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毎度恒例の血圧測定。

上 137(124)
下  78(67)
脈拍数 87(82)

背伸びしたら一気に下がった。
両手を上に上げるのですが、両手を同時じゃなく、片方ずつ
交互に上げて左右差で肩や首筋がほぐれ、コキコキ鳴る場合も。

これをすると、肩などのコリがひどい場合は一気に下がるようです。
椅子に座っているときにもすごい効果があるように思います。

で、最近は「カレー」ばかり食ってます。
土曜は日本橋・マッハのカレー、日曜は家で焼肉カレー丼、
昨日月曜は昼にカレーうどん、夜は麻婆カレー。
そして今日の昼もカレーうどん(笑)
カレーうどんと言っても、タバスコぶっかけて天かす入れてます。

カレーがめっちゃ好きなので幸せやぁ〜(^^)

毎度恒例の血圧測定。

上 122(120)
下  72(66)
脈拍数 89(86)

脈拍が高いのは食後すぐだったからかも。
鶏肉の醤油味炒め?なやつとカレーうどん。

なお、3日連続でカレー食ってます(笑)

野菜を毎日食べるようにカレーを食べてみようとなんとなく。

カレー食べて少食で健康なら言うことなしです。
・・・身体が黄色くなったらどうしよう(爆)

今朝は薬もちゃんと飲んで猫の世話もできました。
ただ、一般ごみの日なので効率よくゴミを集めて捨てるのにひと苦労。

しかも収集車が30分以上も早く来るように(苦笑)
腕時計の時間を15分も進めて行動しているので、なんとか間に合いましたが
時刻通りの行動だったら間に合いません(^^;

そんなこんなでの今日の血圧

上 119(119)
下  64(63)
脈拍数 86(89)

う〜〜〜ん、脈拍数のみが異常や(^^;

ヤバイ、今朝はドタバタして飲み忘れた(^^;

上 148(144)
下  88(78)
脈拍数 84(81)

やっぱり高いですね。

やっぱり血圧が高くなるのは「長袖シャツ」の影響がある可能性も。
いつもの袖をめくるやつを着ての測定だと毎回高い。
半袖とかなら何も問題もないのに不思議ですね。

上 146(139)
下  84(81)
脈拍数 89(87)

食後20分ほどしての測定です。
カレーうどんにタバスコたっぷり(苦笑)と、チキンのマヨ乗せ照り焼き?
以上。
ご飯は避けてます(うどん食ってますので)。
確実に腹回りは落ちてきてます。


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