足は第二の心臓 ・・・ 私が奇跡を起こせる理由！？

 

　足は第二の心臓と一説では常識！？

 

 

　もっと深く追求するとふくらはぎがその部分でしょう。

 

 

　ふくらはぎが硬くなってると血流が悪くなり、血圧にも影響するようです。

 

 

 

　競技生活でも、日常生活でも、前屈ストレッチを欠かしません。

 

 

　おかげでずっとこんな状態。手術後立てる状態になってすぐにベット横でやったら「死にます

 

　

　よ」と怒られましたが（笑）　　この第二の心臓が元気で強いので最期はきません。

 

 

 

　昨年より左膝が悪化して走れなくなり歩く距離も大幅に減ったため、血圧も上がってしまい

 

 

　ました。

 

 

　あともうひとつ大切で日常化したいことは足首回し。アキレス腱が柔らかくなり捻挫しにくくなる

 

 

　のは当然ですが、ふくらはぎも柔軟性が出て血流がよくなります。

 

 

 

 

 

　

[陸かめ]

こんばんは。

前屈はUSAGIさんの方が柔らかいかもですね・・・。

脹脛は歩き出して・・立派になりました。(^O^)

ナイス！

[T-USAGI]

陸かめさま

遅くなりまして失礼しました。復活して３回目のウォーク

＆ランを無事にこなして、検査結果も医師が「信じられん

と驚く程正常に近く、懸念されていた血圧も起床時は１５

０を切り出し、日中は１３０台で推移してます。


秋あたりにはご一緒させていただけるイメージがしっかり

と出来るようになりました。ありがとうございます。