水中健康体操

今日から仕事始めの方も多いでしょうね。
自分は明日まで、休みにしようかと思います。
仕事を始めれば休みを取らずに、ダラダラなっちゃうのがちょっと・・・・ね。

さて今日は正月の食べすぎ、飲みすぎを解消しよう！
とっ去年から始めている。水中健康体操に行こう！
海外旅行へいっている方は羨ましい。

近くの健康ランド、焼却施設の熱を利用したものでガマンガマン
孫連れのお年寄りや子連れの方だけ、混んでいるかと思ったらラッキー！

２５ｍプールで、まず歩行から、心地よい水の抵抗！
情けないことに中学のころは、自由形で２００ｍくらいは泳げたのに
１５ｍくらいでイッパイッパイ！
体力が落ちているのか？？？？？

結構年配の女性が入ってきたよ。若いギャルが良いな。不純！
でもこの三人凄いよ！自由形を平気で泳いでいるよ！
自分はプールの隅っこで、こじんまり・・・・・・(汗）

目標はゆっくりでも良いから遠泳がしたい！
息の続くブレスの仕方を、誰か教えてぇ〜〜〜〜〜
息が続かねぇ〜〜〜〜
ゼェゼェ・・・・・・

でも水中運動は良いね。全身運動だからなのか？
部分的な疲れは無いね。腰とか四肢とか、前進の心地良い疲労感！

健康ランドの外は氷点下の安曇野でした。

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平和さん、運動って健康のためいいですよねえ〜。 Ｂちゃんも時々フィットネスで歩いたり自転車こいだり頑張ってますよ。 インストラクターさんいわく、週２〜３回運動がベスト見たいですね。

Ｂちゃんこんばんは、コメントありがとう。「男たちの大和」見てこられたんですね。今は平和ですね。たった６０年前には日本国民が全員、死を覚悟して戦っていました。とんでもないですよね。いまの私たちは多くの犠牲の上に楽しく暮らせることを時には思ったほうが良いと思いますね。平和