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☆☆☆ ＳｎｏｗＷｈｉｔｅの趣味の部屋 ☆☆☆

☆ 三寒四温…。お身体、ご自愛くださいませ。☆

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◆コアリズム

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ほぼ毎日コアリズムしています☆
ここには、１ヶ月目、２ヶ月目…のまとめを書いています。
どなたかの参考になれば幸いです♪

※痩せる為にしているのではありません。

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もしや、コアリズムが原因？？？

　　　坐骨神経痛がようやく治ったので、先日からジム通いを再開しました☆
　　　只今軽～い筋肉痛でございます。

　　　今回の坐骨神経痛、もしかしてコアリズムが原因かも…と思いました。
　　　夫に「ぎっくり腰経験者としては、あんなに早く腰を回すのは怖い」と言われました。。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今頃…＞＜。

　　　筋肉の無い素人は毎日しない方が良いですね…。やりすぎました。

　　　
　　　まだ怖くてコアリズムはしておりません。
　　　軽く腰回しする程度です。
　　　ジムでの筋トレも一番軽いのでやっています。
　　　少しずつ身体を動かしていきます。

　　
　　　（でも、コアリズムは楽しいから好きなんですよね～）

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コアリズムの効果

　　　　　コアリズムを始めてから１ヶ月後、
　　　　　足を組まなくなったのに気づきました。
　　　　　それまではご飯を食べに行くと、デザートの頃には足を組みたくて組みたくて…＞＜
　　　　　
　　　　　骨盤矯正効果でしょうか？？

　　　　　　　　　　（↑ずーっと書くのを忘れていましたｆ＾＾）

　　　　　コアリズム１年４ヶ月目、最近は妹に「お尻触らせて！」「プリプリだ～！！」と言われましたｗｗ
　　　　　お互い弾力チェックをして、プリケツ度で２２歳に勝ちました★★

　　　　　でも、夫は超プリケツなんです…それには負けます＞＜

　　　　　引き続き、お尻も平熱も上げていきま～す♪

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コアリズムに無い動き☆

　　今年の夏、このＣＭが気になっていました！！
　　　　　　　　　↓

KINCHO SACADA

　　　コアリズムに無い動きです☆

　　　やってみたいな～と思っていたら、クロワッサンにやり方が載っていました。

　　　　　①足を肩幅に広げる。

　　　　　②かかとを交互に上げる。

　　　　　　気をつける点は、肩を動かさない！！　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上です…

　　　鏡の前で毎日やっています♪

　　　この先生みたいに動かせるようなりたいです！

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コアリズムで背筋がつきました

　　　　　　　題名の通りなのですが、コアリズムで背筋がつきました！！

　　　　　　　長時間立ちっぱなしだと腰が痛くなっていたのですが、

　　　　　　　コアリズムを初めてから痛くなくなりました＾＾

　　　　　　　因みに私の腰痛の原因は『長時間立っていると腎臓が動く為』です。

　　　　　　　膀胱炎（過活動膀胱）で泌尿器科に行ったときに言われました。

　　　　　　　ベッドの上で横になって、膀胱をエコーで診てもらい、その後触診をされたのですが、

　　　　　　　「あなたは細いから腎臓が触れますよ～。ほらココ。」と、

　　　　　　　自分の腎臓を触りました。

　　　　　　　コリコリしていました☆

　　　　　　　「長時間立っていたら、腰が痛くなってくるでしょう？

　　　　　　　　それは、腎臓が動くからだよ～。背中の方に動いてしまって腰が痛くなるの。

　　　　　　　　普通の人はお肉が支えになってくれるけど、
　　　　　　　　　　↑私は何？？

　　　　　　　　あなたは筋肉も脂肪も無いものね～」

　　　　　　　仰るとおりでございます…

　　　　　　　「太ったらいいんだけど、無理でしょう？？

　　　　　　　　背筋を付けるのも大変だしね」

　　　　　　　「そうですよね～～～」と診察は終わりました。

　　　　　　　　この１年後にコアリズムを始めました。

　　　　　　　　今では料理中に腰痛に悩まされることなく調理出来るようになりました＾＾

　　　　　　　

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コアリズム３ヶ月目のまとめ

　　コアリズム３ヶ月目は、コアリズムの骨盤矯正効果を実感し、

　　私は身体がかなり歪んでいる…ということがわかりました。

　　妊娠するかも♪と思い、高温期の２週間ほどコアリズムを休んだのですが、

　　重い生理痛と共に生理が来てしまいました…。

　　１ヶ月目、２ヶ月目とどんどん生理痛が軽くなってきたので、

　　身体の歪みも改善されてきている！！と喜んでいたのですが、

　　２週間しなかっただけで…。

　　私、かなり身体が歪んでいます！

　　でも、コアリズムはそんな歪みを少しずつ正常に戻していってくれています！！

　　なので、これからは生理予定日までコアリズムをすることにしました☆

　　休んでしまった分を取り戻す為、頑張ります！！

　　