ジェイの夕飯☆おやつもね♪

シェイプアップアドバイザー

買っちゃった。

SHAPE　UP　ADVISER　〜ﾒｼﾞｬｰ付〜

食べたものを入力すると、カロリー表示される。
ちょっとしたダイエットの体操やらを教えてくれる。
毎日の体重と気になる部分のサイズを表にしてみれる。
おなかがすいた時のまぎらわす術を教えてくれる。

まぁ、結構ちゃっちい　おもちゃですが、これで、ダイエットを心掛けよう！

とりあえず、久しぶりにメジャーでウエスト＆太ももを計ってみた…( *´艸`)うふふ。数字はヒ・ミ・ツ♥*

体重マイナス４ｷﾛ目標です♪

12/18　　体重+１ｷﾛ　(-公-　）

SK8

今日はめずらしく旦那と二人で

マンションの駐車場でSK8。

旦那が最近買ったばかりで

私はお初。

SK8デビュー。

スノーボードと違って、下がコンクリートだから怖くて怖くてしょうがない。。。

まずはプッシュの練習から。

結構、汗かくね。

楽しいし、ﾀﾞｲｴｯﾄにもなりそう♪

これから時間があったらやろう♪

ヨガ★

きのう。
久しぶりにフィットネスクラブへ行ってきた！
夏までにがんばらないとね。ダイエット。
あと、体力づくりもね。

夜に新しくヨガクラスができていたのでさっそく参加♪

すごいねヨガって！ゆっくりポーズをとっていくだけなのに
汗がどんどんでてきて体が熱くなったよ！
体の一部分に集中して、体を感じるってすごく気持ちいい
これから毎週金曜日通うぞ！！