スマイルボクサ (函館の本格的ボクシングエクササイズ）

来年からスマイルボクサが変わります。

 

 

 

 

来年から　やり放題がなくなり、新川町午前とサンリフレのみのどちらかを選ぶことになります。

 

 

今のところ新川町午前は、月・火・水の午前９時半前後から１１時半前後まで、サンリフレは火曜午後、木曜午前、土曜夜、日曜夜になります。

 

料金も月謝と回数の２種類あったのですが、月謝のみとなります。

 

 

今までは定員はありませんでしたが、人数が多くなってきたら定員指定もあり　その場合は空き待ちとなります。

 

定員の人数なんですが、その会場・曜日によって変わります。

 

ご理解ください。

 

 

スマイルボクサも来年の７月で１０周年を迎えるにあたり、いろいろと変化をしていきたいと思っております。

 

 

皆様に少しでも多くの満足を提供していけるようにがんばりたいと思います。

 

 

来年からこれでスタートしますので　よろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２０１６年サンリフレレッスン日

１２月　１日（木）午前　９時１０分〜

　　　　３日（土）　夜１７時３０分〜

　　　　４日（日）　夜１７時３０分〜

　　　　６日（火）午後１３時１０分〜

　　　　８日（木）午前　９時１０分〜

　　　１０日（土）　夜１７時３０分〜

　　　１１日（日）　夜１７時３０分〜

　　　１３日（火）午後１３時１０分〜

　　　１７日（土）　夜１７時３０分〜

　　　１８日（日）　夜１７時３０分〜

　　　２０日（火）午後１３時１０分〜

　　　２２日（木）午前　９時１０分〜

　　　２４日（土）　夜１７時３０分〜

　　　２５日（日）　夜１７時３０分〜

　　　２７日（火）午後１３時１０分〜

　　　２９日（木）午前　９時１０分〜

２０１７年サンリフレレッスン日

　１月　５日（木）午前９時１０分〜

　　　　７日（土）　夜１７時３０分〜

　　　　８日（日）　夜１７時３０分〜

　　　１０日（火）午後１３時１０分〜

　　　１２日（木）午前　９時１０分〜

　　　１４日（土）　夜１７時３０分〜

　　　１５日（日）　夜１７時３０分〜

　　　１７日（火）午後１３時１０分〜

　　　２１日（土）　夜１７時３０分〜

　　　２２日（日）　夜１７時３０分〜

　　　２４日（火）午後１３時１０分〜

　　　２６日（木）午前　９時１０分〜

　　　２８日（土）　夜１７時３０分〜

　　　２９日（日）　夜１７時３０分〜

　　　３１日（火）午後１３時１０分〜

　
午前レッスン　一回目９時１０分〜９時４５分　二回目９時５０分〜１０時３０分　三回目１０時４０分〜１１時４０分

午後レッスン　一回目１３時１０分〜１３時４０分　二回目１３時４５分〜１４時５０分　
三回目１５時〜１６時

夜レッスン　一回目１７時３０分〜１９時５分　二回目１９時１５分〜２０時３０分

土曜夜レッスン　　一回目１７時３０分〜１８時５０分　二回目１９時００分〜２０時３５分

スマイルボクサ新川町午前　（千歳町ツルハむかえの卓球場３階）　

　函館市新川町２３−２２

月・火・水

午前９時半前後〜午前１１時半前後迄

　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８−１

　シャドーコース毎週金曜日　１３時〜１４時２０分まで

　ミットコース毎週土曜日　１０時〜１１時まで

　入会金無料　　駐車場無料

　http://culture.coop-sapporo.or.jp/yamanote/

　コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　http://yamanotebunka.blogspot.com/

コープさっぽろいしかわ文化教室

　函館市石川町４５７−１　石川中央ショッピングタウン内

　毎週木曜　１３時３０分〜１５時まで

　お問い合わせ受付時間　（月〜金）１０時〜１７時　　（土）１０時〜１３時半　（日、祝日　休業）

　電話　０１３８−８４−８４４０　いしかわ文化教室

ササモリジム（ボクシングジム）

http://blogs.yahoo.co.jp/sasamoriboxing

　

