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捻挫して一ヶ月が過ぎました。 今落ち込みながらの.......ブログ記入φ(´ε｀*) 腫れは引いたが痛みがとれない･･･ しかも、膝の後ろの筋肉･スジ？か分かりませんが 痛くて歩くのが困難なときがある(ρε；) ｸｽﾝ 今日は、スロの帰りにコダマに行って 前回は安いサポーターを購入して失敗したので 奮発して￥2500×2の圧迫固定サポーターを購入してきました。 もう早くサッカーしたりランニングしたりしたいのに 治れコノヤローって感じですよ(*｀д´）ノﾁｷｼｮ!!! それにしても足は治りが悪いなぁ~ヽ(￣д￣*)チッ
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゜+。走る�◆�+。
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コメント（10）
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うんうん！今日は、走りに行ってきましたよ。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ 嫌な事は運動して忘れてしまえですねρ(′▽`o)ﾉﾞ ﾌｧｲﾄｫ〜♪ ついでなので12日分も簡単に更新です！ 距離：10.41km タイム：54:28 ペース：5:13min/km カロリ：755 結構、絶好調で捻挫の痛みはホボ問題なしでしたね。 次の日のフットサルも楽しかったし☆.｡.:*(嬉´Д`嬉).｡.:*☆ 本題に戻って 今日はですねo(^O^*=*^O^)oワクワク 今年の練習(サッカー）も終わったことなので 体力作りと運動不足にならない為に走りをメインにと考えながら体育館へ が、しかし5km付近で完治したハズの捻挫が痛みだし途中で終了ヽ(≧Д≦)ノ ｳﾜｧｧﾝ!! なんとも不幸だと言うか当たり前と言うか馬鹿だった！ 直に、コダマに行きテーピングと足首のサポーターを購入（´ヘ｀；）とほほ・・ 年内運動禁止を心に誓った日でした(*ﾉω<*) ｱﾁｬｰ そのかわり筋トレとかイッパイしないとね。
太っちゃう σ(´~｀*)ﾑｼｬﾑｼｬ(*´▽｀)◇ゞｺﾞｸｺﾞｸ(*´▽｀*)=3ﾊｱｰﾃﾞﾘｼｬｽ♪ |
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この時季は忘年会シーズンのので体重管理をしないと一気にきますね！ |
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12月初のランニング！ |
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今月は、今日も入れて６回目のランニング！ |
