♥ダイエット♥

次の質問に，ＹＥＳかＮＯでこたえてね♪
Ｑ１　朝ご飯を食べるより，少しでも寝ていたい
Ｑ２　エレベーターやエスカレーターをよく使う
Ｑ３　１日１回は甘い物を食べる
Ｑ４　体重はほとんど計らない
Ｑ５　部活は文化系，またはあまり運動はしていない
Ｑ６　人よりも食べるペースが速い
Ｑ７　イヤなことやツライことがあると食べちゃう
Ｑ８　野菜よりも肉が好き
Ｑ９　よく便秘になる
Ｑ10　朝食がケーキの日がある
Ｑ11　ＴＶを見ながら食事をする
Ｑ12　バッグの中にはいつもお菓子が入っている
Ｑ13　毎日牛乳を飲まない
Ｑ14　夕食を食べて２時間以内に寝ちゃう日がある
Ｑ15　チーズバーガーとフィッシュバーガーならフィッシュバーガーが好き
Ｑ16　りんごダイエットのような，○○○ダイエットをしたことがある
Ｑ17　食べ物の好き嫌いがあうほうだ
Ｑ18　家での食事は大皿から取り分けることが多い
Ｑ19　食欲に波がある
Ｑ20　満腹でも，自分の好きなものがあると食べてしまう

〓結果発表〓
★ＹＥＳの数が０～３個までの人★
とりあえず安心♪
あなたはバランスの良い食生活を送っているようです。でも理想的なな体やお肌をキープするためには，毎食きちんと食べて，ビタミンやカルシウム・鉄などの必要な栄養素を欠かさないこと！食べ過ぎてしまっても，その分運動して消費するように心がけてね。
★ＹＥＳの数が４～８個までの人★
油断禁物！！
今のところは，平均的な食生活を送っているといえそう。ただ無意識や，いけないとわかっていても食べてしまうことがある場合，その習慣は断ち切りましょう。油断せず，意識することで食生活は変わるよ。これがやせ→リバウンドをふせぐコツでもあるのです。
★ＹＥＳの数が９～15個の人★
要注意！！
もし今あまり太っていないという人でも，半年後には体重が増加している可能性が高いタイプ。まずは食生活を見直してみて！バランスの良い食事と，意識して体を動かすことが大切だよ。ただしあまりストイックにならず，たまにはダイエットを忘れる日をつくるのもひとつのテ。
★ＹＥＳの数が16～20個までの人★
チョー危険！！
完全に太ってしまう食事傾向です！！10代の今は，基礎代謝量(何もしなくても体が消費するエネルギー)も多いけど，今のうちに改善しておかないと，将来大変なことに……。まずは体を動かすことを心がけ，毎日食べたものをノートにチェックすることから始めてみては？！