場所　函館サンリフレ　軽体育室

駐車場無料、更衣室シャワー完備


連絡先

電話　 [phone]

アドレス　[e-mail]

笹森まで



詳しい内容はホームページまで

http://smileboxercise.web.fc2.com/

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スッキリして笑顔になるためにスタミナからつけていきましょう！

 

 

 

 

スマイルボクサ新川町午前レッスンとサンリフレ午後レッスンをやったのですが

 

 

 

 

皆さん、ミットを打っていると　　表情が変わっていくんですよね

 

 

ストレスを感じていない方でも、実はストレスが溜まっていたりするのかな　　なんて思うこともあります。

 

 

 

 

サンリフレ午後も少なかったので、毒（ストレス）がなくなるんじゃないかってくらい叩いて頂きました　

 

 

ミットを叩きながら　だんだんと笑顔になっていっちゃうんですよね　

 

 

良い疲労って大事ですよね　

 

 

でも　　ここまで打つにはスタミナが必要です。

 

 

スタミナがなければ　ただキツイ・辛いだけになってしまいます。　

 

 

まずはスタミナをつけて　スッキリ爽快になりましょう　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２０１６年サンリフレレッスン日

１２月　１日（木）午前　９時１０分〜

　　　　３日（土）　夜１７時３０分〜

　　　　４日（日）　夜１７時３０分〜

　　　　６日（火）午後１３時１０分〜

　　　　８日（木）午前　９時１０分〜

　　　１０日（土）　夜１７時３０分〜

　　　１１日（日）　夜１７時３０分〜

　　　１３日（火）午後１３時１０分〜

　　　１７日（土）　夜１７時３０分〜

　　　１８日（日）　夜１７時３０分〜

　　　２０日（火）午後１３時１０分〜

　　　２２日（木）午前　９時１０分〜

　　　２４日（土）　夜１７時３０分〜

　　　２５日（日）　夜１７時３０分〜

　　　２７日（火）午後１３時１０分〜

　　　２９日（木）午前　９時１０分〜

　
午前レッスン　一回目９時１０分〜９時４５分　二回目９時５０分〜１０時３０分　三回目１０時４０分〜１１時４０分

午後レッスン　一回目１３時１０分〜１３時４０分　二回目１３時４５分〜１４時５０分　
三回目１５時〜１６時

夜レッスン　一回目１７時３０分〜１９時５分　二回目１９時１５分〜２０時３０分

土曜夜レッスン　　一回目１７時３０分〜１８時５０分　二回目１９時００分〜２０時３５分

スマイルボクサ新川町　（千歳町ツルハむかえの卓球場３階）　

　函館市新川町２３−２２

毎週月曜と水曜　９時半から１１時半

夜ボクサ（新川町 )

　毎週　月曜・水曜　　１９時半〜２２時まで

　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８−１

　シャドーコース毎週金曜日　１３時〜１４時２０分まで

　ミットコース毎週土曜日　１０時〜１１時まで

　入会金無料　　駐車場無料

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コープさっぽろいしかわ文化教室

　函館市石川町４５７−１　石川中央ショッピングタウン内

　毎週木曜　１３時３０分〜１５時まで

　お問い合わせ受付時間　（月〜金）１０時〜１７時　　（土）１０時〜１３時半　（日、祝日　休業）

　電話　０１３８−８４−８４４０　いしかわ文化教室

ササモリジム（ボクシングジム）

http://blogs.yahoo.co.jp/sasamoriboxing

　

場所　函館サンリフレ　軽体育室

駐車場無料、更衣室シャワー完備


連絡先

電話　 [phone]

アドレス　[e-mail]

笹森まで

　夜ボクサもやってます


詳しい内容はホームページまで

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スマイルボクサの進む道

 

