Smileぱぱの日記帳

踊る大捜査線 ＴＨＥ ＭＯＶＩＥ３ ヤツらを解放せよ！

「踊る大捜査線　ＴＨＥ　ＭＯＶＩＥ３　ヤツらを解放せよ！」
がいよいよ公開されましたね♪
見たいなぁ。絶対面白いやろなぁ。
ﾜｸﾜｸ♪o(^o^o)(o^o^)oﾜｸﾜｸ♪
今回は私の好きな俳優の伊藤淳史さんが出演。
和久さんの甥っ子役らしい。

ダイエット♪

先日、6月30日は会社の健康診断でした。
実は、ここ1年かけて自分なりにダイエットに取り組んできたので密かに楽しみにしていたんです。
思い起こせば1年前の健康診断。
過去最高の体重で、自己記録を更新していた当時の私。学生の頃からすると+17kg。
確かに、顔もむくんできたような気がしてましたが、簡単の診察の際にお医者さんの先生から「少し減量に取り組んだ方がよろしい」と、あまりありがたくないアドバイスを頂戴してしまったのです。
丁度その頃、久しぶりに会う知り合いから「ちょっと、太ったんとちゃう？」と言われた事もあって、一念発起。ダイエットに取り組む事にしました。ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪

で、1年経過した先日の健康診断。体重▲7.4kg、ウエスト▲9.4cmの減量に成功していました♪
ほぼ毎日体重計に乗ってましたので、体重の▲は予測してましたが、ウエスト▲9.4cmは自分でもびっくり！
どうりで、昔の30代の頃のスーツやパンツが履けるようになってた訳だ。
ちなみに身長まで▲0.4cm短くなってるのは余計なんですけど。。。（･ε･)ﾌﾟｯﾌﾟｸﾌﾟｰ

ダイエットの内容は、ほぼ食事制限。夜遅くのご飯の量を減らす。大好きな甘いものの量を減らす。などが中心で、はっきりいって運動はさっぱりできませんでした。
もうひとつ秘密兵器が「ナイシトール」ダイエット用の医薬品、薬局で売ってる。はじめの半年程度お世話になりました。私には効果があったと思います。体重は半年で▲9.0kgまで落ちてましたから。
後半の半年は、体重維持に努めているって感じで、「ナイシトール」も止めちゃったし、大好きな甘いものも結構食べてます♪

さあて、来年の健康診断までちゃんとKeepしないと、リバウンドが怖い。(^▽^