☆☆☆ Ｓｎｏｗ Ｗｈｉｔｅの趣味の部屋 ☆☆☆

コアリズム１７７日目＆休みます

　　コアリズム
　　　１７７日目　ジムに行く
　　　　　　　　　上級者プログラムを２０分する


　　　　　　　先日からの坐骨神経痛、大分治ってきましたが、
　　　　　　　悪い姿勢をするとお尻にきます＞＜。

　　　　　　　姿勢を正しくする為に身体から出された試練だと思い、
　　　　　　　藤原紀香さんのような姿勢を目指して頑張ります！！


　　　　　　　コアリズムはかなりキツイ運動なので、
　　　　　　　坐骨神経痛が完全に治るまではお休みします＾＾


　　　　　　　代わりにウォーキングしま〜す★　　
　　　　　　　

　　　　　　　

コアリズム１７１日目〜１７６日目

　　　　コアリズム
　　　　　１７１日目　ジムに行く
　　　　　　　　　　　上級プログラムをする



　　　　　１７２日目　サンバフュージョンをする



　　　　　◇風邪でしばらくお休み…◇




　　　　　１７３日目　基本プログラムをする


　　　　　１７４日目　サルサブラスト　　…しばらく運動していなかったので、キツかったです＞＜


　　　　　１７５日目　スイングセンセーションをする


　　　　　１７６日目　ジム＆上級プログラムをする
　


　　　　　　　やっと咳が収まってきたので、今日久々にジムに行ってきました★足ガクガクになりました＾＾

　　　　　　　１２月から風邪引きの連続だったので、取り戻すよう頑張りマッスル！！

コアリズム １６６日〜１７０日目

　　　　
　　　　　　　　　コアリズム
　　　　　　　　　　　１６６日目　スイングセンセーションを４５分する

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　１６７日目　スイングセンセーションを１０分する
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　血圧が急降下しました＞＜。


　　　　　　　　　　　１６８、１６９日目　スイングセンセーションを４５分する
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この辺りから血圧が安定してきました☆

　　　　　　　　　　　１７０日目　サルサブラストを４５分する


　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　自律神経を整える為に足ツボを毎日グイグイ押しています☆
　　　　　　　　　　効果が出てきたようで、血圧が急に下がることは無くなってきました＾＾
　　　　　　　　　　たまに動悸がしますが。。
　　　　　　　　　　自分の心臓の音が常に聞こえているのはとても気になりますｗｗ



　　　　　　　　　　足ツボ→http://winterbell.jp/hpgen/HPB/entries/42.html

コアリズム １６５日目

　　　　　　　コアリズム　
　　　　　　　　１６５日目　基本プログラムを４０分する

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　初ジムの筋肉痛のまま初コアリズムをしました☆

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　１２月の大掃除からずーっとお尻が筋肉痛になっております。
　
　　　　　　　　　　　コアリズムの最中もお尻に効いている！！という感覚がありました＾＾

　　　　　　　　　　　先月から『お尻をキュッとする』生活を続けているので、

　　　　　　　　　　　その効果も出てきたのでしょうか。

　　　　　　　　　　　今年もマイペースにコアリズムしていきます☆

コアリズム １６３日、１６４日目

　　　コアリズム
　　　　１６３日目　ジムに行く

　　　　　　　　　　サルサブラストをする




　　　　１６４日目　スイングセンセーションをする



　

　　　　　↑これ、半月以上前のことです。。これがジム＆コアリズム納めになりました＞＜。


　　　　　風邪を先に引いた夫は一昨日久々にジムに行ったのですが、


　　　　　私はまだ咳が治っていないので、明日のジム最終日も行けないと思います…


　　　　　夫は久々に刺激を与えた胸筋にニンマリしていました。いいなぁ〜☆



　
　　　　　来年の私の目標はウエスト以外を太くする！！です＾＾