ヨガはじめました

 

先週からヨガに行き始めました。

まだ一度なのでよくはわかりませんが、硬くなった体の柔軟性を取り戻す為、体調を整える為・・・そして呼吸法を学びたいと思います。

 

ヨガの先生がとても素敵な方で、私にとっては素晴らしい出会いです。

 

人間の体は、先祖や食べ物やお日様や使っているモノで出来ているというのです。

太陽がなければ生きていけないから太陽は自分そのものだと。

私がバラに癒されているならバラでできている・・毎朝飲んでるコマツナでできてる。。

自分に関わるすべてものに命があり、自分はそれに生かされていると思うと、愛情いっぱいになれる気がします。

 

今日、２度目のヨガ行ってきます。

自分、こんなに硬いんだって驚くけどね、、自分の体であって自分の体じゃないみたいな、、

 

 

 

 

 

先週のお休みに焼いたピザ。

最近玄米食べてるので、たまには美味しかった。。

大きいの２枚も焼いちゃったよ＾＾＊

 

 

 

おとといのお休みは、大根漬けました。

大根１０本を切って塩をまぶしながら容器に入れ、重石をして１週間漬けます。

あちゃー、１週間後って元旦だった。。

そのあと、麹で漬けるの。。

２〜３週間でこうじ漬けが出来る予定。

 

 

 

柚子をたくさん頂いたので、しばらくは毎晩柚子湯に入れます♪

 

 

とりあえず８個、さっとアクを抜いて砂糖で煮ました。

そのまま食べてもおいしいし、お湯をそそいで柚子茶にも♪

 

 

 

種は焼酎につけておくと　１週間くらいでとろっとしてきます。

手やかかとにつけるとすべすべになりますよ。

 

 

 

その日はブイヤベースにしました。

魚介の香りって、作ってるときからすごくいい香り。

だしがたっぷり出て美味でした。

 

 

 

クリスマスも過ぎ、また一つ歳を重ねました。

親に感謝して、外見だけじゃなく中身も成長しないと・・

 

そして誕生日とクリスマスのプレゼント。

ありがとう。。

 

 

 

　　　プリザーブドフラワーとカレンダー

 

 

　　　ガラスドームはうさぎちゃんです♪

　　　大事にするね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　家計簿とブックカバーとぽかぽかそっくす　

 

 

 

 

 

 

 

 

　

　

 

 

 

 

　　ロクシタンのローズの香りのセット

　　バラの香りに癒されます♪

 

 

 

 

 

　　

 

　　　　　　使いやすいバッグ

 

 

 

 

　　たくさん頂きました。

　　ありがとうございます。

 

 

 

　今年も残すところ１週間を切りましたね。

　体調を整えて今年最後の忙しい日々を充実させよう。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SNOWさん、すごいですね。何でも簡単に作ってしまう。素晴らしいです。

わたしもヨガながいこと続けてます。
しばらく風邪ひいて行かなかったらからだがガチガチに；
今日、ひさびさに行こうと思っています＾＾
ブイヤベースおいしそう〜！
プレゼントもすてきですね＾＾

SNOWさん、ちょっといいですか．．．
背中に鉄板が入ってるワタシが言うのもなんですが．．．
ひょっとしてSNOWさんは20代の頃もカラダが硬かったんじゃないですか？
年齢うんぬんでなく、そんなイメージが．．．（笑）
筋肉や関節がボキボキになって年末年始タイヘンな事になる．．．
ってコトはナイですか．．．？(((-_-)))
それに《毎朝飲んでるコマツナでできてる》って．．．
なんか葉っぱくさいとか青臭いってことですか．．．？

あっ．．．
殺意持った！？ぶつ！？いぢめる！？（爆）

幸せにあふれたお誕生日＆クリスマスやね．．．
そのピザ、めっちゃ美味しそう．．．
ワタシが今まで見た中で、一番美味しそう！！！

ブイヤベースは、まぁ．．．普通だけど（微笑）

ノンちゃん、ちっともすごくはないです。
いい加減で・・
生活の中にいろんな事活かせたらいいなと思ってます。
楽しくなるよね。

ivoryさん、長くヨガ続けてるんですね。
体、何もしないと硬くなりますよね。
心身ともにリラックスできていいと思います。
ivoryさんちの素敵なディナーに比べたら全然普通だけど。
比べちゃいけないね、何事も。

Reiraさん、ぶつ！
そんなことはありません。。やらかいほうだと思いますけど。。
でも先週よりやらかくなった♪

Reiraさん、ぶたない！
今まで見た中で一番美味しそうって・・うれしい♪
今、お腹すいてる？

お誕生日おめでとうございました＾＾

主人と同じだったのですね♪
クリスマス生まれだとプレゼントどうでした？
主人は一緒にされてたそうです(笑)
しかし兄は誕生日＆クリスマス両方貰ってたとか＾＾：
本人は全然〜気にしてませんが(*´▽｀*)

ヨガ体に良さそう！！
私は一時本を買って・・・家で一人してました
私はスッゴク硬いので大変でした(笑)
続けると柔軟になりそうですね＾＾

oliveかあさん、ありがとうございます。
私も一緒でした。
でも学生時代とかは、クリスマスパーティーで皆でわいわいやる時、一緒に祝ってもらったりして得してました。
ヨガ、とてもいいよ♪
心身ともにリラックスして、お出かけできるようになったら一緒に体験してほしいくらいだよ♪