 

 

最近のスマイルボクサは、曜日で違うのですが１回のレッスンでの参加が少なくなってきているように感じます。

 

 

マンネリした内容にしていないつもりなのですが、やっている会員さんにとっては　「また同じだ。飽きた」って方もいるのかもしれません。

 

 

私としては、いろんな効果を出す動きをやっているのですが、それが同じ動きだったりします。

 

 

一般に出ている理論などからすれば　「それは違うんじゃないか」ってことあるかもしれませんが、私が自分自身で経験した自分の理論を実行しています。

 

 

いままで　やってきて効果が出てきた動きや自分自身で動いて効果を出した動きなんですが、体の引き締めやストレス解消となどのもっとも効果を出す動きって単純な動きなんですよね

 

 

動きを楽しんでもらう内容や脳トレになる複雑な動きも曜日や場所が変わればやっています。

 

 

中身を楽しんで頂ける会員さんが長く続いているのは確かなんですけどね

 

 

それでも、私は　イライラして夜眠れない、何をやっても体が引き締らなくて　その反動で過食や拒食になっている方など　辛い思いをしている方々に少しでも楽になって頂きたいを目標に日々スマイルボクサを変えていきたいと思います。

 

 

自分自身の信念を曲げず折れないようにがんばります。

 

 

少しでも皆さんが笑顔になれるように　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２０１６年サンリフレレッスン日

　９月　１日（木）午前　９時１０分〜

　　　　３日（土）　夜１７時３０分〜

　　　　４日（日）　夜１７時３０分〜

　　　　６日（火）午後１３時１０分〜

　　　　８日（木）午前　９時１０分〜

　　　１０日（土）　夜１７時３０分〜

　　　１１日（日）　夜１７時３０分〜

　　　１３日（火）午後１３時１０分〜

　　　２０日（火）午後１３時１０分〜

　　　２２日（木）午前　９時１０分〜

　　　２４日（土）　夜１７時３０分〜

　　　２５日（日）　夜１７時３０分〜

　　　２７日（火）午後１３時１０分〜

　　　２９日（木）午前　９時１０分〜

１０月　１日（土）　夜１７時３０分〜

　　　　２日（日）　夜１７時３０分〜

　　　　４日（火）午後１３時１０分〜

　　　　６日（木）午前　９時１０分〜

　　　　８日（土）　夜１７時３０分〜

　　　　９日（日）　夜１７時３０分〜

　　　１１日（火）午後１３時１０分〜

　　　１３日（木）午前　９時１０分〜

　　　１５日（土）　夜１７時３０分〜

　　　１６日（日）　夜１７時３０分〜

　　　１８日（火）午後１３時１０分〜

　　　２２日（土）　夜１７時３０分〜

　　　２３日（日）　夜１７時３０分〜

　　　２５日（火）午後１３時１０分〜

　　　２７日（木）午前　９時１０分〜

　
午前レッスン　一回目９時１０分〜９時４５分　二回目９時５０分〜１０時３０分　三回目１０時４０分〜１１時４０分

午後レッスン　一回目１３時１０分〜１３時４０分　二回目１３時４５分〜１４時５０分　
三回目１５時〜１６時

夜レッスン　一回目１７時３０分〜１９時５分　二回目１９時１５分〜２０時３０分

土曜夜レッスン　　一回目１７時３０分〜１８時５０分　二回目１９時００分〜２０時３５分

スマイルボクサ新川町　（千歳町ツルハむかえの卓球場３階）　

　函館市新川町２３−２２

毎週月曜と水曜　９時半から１１時半

夜ボクサ（新川町 )

　毎週　月曜・水曜　　１９時半〜２２時まで

　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８−１

　シャドーコース毎週金曜日　１３時〜１４時２０分まで

　ミットコース毎週土曜日　１０時〜１１時まで

　入会金無料　　駐車場無料

　http://culture.coop-sapporo.or.jp/yamanote/

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　http://yamanotebunka.blogspot.com/

