Annaのありのままの日記

朝活→寝活

最近、「寝活」をしています（*＾＾*）

寝活って、朝活の後、新しく出てきた言葉で、最近流行っているようです。

 

寝る前、

ヨーグルトやサプリメントを食べたり、寝室（布団）を暖かくしたり、して、

それから（普段より約一時間早く）ペットに入って、

少し足裏マッサージなどをして、

それから、読書・・・

 

しばらく、眠気が来て、本を閉じて、　ぐ〜すり　朝まで　寝〜ます♪

 

 

 

 

 

朝活、一時停止

最近　5：30起床、非常に難しくなりました。

朝活、一時停止したいと思います。

三日坊主で、すみません。

 

室温23℃ 湿度62％ 曇

部屋、段々寒くなり、外更に寒いでしょう。

 

 

室温24℃ 湿度55％

もう体操の時間になり、記事を書く時間がありません^^;

室温25℃ 湿度52％ 晴

今日は予定通り5：30起きました♪

最初は少し眠くてボケっていたけれど、今は元気になりました♪

明日もこの調子が出来たらいいなあ〜

 

これからのテレビ体操、楽しみです♪