早朝太極拳 -太極拳の健康効果-

健康効果絶大な早朝太極拳、一緒に始めませんか。

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大きく吸って大きく吐く、この事例から私は八段錦・太極拳は 吐く吸うの声が他人に聞こえるように意識して行っています。 太極拳の最後の姿勢<収勢>は目をつぶって腹の前で右手を下、 左手を上にして親指を軽くつけ、四指を輪にしてゆ ...すべて表示すべて表示

呼吸は吸うことより吐くことを重視すること。 吐く時間は吸う時間の三倍かけて行うと良いそうです。 両手を閉じる時に吸って、両手を開いた時に吐くことも自然の理として 本に記載されています。 実際はどうか?自分の太極拳を反芻 ...すべて表示すべて表示

最後に太極拳の効果として会得したいのは呼吸法です。 呼吸は本来自立神経で我々が制御できないものです。 太極拳の動作は無意識・意識が渾然とした動きと記載されています。 太極拳の三大要素として動作・意識・呼吸、あるいは動 ...すべて表示すべて表示


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