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年齢を重ねるごとに、体重に調整が難しくなるのは、
基礎代謝が落ちる上、摂取カロリ−が消費カロリ−より多いのが原因。
基礎代謝自体を上げるのは、筋肉量を増やさないといけません。
それも大変です。運動しかありません。
それと、食事の内容の見直し・・・
又、酵素が不足してくると基礎代謝が落ちるので、
夏休みに、下のちびと一緒に作り方を教えてもらった
酵素ジュ−スを毎日、規定量飲んでいます。
効果が出るのかしら？？
頑張ろうっと！！
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ダイエット
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コメント（4）
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PCを変えたら、ダイエットアプリがありました。
やはり、目に見える形でないと私は無理みたいです。
いままで毎日、体重と体脂肪は計っていましたが、変化がないので、
この方法で頑張ってみます。
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今日、リスク判定遺伝子検査キットを
ネットで注文しました。 なかなかダイエットがうまくいきません。 なので、肥満遺伝子検査をしてみようと思います。 その結果で、自分にあった方法でやっていこうと思います。 さあ、どうなることやら？ |
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昨年、ダイエットして体重を落としたはずが・・・
ストレス食いでリバウンド！
はははっ、笑っている場合ではありませんが・・・
今日、携帯の待ち受け画面を
結婚式の一番痩せていた頃のウェディングドレス姿の写真にしました。
ラストチャンス（一体、何回目（笑））
ダイエットに再挑戦しようと思います。
家の中の物も体もすっきり出来る様に頑張ります。
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わたしム−ヴとからだの時計のＩＤとパスワ−ド再設定
ム−ヴバンド２の調子が悪いので、docomo ショップに行ってきました。
わたしム−ヴ、からだの時計のアプリのIDとパスワ−ド再設定の為、
今まで入力していたわたしム−ヴのデ−タが無くなりました。(２ヶ月分）
ム−ヴバンド２は、リセット操作で動くようになりました。
わたしム−ヴのデ−タが無くなってしまったのは、ショックですが、
これもダイエットの仕切りなおしと思い直し、頑張りたいと思います。
さあ、うまく体重が減るといいのですが・・・
凄い長い時間かかり、ド−ムのイベントの為、イオンの大混雑。
今日は、疲れました。
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