スマイルボクサ (函館の本格的ボクシングエクササイズ）

日吉が丘小学校PTAの皆さんボクサ体験 ２

 

 

１からの続きです

 

 

日吉が丘小学校RTAのみなさんにスマイルボクサを体験して頂きました。

 

 

 

教頭先生も　「これは楽しいぞ」　って言いながら打っていました　

 

 

 

終わってから皆さんと記念撮影しました。

 

皆さん表情が変わって美しく輝きましたね　

 

 

日吉が丘小学校PTAのみなさん、校長先生、教頭先生　ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

２０１６年サンリフレレッスン日

１１月　１日(火）午後１３時１０分〜

　　　　３日（木）午前　９時１０分〜

　　　　５日（土）　夜１７時３０分〜

　　　　６日（日）　夜１７時３０分〜

　　　　８日（火）午後１３時１０分〜

　　　１０日（木）午前　９時１０分〜

　　　１２日（土）　夜１７時３０分〜

　　　１３日（日）　夜１７時３０分〜

　　　１５日（火）午後１３時１０分〜

　　　１９日（土）　夜１７時３０分〜

　　　２０日（日）　夜１７時３０分〜

　　　２２日（火）午後１３時１０分〜

　　　２４日（木）午前　９時１０分〜

　　　２６日（土）　夜１７時３０分〜

　　　２７日（日）　夜１７時３０分〜

　　　２９日（火）午後１３時１０分〜

１２月　１日（木）午前　９時１０分〜

　　　　３日（土）　夜１７時３０分〜

　　　　４日（日）　夜１７時３０分〜

　　　　６日（火）午後１３時１０分〜

　　　　８日（木）午前　９時１０分〜

　　　１０日（土）　夜１７時３０分〜

　　　１１日（日）　夜１７時３０分〜

　　　１３日（火）午後１３時１０分〜

　　　１７日（土）　夜１７時３０分〜

　　　１８日（日）　夜１７時３０分〜

　　　２０日（火）午後１３時１０分〜

　　　２２日（木）午前　９時１０分〜

　　　２４日（土）　夜１７時３０分〜

　　　２５日（日）　夜１７時３０分〜

　　　２７日（火）午後１３時１０分〜

　　　２９日（木）午前　９時１０分〜

　
午前レッスン　一回目９時１０分〜９時４５分　二回目９時５０分〜１０時３０分　三回目１０時４０分〜１１時４０分

午後レッスン　一回目１３時１０分〜１３時４０分　二回目１３時４５分〜１４時５０分　
三回目１５時〜１６時

夜レッスン　一回目１７時３０分〜１９時５分　二回目１９時１５分〜２０時３０分

土曜夜レッスン　　一回目１７時３０分〜１８時５０分　二回目１９時００分〜２０時３５分

スマイルボクサ新川町　（千歳町ツルハむかえの卓球場３階）　

　函館市新川町２３−２２

毎週月曜と水曜　９時半から１１時半

夜ボクサ（新川町 )

　毎週　月曜・水曜　　１９時半〜２２時まで

　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８−１

　シャドーコース毎週金曜日　１３時〜１４時２０分まで

　ミットコース毎週土曜日　１０時〜１１時まで

　入会金無料　　駐車場無料

　http://culture.coop-sapporo.or.jp/yamanote/

　コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　http://yamanotebunka.blogspot.com/

コープさっぽろいしかわ文化教室

　函館市石川町４５７−１　石川中央ショッピングタウン内

　毎週木曜　１３時３０分〜１５時まで

　お問い合わせ受付時間　（月〜金）１０時〜１７時　　（土）１０時〜１３時半　（日、祝日　休業）

　電話　０１３８−８４−８４４０　いしかわ文化教室

ササモリジム（ボクシングジム）

http://blogs.yahoo.co.jp/sasamoriboxing

　

場所　函館サンリフレ　軽体育室

駐車場無料、更衣室シャワー完備


連絡先

電話　 [phone]

アドレス　[e-mail]

笹森まで

　夜ボクサもやってます


詳しい内容はホームページまで

http://smileboxercise.web.fc2.com/

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日吉が丘小学校RTAの皆さんボクサ体験 １

 

 

 

昨日は、日吉が丘小学校PTAの皆さんとボクサをやってきました。

 

 

 

 

初めて体験する方々ばかりです。　

 

 

 

 

楽しみにして頂いていたとのことで　「楽しかった」って言って頂けるようにがんばらなきゃ　

 

 

 

笑顔でミットを打って頂いております

 

 

良い表情になっていますね　

 

 

打っていて　「これは楽しい♪」って言って頂いておりました。

 

 

結構、皆さん良い音が出てたりして　　

 