コープさっぽろいしかわ文化教室

　函館市石川町４５７−１　石川中央ショッピングタウン内

　毎週木曜　１３時３０分〜１５時まで

　お問い合わせ受付時間　（月〜金）１０時〜１７時　　（土）１０時〜１３時半　（日、祝日　休業）

　電話　０１３８−８４−８４４０　いしかわ文化教室

ササモリジム（ボクシングジム）

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場所　函館サンリフレ　軽体育室

駐車場無料、更衣室シャワー完備


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電話　 [phone]

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　夜ボクサもやってます


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お知らせ

 

 

 

 

スマイルボクサで楽しんで頂いている会員様、いつもありがとうございます。

 

 

ストレス解消、体を引き締め、スタイル維持、健康管理などで楽しんで頂いております。

 

 

 

レッスン内容や簡単な質問などはすぐに対応いたしますが

 

 

レッスン以外の質問・意見に関しまして、これからはメールやブログでの対応とさせていただきます。

 

 

これからも皆様には楽しんで頂くための対応とさせて頂きますので　ご理解ください

 

 

よろしくお願い致します

 

 

 

 

　　　　　　スマイルボクサ

　　　　　　　代表　笹森弘二

 

 

 

 

 

 

 

２０１６年サンリフレレッスン日

　５月　１日（日）　夜１７時３０分〜

　　　　３日（火）午後１３時１０分〜

　　　　５日（木）午前　９時１０分〜

　　　　７日（土）　夜１７時３０分〜

　　　　８日（日）　夜１７時３０分〜

　　　１０日（火）午後１３時１０分〜

　　　１２日（木）午前　９時１０分〜

　　　１５日（日）　夜１７時３０分〜

　　　１７日（火）午後１３時１０分〜

　　　２１日（土）　夜１７時３０分〜

　　　２２日（日）　夜１７時３０分〜

　　　２４日（火）午後１３時１０分〜

　　　２６日（木）午前　９時１０分〜

　　　２８日（土）　夜１７時３０分〜

　　　２９日（日）　夜１７時３０分〜

　　　３１日（火）午後１３時１０分〜

　６月　２日（木）午前　９時１０分〜

　　　　４日（土）　夜１７時３０分〜

　　　　５日（日）　夜１７時３０分〜

　　　　７日（火）午後１３時１０分〜

　　　　９日（木）午前　９時１０分〜

　　　１１日（土）　夜１７時３０分〜

　　　１２日（日）　夜１７時３０分〜

　　　１４日（火）午後１３時１０分〜

　　　１８日（土）　夜１７時３０分〜

　　　１９日（日）　夜１７時３０分〜

　　　２１日（火）午後１３時１０分〜

　　　２３日（木）午前　９時１０分〜

　　　２５日（土）　夜１７時３０分〜

　　　２６日（日）　夜１７時３０分〜

　　　２８日（火）午後１３時１０分〜

　　　３０日（木）午前　９時１０分〜

　
午前レッスン　一回目９時１０分〜９時４５分　二回目９時５０分〜１０時３０分　三回目１０時４０分〜１１時４０分

午後レッスン　一回目１３時１０分〜１３時４０分　二回目１３時４５分〜１４時５０分　
三回目１５時〜１６時

夜レッスン　一回目１７時３０分〜１９時５分　二回目１９時１５分〜２０時３０分

土曜夜レッスン　　一回目１７時３０分〜１８時５０分　二回目１９時００分〜２０時３５分

スマイルボクサ新川町　（千歳町ツルハむかえの卓球場３階）　

　函館市新川町２３−２２

毎週月曜と水曜　９時半から１１時４５分　

夜ボクサ（新川町 )

　毎週　月曜・水曜　　１９時半〜２２時まで

　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８−１

　シャドーコース毎週金曜日　１３時〜１４時まで

　ミットコース毎週土曜日　１０時〜１１時まで

　入会金無料　　駐車場無料

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　コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　http://yamanotebunka.blogspot.com/

