スマイルボクサ (函館の本格的ボクシングエクササイズ）

お知らせ

コープさっぽろいしかわ教室ですが来てくれていた受講生様には申し訳ありませんが私が体を壊したことにより今現在やることが困難になりました。

講座再開の目処が立たず終る運びとなりました。

皆様のこれからの健康と向上心を願っています

今まで受講してくれた皆さん本当にありがとうございました。

再入会の方や会員様の中であまりにもマナーの悪い方は入会等をお断りすることがあります。皆様に楽しんで頂くための対処なので、ご理解お願いいたします。

サンリフレ函館の講座　誰でもスッキリボクシング

木曜　午前　９時半から１１時半　　

土曜　　夜１８時半から２０時半

お問い合わせはサンリフレ函館　０１３８−２３−２５５６


山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

函館市山の手２丁目１８−１

シャドーコース毎週金曜日　１３時〜１４時２０分くらいまで

ミットコース毎週土曜日　１０時〜１１時くらいまで

入会金無料　　駐車場無料

http://culture.coop-sapporo.or.jp/yamanote/

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ


http://yamanotebunka.blogspot.com/

コープさっぽろいしかわ文化教室

函館市石川町４５７−１　石川中央ショッピングタウン内

毎週木曜　１３時３０分〜１５時まで

お問い合わせ受付時間　（月〜金）１０時〜１７時　　（土）１０時〜１３時半　（日、祝日　休業）

電話　０１３８−８４−８４４０　いしかわ文化教室



ササモリジム（ボクシングジム）

http://blogs.yahoo.co.jp/sasamoriboxing



連絡先

電話　 [phone]

アドレス　[e-mail]

笹森まで




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３０分でウエスト引き締まってませんか↑↑↑

毎週木曜午後１３時半から１５時まで　コープさっぽろいしかわ文化教室　本格的ボクシングエクササイズがあります。

この前　動いている最中になんか腹が凹んできてるんじゃないかって思って写真を撮りました

写真は３０分動いたビフォーアフターになります。

動いてから３０分経って写真を撮ったので、最初から撮っていれば　もっと効果が出ていたはずなんですよね

でも効果の出方には個人差があるんです。

しっかりと体を使えるとすぐに効果は出てくるんですが、動かせないと効果が出にくいんですよね

だんだんと動かせるようになっていくんですけど　その差が効果の出方に時間の差が出てきちゃうんです

皆さんもスッキリ爽快になって　おまけにスタイル良くなっちゃいませんか　なんてね

再入会の方や会員様の中であまりにもマナーの悪い方は入会等をお断りすることがあります。皆様に楽しんで頂くための対処なので、ご理解お願いいたします。

２０１７年サンリフレレッスン日

５月　２日（火）午後１３時１０分〜

　　　　７日（日）　夜１７時４０分〜

　　　　９日（火）午後１３時１０分〜

　　　１４日（日）　夜１７時４０分〜

　　　１６日（火）午後１３時１０分〜

　　　２１日（日）　夜１７時４０分〜

　　　２３日（火）午後１３時１０分〜

　　　２８日（日）　夜１７時４０分〜

　　　３０日（火）午後１３時１０分〜

　
午前レッスン　一回目９時１０分〜９時４５分　二回目９時５０分〜１０時３０分　三回目１０時４０分〜１１時３０分

午後レッスン　一回目１３時１０分〜１３時４０分　二回目１３時４５分〜１４時５０分　
三回目１５時〜１６時

夜レッスン　一回目１７時３０から４０分〜１９時２０分　二回目１９時３０分〜２０時３０分

土曜夜レッスン　　一回目１７時３０から４０分〜１８時５０分　二回目１９時００分〜２０時３０分

その時の状況次第で時間を短縮することがあります。　ご理解ください

スマイルボクサ新川町午前　（千歳町ツルハむかえの卓球場３階）　

　函館市新川町２３−２２

月・火・水

午前９時半前後〜午前１１時半前後迄

　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８−１

　シャドーコース毎週金曜日　１３時〜１４時２０分まで

　ミットコース毎週土曜日　１０時〜１１時まで

　入会金無料　　駐車場無料

　http://culture.coop-sapporo.or.jp/yamanote/

　コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　http://yamanotebunka.blogspot.com/

