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毎度恒例の血圧測定。
上 137(124)
下 78(67)
脈拍数 87(82)
背伸びしたら一気に下がった。
両手を上に上げるのですが、両手を同時じゃなく、片方ずつ
交互に上げて左右差で肩や首筋がほぐれ、コキコキ鳴る場合も。
これをすると、肩などのコリがひどい場合は一気に下がるようです。
椅子に座っているときにもすごい効果があるように思います。
で、最近は「カレー」ばかり食ってます。
土曜は日本橋・マッハのカレー、日曜は家で焼肉カレー丼、
昨日月曜は昼にカレーうどん、夜は麻婆カレー。
そして今日の昼もカレーうどん(笑)
カレーうどんと言っても、タバスコぶっかけて天かす入れてます。
カレーがめっちゃ好きなので幸せやぁ〜(^^)
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健康
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毎度恒例の血圧測定。
上 122(120)
下 72(66)
脈拍数 89(86)
脈拍が高いのは食後すぐだったからかも。
鶏肉の醤油味炒め?なやつとカレーうどん。
なお、3日連続でカレー食ってます(笑)
野菜を毎日食べるようにカレーを食べてみようとなんとなく。
カレー食べて少食で健康なら言うことなしです。
・・・身体が黄色くなったらどうしよう(爆)
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今朝は薬もちゃんと飲んで猫の世話もできました。
ただ、一般ごみの日なので効率よくゴミを集めて捨てるのにひと苦労。
しかも収集車が30分以上も早く来るように(苦笑)
腕時計の時間を15分も進めて行動しているので、なんとか間に合いましたが
時刻通りの行動だったら間に合いません(^^;
そんなこんなでの今日の血圧
上 119(119)
下 64(63)
脈拍数 86(89)
う〜〜〜ん、脈拍数のみが異常や(^^;
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ヤバイ、今朝はドタバタして飲み忘れた(^^;
上 148(144)
下 88(78)
脈拍数 84(81)
やっぱり高いですね。
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やっぱり血圧が高くなるのは「長袖シャツ」の影響がある可能性も。
いつもの袖をめくるやつを着ての測定だと毎回高い。
半袖とかなら何も問題もないのに不思議ですね。
上 146(139)
下 84(81)
脈拍数 89(87)
食後20分ほどしての測定です。
カレーうどんにタバスコたっぷり(苦笑)と、チキンのマヨ乗せ照り焼き?
以上。
ご飯は避けてます(うどん食ってますので)。
確実に腹回りは落ちてきてます。
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