コープさっぽろいしかわ文化教室

　函館市石川町４５７−１　石川中央ショッピングタウン内

　毎週木曜　１３時３０分〜１５時まで

　お問い合わせ受付時間　（月〜金）１０時〜１７時　　（土）１０時〜１３時半　（日、祝日　休業）

　電話　０１３８−８４−８４４０　いしかわ文化教室

ササモリジム（ボクシングジム）

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場所　函館サンリフレ　軽体育室

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　夜ボクサもやってます


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ゴーデンウィークはいつもより特別スッキリして頂けたと思います。

 

 

 

ゴールデンウィークも終わった方も多いと思いますが、今週末までの方もいると思います。

 

 

 

 

 

スマイルボクサでは、ゴールデンウィークも普段と変わらずにやっておりました。

 

 

いつもに比べると少なめだったと思います。

 

 

なので、普段では出来ないような感じでやりました。

 

 

来て頂いた会員様にはスッキリ爽快に夜もぐっすり眠って頂けたのではないかと思います。

 

 

満足のいくレッスンと感じて頂けたら嬉しい限りです。

 

 

 

 

 

 

２０１６年サンリフレレッスン日

　５月　１日（日）　夜１７時３０分〜

　　　　３日（火）午後１３時１０分〜

　　　　５日（木）午前　９時１０分〜

　　　　７日（土）　夜１７時３０分〜

　　　　８日（日）　夜１７時３０分〜

　　　１０日（火）午後１３時１０分〜

　　　１２日（木）午前　９時１０分〜

　　　１５日（日）　夜１７時３０分〜

　　　１７日（火）午後１３時１０分〜

　　　２１日（土）　夜１７時３０分〜

　　　２２日（日）　夜１７時３０分〜

　　　２４日（火）午後１３時１０分〜

　　　２６日（木）午前　９時１０分〜

　　　２８日（土）　夜１７時３０分〜

　　　２９日（日）　夜１７時３０分〜

　　　３１日（火）午後１３時１０分〜

　
午前レッスン　一回目９時１０分〜９時４５分　二回目９時５０分〜１０時３０分　三回目１０時４０分〜１１時４０分

午後レッスン　一回目１３時１０分〜１３時４０分　二回目１３時４５分〜１４時５０分　
三回目１５時〜１６時

夜レッスン　一回目１７時３０分〜１９時５分　二回目１９時１５分〜２０時３０分

土曜夜レッスン　　一回目１７時３０分〜１８時５０分　二回目１９時００分〜２０時３５分

スマイルボクサ新川町　（千歳町ツルハむかえの卓球場３階）　

　函館市新川町２３−２２

毎週月曜と水曜　９時半から１１時４５分　

夜ボクサ（新川町 )

　毎週　月曜・水曜　　１９時半〜２２時まで

　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８−１

　シャドーコース毎週金曜日　１３時〜１４時まで

　ミットコース毎週土曜日　１０時〜１１時まで

　入会金無料　　駐車場無料

　http://culture.coop-sapporo.or.jp/yamanote/

　コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　http://yamanotebunka.blogspot.com/

コープさっぽろいしかわ文化教室

　函館市石川町４５７−１　石川中央ショッピングタウン内

　毎週木曜　１３時３０分〜１５時まで

　お問い合わせ受付時間　（月〜金）１０時〜１７時　　（土）１０時〜１３時半　（日、祝日　休業）

　電話　０１３８−８４−８４４０　いしかわ文化教室

ササモリジム（ボクシングジム）

http://blogs.yahoo.co.jp/sasamoriboxing

　

場所　函館サンリフレ　軽体育室

駐車場無料、更衣室シャワー完備


連絡先

電話　 [phone]

アドレス　[e-mail]

笹森まで

　夜ボクサもやってます


詳しい内容はホームページまで

http://smileboxercise.web.fc2.com/

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