コープさっぽろいしかわ文化教室

　函館市石川町４５７−１　石川中央ショッピングタウン内

　毎週木曜　１３時３０分〜１５時まで

　お問い合わせ受付時間　（月〜金）１０時〜１７時　　（土）１０時〜１３時半　（日、祝日　休業）

　電話　０１３８−８４−８４４０　いしかわ文化教室

ササモリジム（ボクシングジム）

http://blogs.yahoo.co.jp/sasamoriboxing

　

場所　函館サンリフレ　軽体育室

駐車場無料、更衣室シャワー完備


連絡先

電話　 [phone]

アドレス　[e-mail]

笹森まで

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毒（ストレス）抜き終了！

 

 

 

昨日は、コープさっぽろいしかわ文化教室がありました。

 

 

 

 

ミットを勢い良く叩いて頂きました　

 

 

それだけ心の中にいろんなことが溜まったいたってことなんですよね　

 

 

心の中に溜まった毒（ストレス）を吐き出しておかないと　いろんなことが嫌になってきたりします。

 

 

受講が終わった後　「スッキリした〜」って言葉が出てきました　

 

 

皆さんも心と体に影響が出始まる前に毒抜きは必要だと思いますよ　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２０１７年サンリフレレッスン日

　１月　５日（木）午前９時１０分〜

　　　　７日（土）　夜１７時３０分〜

　　　　８日（日）　夜１７時３０分〜

　　　１０日（火）午後１３時１０分〜

　　　１２日（木）午前　９時１０分〜

　　　１４日（土）　夜１７時３０分〜

　　　１５日（日）　夜１７時３０分〜

　　　１７日（火）午後１３時１０分〜

　　　２１日（土）　夜１７時３０分〜

　　　２２日（日）　夜１７時３０分〜

　　　２４日（火）午後１３時１０分〜

　　　２６日（木）午前　９時１０分〜

　　　２８日（土）　夜１７時３０分〜

　　　２９日（日）　夜１７時３０分〜

　　　３１日（火）午後１３時１０分〜

 ２月　２日（木）午前　９時１０分〜

　　　　５日（日）　夜１７時３０分〜

　　　　７日（火）午後１３時１０分〜

　　　　９日（木）午前　９時１０分〜

　　　１１日（土）　夜１７時３０分〜

　　　１２日（日）　夜１７時３０分〜

　　　１４日（火）午後１３時１０分〜

　　　１８日（土）　夜１７時３０分〜

　　　１９日（日）　夜１７時３０分〜

　　　２１日（火）午後１３時１０分〜

　　　２３日（木）午前　９時１０分〜

　　　２５日（土）　夜１７時３０分〜

　　　２６日（日）　夜１７時３０分〜

　　　２８日（火）午後１３時１０分〜

　
午前レッスン　一回目９時１０分〜９時４５分　二回目９時５０分〜１０時３０分　三回目１０時４０分〜１１時４０分

午後レッスン　一回目１３時１０分〜１３時４０分　二回目１３時４５分〜１４時５０分　
三回目１５時〜１６時

夜レッスン　一回目１７時３０から４０分〜１９時２０分　二回目１９時３０分〜２０時３０分

土曜夜レッスン　　一回目１７時３０から４０分〜１８時５０分　二回目１９時００分〜２０時３０分

 

人数が少ない時は時間を短縮することがあります。　ご理解ください

スマイルボクサ新川町午前　（千歳町ツルハむかえの卓球場３階）　

　函館市新川町２３−２２

月・火・水

午前９時半前後〜午前１１時半前後迄

　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８−１

　シャドーコース毎週金曜日　１３時〜１４時２０分まで

　ミットコース毎週土曜日　１０時〜１１時まで

　入会金無料　　駐車場無料

　http://culture.coop-sapporo.or.jp/yamanote/

　コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　http://yamanotebunka.blogspot.com/