 

打ちながら　どんどん笑顔に変わっていくんですよね　

 

 

スッキリ爽快感は、その日に出てきちゃったりします　

 

 

皆さん、動きが良かったんですよね　

 

２へ続きます

これなら出来る！さぁ〜みんなで体型変えちゃおう♪

 

 

 

夜ボクサは、毎週月曜と水曜の２回やっています

 

 

 

 

月曜の夜ボクサの時に体験に来ていただきました

 

 

 

 

感想を聞いたら　「やります！　面白かったです♪」って答えが返ってきました

 

 

男性の方も体験に来てたのですが　「思ってたよりも動けました。　これならやります」ってお二人からうれしい言葉をいただきました

 

 

そうなんですよね　　イメージでは、ちょっと無理だろって思っちゃうのですが、自分のペースで動いてもらうと大丈夫なんですよね

 

スタミナと筋肉が付いてきたら無理をせずに少しずつ動いていけば効果もアップしていきます

 

 

体が　どのように変わっていくのか　　楽しみですね

 

 

 

 

 

 

２０１４年レッスン（サンリフレ）

８月　２日（土）　夜１７時３０分〜

　　　３日（日）　夜１７時４０分〜

　　　５日（火）午後１３時１０分〜

　　　７日（木）午前　９時１０分〜

　　　９日（土）　夜１７時３０分〜

　　１０日（日）　夜１７時４０分〜

　　１２日（火）午後１３時１０分〜

　　１４日（木）午前　９時１０分〜

　　１６日（土）　夜１７時３０分〜

　　１７日（日）　夜１７時４０分〜

　　１９日（火）午後１３時１０分〜

　　２６日（火）午後１３時１０分〜

　　２８日（木）午前　９時１０分〜

　　３０日（土）　夜１７時３０分〜

　　３１日（日）　夜１７時４０分〜

９月　２日（火）午後１３時１０分〜

　　　４日（木）午前　９時１０分〜

　　　６日（土）　夜１７時３０分〜

　　　７日（日）　夜１７時４０分〜

　　　９日（火）午後１３時１０分〜

　　１１日（木）午前　９時１０分〜

　　１３日（土）　夜１７時３０分〜

　　１４日（日）　夜１７時４０分〜

　　１６日（火）午後１３時１０分〜

　　２３日（火）午後１３時１０分〜

　　２５日（木）午前　９時１０分〜

　　２７日（土）　夜１７時３０分〜

　　２８日（日）　夜１７時４０分〜

　　３０日（火）午後１３時１０分〜
午前レッスン　一回目９時１０分〜１０時　二回目１０時１０分〜１１時　三回目１１時〜１１時４０分（ストレッチ）

午後レッスン　一回目１３時１０分〜１４時　二回目１４時１０分〜１５時　
　　　　　　　　　三回目１５時１０分〜１６時

　夜レッスン　一回目１７時４０分〜１８時半　二回目１８時４０分〜１９時半
　　　　　　　　　三回目１９時４０分〜２０時半

土曜夜レッスン　　一回目１７時３０分〜１８時５０分　二回目１９時０５分〜２０時３５分

ストレッチレッスン

新川町　　　　月曜・水曜　午前１１時前後から

サンリフレ　　火曜・木曜　午前１１時前後から　火曜午後３時１５分前後から　日曜　夜７時４５分前後から

スマイルボクサ新川町スタジオ　（千歳町ツルハむかえの卓球場３階）　

　函館市新川町２３−２２

毎週月曜と水曜　９時半から１１時４５分　１１時からストレッチレッスン　

夜ボクサ（新川町 )

　毎週　月曜・水曜　　１９時半〜２２時まで

　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８−１

　毎週土曜日　１０時〜１１時まで

　入会金無料　　駐車場無料

　http://culture.coop-sapporo.or.jp/yamanote/

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　http://yamanotebunka.blogspot.com/

　場所　函館サンリフレ　軽体育室

　駐車場無料、更衣室シャワー完備


　連絡先

　電話　 [phone]

　アドレス　[e-mail]

　　　笹森まで


　育児システムも始まりました

　レッスン中、お子様を預かることができます

　夜ボクサもやってます


　詳しい内容はホームページまで

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「全部が楽しい♪」とありがたい言葉をいただきました。

 

 

 

昨日は、サンリフレ土曜夜レッスンがありました

 

 

昨日は、函館港祭りのパレードだったので　「少ないだろうな〜」なんて思っていたのですが　熱気はパレード並みではなかったかと思います

 

 

そして、昨日は、体験に来ていただきました　　　　ありがとうございました

 

 

 

 

いい汗をかいてもらえたのではないかと思います

 

