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言うことはない。
ただ、昨夜でカレー連続記録途絶えました(苦笑)
上 147(139)
下 83(78)
脈拍数 85(85)
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健康
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今日は特に眠い・・・
上 140(138)
下 78(74)
脈拍数 82(78)
今日はちょい高めやね。
こんな日もあるということで(^^;
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至って普通に落ち着いてきてる。
前までの降圧剤に、「フルイトラン」が加わって劇的に改善。
他の降圧剤の量を半分にしても以前よりも良い結果。
今はジワジワと体重を減らしつつ、ミネラルには少しだけど
気を使っている。
ただ、どうしても首のこりはひどい時は仕事にならないくらいキツイ。
でもなんでもないときには全く気にならないので不思議なものです。
さてと、今日の血圧。
上 124(118)
下 72(71)
脈拍数 79(82)
脈拍が下がっている事が嬉しいかな?
それでも一気に上がっているときには自分でも解るので、何が
原因なのかはよくわからないし、高血圧の治癒は医者も匙投げて
薬で下げるだけ。
ただ、下げないと血管が切れるほうがたちが悪い。
なので、何でもほどほどが一番。
程々に運動して程々に食って、程々に寝て程々に遊んで仕事して
息抜きをする。
薬はできるだけ飲まないで暮らしたいですね。
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相変わらずカレーを食べ続けています(苦笑)
本日の血圧。
上 137(124)
下 71(76)
脈拍数 77(76)
やはり長袖をめくっていると、場所によっては高くなるようです。
袖が当たらないようにやり直すといつもの感じでした。
ただ、脈拍がだいぶ低くなっているのがよく判らん。
以前は100近かったのに、段々と落ちて80前後に。
首のこりは痛いのではなく、重くてダルい感じです。
なんか微妙ですね(^^;
やっぱ日頃から運動せねば。
かと言っても左肩が50肩で背中の痒いところに手が届かないのが
めっちゃつらい。
50すぎのオッサンやから仕方ないのですが、それで納得したら終わり。
多少痛くても動かすようにしています。
健康維持って何事も程々が一番良いですね。
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やっぱり血圧が高くなる場合、長袖カッターシャツのめくり上げ具合、
それと首筋や肩のこりにも影響しているかも?
上 133(120)
下 80(74)
脈拍数 84(81)
上が極端に下がったのは、首のこりがあったので首をぐるぐる回して
肩もちょっとだけ回して、1回目測定後30秒後に2回目測定したら
これだけ変わりました。
コリがあればほぐすのがいい感じですね。
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