コープさっぽろいしかわ文化教室

　函館市石川町４５７−１　石川中央ショッピングタウン内

　毎週木曜　１３時３０分〜１５時まで

　お問い合わせ受付時間　（月〜金）１０時〜１７時　　（土）１０時〜１３時半　（日、祝日　休業）

　電話　０１３８−８４−８４４０　いしかわ文化教室

ササモリジム（ボクシングジム）

http://blogs.yahoo.co.jp/sasamoriboxing

　

場所　函館サンリフレ　軽体育室

駐車場無料、更衣室シャワー完備


連絡先

電話　 [phone]

アドレス　[e-mail]

笹森まで

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コープさっぽろいしかわ文化教室

 

 

 

 

今日でコープさっぽろいしかわ文化教室は、今年最後の受講になります。

 

 

 

 

 

今年は、毎回一人でも来て頂き続けることが出来ました。

 

「ここに来て体の調子が良くなりました」　「体が引き締っているのが解ります」など　うれしい言葉を沢山頂いておりました。

 

 

来年も　もっと沢山の方に楽しんで頂けたら　うれしい限りです。

 

 

今日も受講がありますので、今年最後にスッキリ爽快になって楽しんで頂きたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

２０１６年サンリフレレッスン日

１２月　１日（木）午前　９時１０分〜

　　　　３日（土）　夜１７時３０分〜

　　　　４日（日）　夜１７時３０分〜

　　　　６日（火）午後１３時１０分〜

　　　　８日（木）午前　９時１０分〜

　　　１０日（土）　夜１７時３０分〜

　　　１１日（日）　夜１７時３０分〜

　　　１３日（火）午後１３時１０分〜

　　　１７日（土）　夜１７時３０分〜

　　　１８日（日）　夜１７時３０分〜

　　　２０日（火）午後１３時１０分〜

　　　２２日（木）午前　９時１０分〜

　　　２４日（土）　夜１７時３０分〜

　　　２５日（日）　夜１７時３０分〜

　　　２７日（火）午後１３時１０分〜

　　　２９日（木）午前　９時１０分〜

２０１７年サンリフレレッスン日

　１月　５日（木）午前９時１０分〜

　　　　７日（土）　夜１７時３０分〜

　　　　８日（日）　夜１７時３０分〜

　　　１０日（火）午後１３時１０分〜

　　　１２日（木）午前　９時１０分〜

　　　１４日（土）　夜１７時３０分〜

　　　１５日（日）　夜１７時３０分〜

　　　１７日（火）午後１３時１０分〜

　　　２１日（土）　夜１７時３０分〜

　　　２２日（日）　夜１７時３０分〜

　　　２４日（火）午後１３時１０分〜

　　　２６日（木）午前　９時１０分〜

　　　２８日（土）　夜１７時３０分〜

　　　２９日（日）　夜１７時３０分〜

　　　３１日（火）午後１３時１０分〜

　
午前レッスン　一回目９時１０分〜９時４５分　二回目９時５０分〜１０時３０分　三回目１０時４０分〜１１時４０分

午後レッスン　一回目１３時１０分〜１３時４０分　二回目１３時４５分〜１４時５０分　
三回目１５時〜１６時

夜レッスン　一回目１７時３０分〜１９時５分　二回目１９時１５分〜２０時３０分

土曜夜レッスン　　一回目１７時３０分〜１８時５０分　二回目１９時００分〜２０時３５分

スマイルボクサ新川町午前　（千歳町ツルハむかえの卓球場３階）　

　函館市新川町２３−２２

月・火・水

午前９時半前後〜午前１１時半前後迄

　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８−１

　シャドーコース毎週金曜日　１３時〜１４時２０分まで

　ミットコース毎週土曜日　１０時〜１１時まで

　入会金無料　　駐車場無料

　http://culture.coop-sapporo.or.jp/yamanote/

　コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　http://yamanotebunka.blogspot.com/