 

終わってから感想を聞いてみたら　「全部が楽しかった」と言っていただきました

 

 

スタミナアップと体の引き締め効果に期待したいとのことでしたので　いつぐらいにどこまで効果が出てくるのか

 

楽しみに　がんばりましょう

 

 

 

 

 

 

２０１４年レッスン（サンリフレ）

８月　２日（土）　夜１７時３０分〜

　　　３日（日）　夜１７時４０分〜

　　　５日（火）午後１３時１０分〜

　　　７日（木）午前　９時１０分〜

　　　９日（土）　夜１７時３０分〜

　　１０日（日）　夜１７時４０分〜

　　１２日（火）午後１３時１０分〜

　　１４日（木）午前　９時１０分〜

　　１６日（土）　夜１７時３０分〜

　　１７日（日）　夜１７時４０分〜

　　１９日（火）午後１３時１０分〜

　　２６日（火）午後１３時１０分〜

　　２８日（木）午前　９時１０分〜

　　３０日（土）　夜１７時３０分〜

　　３１日（日）　夜１７時４０分〜
午前レッスン　一回目９時１０分〜１０時　二回目１０時１０分〜１１時　三回目１１時〜１１時４０分（ストレッチ）

午後レッスン　一回目１３時１０分〜１４時　二回目１４時１０分〜１５時　
　　　　　　　　　三回目１５時１０分〜１６時

　夜レッスン　一回目１７時４０分〜１８時半　二回目１８時４０分〜１９時半
　　　　　　　　　三回目１９時４０分〜２０時半

土曜夜レッスン　　一回目１７時３０分〜１８時５０分　二回目１９時０５分〜２０時３５分

ストレッチレッスン

新川町　　　　月曜・水曜　午前１１時前後から

サンリフレ　　火曜・木曜　午前１１時前後から　火曜午後３時１５分前後から　日曜　夜７時４５分前後から

スマイルボクサ新川町スタジオ　（千歳町ツルハむかえの卓球場３階）　

　函館市新川町２３−２２

毎週月曜と水曜　９時半から１１時４５分　１１時からストレッチレッスン　

夜ボクサ（新川町 )

　毎週　月曜・水曜　　１９時半〜２２時まで

　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８−１

　毎週土曜日　１０時〜１１時まで

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　場所　函館サンリフレ　軽体育室

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体験に来てくれました

 

 

 

今日は、サンリフレ通しレッスンがありました

 

 

午前レッスンの時に　体験に来ていただきました

 

 

 

 

 

ありがとうございます

 

 

終わった感想は　「楽しかったです」　「出来ます」　って

 

やっぱり、ハードなイメージがあったんでしょうね

 

 

「汗も　しっかりかけました」ってことでした

 

 

でも、帰りは　スッキリした表情になってましたね

 

 

 

 

 

 

２０１３年レッスン（サンリフレ）

９月　１日（日）　夜１７時４０分〜

　　　　３日（火）午前　９時２０分〜午後１３時１０分〜

　　　　５日（木）午前　９時２０分〜

　　　　７日（土）　夜１７時３０分〜

　　　　８日（日）　夜１７時４０分〜

　　　１０日（火）午前　９時２０分〜午後１３時１０分〜

　　　１２日（木）午前　９時２０分〜

　　　１７日（火）午前　９時２０分〜午後１３時１０分〜

　　　２１日（土）　夜１７時３０分〜

　　　２２日（日）　夜１７時４０分〜

　　　２４日（火）午前　９時２０分〜午後１３時１０分〜

　　　２６日（木）午前　９時２０分〜

　　　２８日（土）　夜１７時３０分〜

　　　２９日（日）　夜１７時４０分〜

午前レッスン　一回目９時２０分〜１０時１０分　二回目１０時３０分〜１１時２０分

午後レッスン　一回目１３時１０分〜１４時　二回目１４時１０分〜１５時　
　　　　　　　　　三回目１５時１０分〜１６時

　夜レッスン　一回目１７時４０分〜１８時半　二回目１８時４０分〜１９時半
　　　　　　　　　三回目１９時４０分〜２０時半

土曜夜レッスン　　一回目１７時３０分〜１８時５０分　二回目１９時０５分〜２０時３５分

　夜ボクサ（R dance )

　毎週　水曜　　２１時〜２３時まで

　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８−１

　毎週土曜日　１０時〜１１時まで

　入会金無料　　駐車場無料

　http://culture.coop-sapporo.or.jp/yamanote/

　コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　http://yamanotebunka.blogspot.com/

　場所　函館サンリフレ　軽体育室

　駐車場無料、更衣室シャワー完備


　連絡先

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　夜ボクサもやってます


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