が出てこなくていい と唱えます。何度も何度も唱えます。
このように、矛盾した考え、楽になる考えを効かなくなった時点で、
どんどん送り込んでやります。
私には、これしか思いつきませんでした。
後は、薬を変える、増やすしかないでしょう？
どんな考え方でも、辛くしんどくなる状況なのだから・・・
自分なりの楽になる言葉探して下さい。深呼吸とかボートするなど・・・
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今回は、比較的軽い欝状態の人を対象にします。
心の毒素を出そう！！
（悩みは解決しなくていいのです）
どうすれば悩みを考えずにすむか？
悩みは解決しようと思わず、上手くつきあっていく事
これが、心に毒素をためない秘訣です。
（悩んでいる原因をつきとめる必要なし）
少しでもトラブルが起こると悩んでしまいふがいない自分が許せなくて
自分を責めてしまう。
「小さい事にくよくよせず、前向きに考える」
は、いけません。
悩みに蓋をして、無理に押さえ込む事になります。
問題を解決しようと頑張りすぎて自分を追い詰め
なかなか解決できなくて、ますます自分を責める事になります。
（悩みとつきあう４つの方法）
（1） 悩みを人に話す
（２） 紙をおもいっきり切る ものにあたる事も大切です。
（３） 心の整理図を作る
私たちは悩んでいるとき、たいてい悩みに支配され、押しつぶされそうになっています。
これでは、悩みを客観的に捉えられず、解決の糸口さえ見つかりません。
つらい気持ちが自分の中にあることを認め、心の中に悩みの居場所を与えてあげましょう・・・
例えば、つらい過去の出来事で悩んでいるなら、心の整理図の神棚に置いてみる
簡単に解決できない重要な問題は、神聖な高い場所に置いておくのです。
この整理図は悩みを冷静に受け止める余裕が生まれるのです。
（前世のせいにする）宗教にたよる手もある。
それでもダメなら前世のせいにする。
これは、私に与えられた試練で、これを我慢すれば来世につながる。
私は、悩みは心がつくりだす物語だと思います。
どんなストーリーとして受け止めるかによって
悩みは大きくも小さくもなるのです。
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またも、太古にもどって
欝病と言うものを眺めてみましょう。
原始時代に欝病はあったでしょうか？
現在でも、アフリカの原住民には欝病がないところがあります。
どうしてないのでしょう？
それは、社会が平等だからです。
みんながえこひいきなしに、同じ肉を同じ量だけ分け合うからです。
妬み、嫉み、不平等があれば、欝病が発生します。
そして、彼ら原住民は、自分自身、家の中で価値のある存在だと信じています。
この、原住民の生活を現在社会に生かせないか
取り組みがはじまっています。
欝病患者の生活改善を試みています。
後、現在注目されているのは
脳外科手術によるものです。
しかし、私は怖いです。
脳に電極をとうすなんて・・・・・（＞＜）
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１０年よりもっと以前
半年ごとに再発していた。
再発したときは、一生治らない
治った時には、もうならない
と思っていまいた。
通算、五人の精神科医に見てもらいました。
しだいに、どんな医師にかかっても同じだ
もう治らないと思っていました。
その時は、症状が一年以上続いていました。
ですから、最後は嫌々カリスマ医師に見てもらいました。
やっぱり、診察を受けると少し楽になるのですが・・・
すぐに、しんどい、辛い状態にもどりました。
体になまりをつけて、心が重く沈んでしんどくてたまりませんでした。
どうしても、光が見いだせない状態にありました。
クスリを一週間ゴトに変えて、効くかどうかためされましたが、
ひとつも効くクスリはありませんでした。
もうだめだ！もうだめだ！いつ倒れるのだろうと思って通勤していました。（現に数回、自転車で倒れる）
転機は、会社からリストラを言われた時です。
私の主治医が３か月間の休職期間は短すぎると言って、怒りました！
休職期間中に、入院するように言われ
まったく、希望がもてないまま、入院しました。
奇跡のように3ヶ月で元気になりました。
正確に言うと、躁になったのです。（初めて躁になったので元気になって治ったと思っていました。）
どうして重い欝状態から治る事ができたのか？
最初は、分かりませんでした。
後から、ゆっくり自分と向き合い考えると・・・
治った理由は、仲間です。
もともと、強い疎外感から欝になったので
認めてもらう事が一番嬉しくて
もっとも、高い治療効果があったのです。
今では、入院した病院での方法をしている
病院はありません。
仕事を分かち合い、お互いが認め合う関係をつくれるシステムになっていたのです。
欝の療法は、ここでは、人とのつながりで治ると言いましょう！！。。。。。
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