コープさっぽろいしかわ文化教室

　函館市石川町４５７−１　石川中央ショッピングタウン内

　毎週木曜　１３時３０分〜１５時まで

　お問い合わせ受付時間　（月〜金）１０時〜１７時　　（土）１０時〜１３時半　（日、祝日　休業）

　電話　０１３８−８４−８４４０　いしかわ文化教室

ササモリジム（ボクシングジム）

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場所　函館サンリフレ　軽体育室

駐車場無料、更衣室シャワー完備


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詳しい内容はホームページまで

http://smileboxercise.web.fc2.com/

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健康を維持するために運動をしましょう

 

 

 

昨日は、コープさっぽろいしかわ文化教室がありました。

 

 

 

 

 

始まる前は、「今日は寒い」って言っていたのですが・・・・・・・　始まって少し経つと「汗かきました」の状態になりました。　（笑）

 

 

脂肪が燃焼しているのでしょうか　

 

 

でも、週に１回なんですが、来ている受講生のみなさん体が引き締ってスタイルが良くなってきているんですよね

 

 

それよりも終わるとスッキリした表情に変わるほど発散が出来ています　

 

 

来ていると体の調子が良くなる状態で健康管理がしっかり出来ています。

 

 

人間、健康であるためには運動って必要なことだと気づかされます。

 

 

好きなものを食べて健康を維持していきましょう　

 

 

 

 

 

 

 

 

２０１６年サンリフレレッスン日

１１月　１日(火）午後１３時１０分〜

　　　　３日（木）午前　９時１０分〜

　　　　５日（土）　夜１７時３０分〜

　　　　６日（日）　夜１７時３０分〜

　　　　８日（火）午後１３時１０分〜

　　　１０日（木）午前　９時１０分〜

　　　１２日（土）　夜１７時３０分〜

　　　１３日（日）　夜１７時３０分〜

　　　１５日（火）午後１３時１０分〜

　　　１９日（土）　夜１７時３０分〜

　　　２０日（日）　夜１７時３０分〜

　　　２２日（火）午後１３時１０分〜

　　　２４日（木）午前　９時１０分〜

　　　２６日（土）　夜１７時３０分〜

　　　２７日（日）　夜１７時３０分〜

　　　２９日（火）午後１３時１０分〜

　
午前レッスン　一回目９時１０分〜９時４５分　二回目９時５０分〜１０時３０分　三回目１０時４０分〜１１時４０分

午後レッスン　一回目１３時１０分〜１３時４０分　二回目１３時４５分〜１４時５０分　
三回目１５時〜１６時

夜レッスン　一回目１７時３０分〜１９時５分　二回目１９時１５分〜２０時３０分

土曜夜レッスン　　一回目１７時３０分〜１８時５０分　二回目１９時００分〜２０時３５分

スマイルボクサ新川町　（千歳町ツルハむかえの卓球場３階）　

　函館市新川町２３−２２

毎週月曜と水曜　９時半から１１時半

夜ボクサ（新川町 )

　毎週　月曜・水曜　　１９時半〜２２時まで

　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８−１

　シャドーコース毎週金曜日　１３時〜１４時２０分まで

　ミットコース毎週土曜日　１０時〜１１時まで

　入会金無料　　駐車場無料

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　コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　http://yamanotebunka.blogspot.com/

コープさっぽろいしかわ文化教室

　函館市石川町４５７−１　石川中央ショッピングタウン内

　毎週木曜　１３時３０分〜１５時まで

　お問い合わせ受付時間　（月〜金）１０時〜１７時　　（土）１０時〜１３時半　（日、祝日　休業）

　電話　０１３８−８４−８４４０　いしかわ文化教室

ササモリジム（ボクシングジム）

http://blogs.yahoo.co.jp/sasamoriboxing

　

場所　函館サンリフレ　軽体育室

駐車場無料、更衣室シャワー完備


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電話　 [phone]

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笹森まで

　夜ボクサもやってます


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