スマイルボクサ (函館の本格的ボクシングエクササイズ）

久しぶり

２ヶ月くらいぶりの復帰です

 

 

 

レッスン後、スッキリした表情になってましたね

 

 

 

 

 

 

２０１２年レッスン（サンリフレ）

 

６月　　３日（日）　夜　１７時４０分〜

　　　　５日（火）午前　　９時２０分〜

　　　　７日（木）午前　　９時２０分〜
　　　１０日（日）　夜　１７時４０分〜
　　　１２日（火）午前　　９時２０分〜
　　　１４日（木）午前　　９時２０分〜

　　　１６日（土）　夜　１７時３０分〜
　　　１７日（日）　夜　１７時４０分〜
　　　１９日（火）午後　１３時１０分〜
　　　２６日（火）午後　１３時１０分〜
　　　２８日（木）午前　　９時２０分〜
　　　３０日（土）　夜　１７時３０分〜

 

７月　　１日（日）　夜　１７時４０分〜
　　　　５日（木）午前　　９時２０分〜

　　　　７日（土）　夜　１７時３０分〜
　　　　８日（日）　夜　１７時４０分〜
　　　１０日（火）午前　　９時２０分〜
　　　１２日（木）午前　　９時２０分〜
　　　１４日（土）午後　１３時１０分〜
　　　１７日（火）午後　１３時１０分〜
　　　２２日（日）　夜　１７時４０分〜
　　　２４日（火）午前　　９時２０分〜
　　　２６日（木）午前　　９時２０分〜
　　　２８日（土）　夜　１７時３０分〜
　　　２９日（日）　夜　１７時４０分〜
　　　３１日（火）午後　１３時１０分〜






 

 

 

午前レッスン　一回目９時２０分〜１０時１０分　二回目１０時３０分〜１１時２０分

午後レッスン　一回目１３時１０分〜１４時　二回目１４時１０分〜１５時　
　　　　　　　三回目１５時１０分〜１６時

　夜レッスン　一回目１７時４０分〜１８時半　二回目１８時４０分〜１９時半
　　　　　　　三回目１９時４０分〜２０時半

土曜夜レッスン　　一回目１７時３０分〜１８時５０分　二回目１９時０５分〜２０時３５分

 

 

 

 

　夜ボクサ（R dance )

 

　毎週　水曜　　２１時〜２３時まで

 

 

　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

 

　函館市山の手２丁目１８−１

 

　毎週土曜日　１０時〜１１時まで

 

　入会金無料　　駐車場無料

 

　http://culture.coop-sapporo.or.jp/yamanote/

 

　コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

 

　http://yamanotebunka.blogspot.com/

 

　場所　函館サンリフレ　軽体育室

　駐車場無料、更衣室シャワー完備


　連絡先

　電話　 [phone]

　アドレス　[e-mail]

　　　笹森まで


　育児システムも始まりました

　レッスン中、お子様を預かることができます

 

　夜ボクサもやってます


　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/

うれしいです

今日は、うれしい再会がありました

 

１年ぶりまでいきませんが　そのくらいぶり

 

もう　来ないと思っていたので・・・・・・

 

最近、何回か再会があるのですが

 

そのたんびに　驚きと喜びが降ってきます　（雨じゃないよ）

 

 

 

な・な・なんと　７０代なんですよ

 

若いですよね

 

また、少しずつ　スマイルボクササイズに参加するとのことで

 

うれしい限りです

 

ムリせずに　少しずつやっていきましょう

 

 

 

 

 

 

 

２０１２年レッスン（サンリフレ）

 

　３月　１日（木）午前　　９時２０分〜
　　　　４日（日）　夜　１７時４０分〜
　　　　６日（火）午前　　９時２０分〜
　　　　８日（木）午前　　９時２０分〜
　　　１１日（日）　夜　１７時４０分〜
　　　１３日（火）午前　　９時２０分〜
　　　１８日（日）　夜　１７時４０分〜
　　　２０日（火）午前　　９時２０分〜
　　　２２日（木）午前　　９時２０分〜
　　　２４日（土）午後　１３時１０分〜
　　　２５日（日）　夜　１７時４０分〜
　　　２７日（火）午後　１３時１０分〜
　　　２９日（木）午前　　９時２０分〜
　　　３１日（土）午後　１３時１０分〜

 

 

　４月　１日（日）　夜　１７時４０分〜
　　　　３日（火）午前　　９時２０分〜
　　　　５日（木）午前　　９時２０分〜
　　　　８日（日）　夜　１７時４０分〜
　　　１０日（火）午前　　９時２０分〜
　　　１２日（木）午前　　９時２０分〜
　　　１７日（火）午後　１３時１０分〜
　　　２２日（日）　夜　１７時４０分〜
　　　２４日（火）午後　１３時１０分〜
　　　２６日（木）午前　　９時２０分〜
　　　２８日（土）午後　１３時１０分〜
　　　２９日（日）　夜　１７時４０分〜　

 

 

午前レッスン　一回目９時２０分〜１０時１０分　二回目１０時３０分〜１１時２０分

午後レッスン　一回目１３時１０分〜１４時　二回目１４時１０分〜１５時　
　　　　　　　三回目１５時１０分〜１６時

　夜レッスン　一回目１７時４０分〜１８時半　二回目１８時４０分〜１９時半
　　　　　　　三回目１９時４０分〜２０時半

 

 

 

 

　夜ボクサ（R dance )

 

　毎週　水曜　　２１時〜２３時まで

 

 

　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

 

　函館市山の手２丁目１８−１

 

　毎週土曜日　１０時〜１１時まで

 

　入会金無料　　駐車場無料

 

　http://culture.coop-sapporo.or.jp/yamanote/

 

　場所　函館サンリフレ　軽体育室

　駐車場無料、更衣室シャワー完備


　連絡先

　電話　 [phone]

　アドレス　[e-mail]

　　　笹森まで


　育児システムも始まりました

　レッスン中、お子様を預かることができます

 

　夜ボクサもやってます


　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/