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コアリズム |
◆コアリズム日記
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コアリズム 165日目 基本プログラムを40分する 初ジムの筋肉痛のまま初コアリズムをしました☆ 12月の大掃除からずーっとお尻が筋肉痛になっております。 コアリズムの最中もお尻に効いている!!という感覚がありました^^ 先月から『お尻をキュッとする』生活を続けているので、 その効果も出てきたのでしょうか。 今年もマイペースにコアリズムしていきます☆
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