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おはようございます♪♪
台風の影響で
蒸し暑かったのが一転
ヒジョ〜〜〜〜に
寒くなっているソフィア地方。。。
いま、外の気温２０度くらいだそうです＾＾
たまには涼しい日もないとねヽ(^。^)ノ
ただ、
台風の激しい被害のあった地方が心配です。。。
まだまだ油断しないで
慎重に行動していきましょうっ！
さて♪♪
今日はｌｉｔｔｌｅさんとバロンママさん主催の
「ワンプレート研究会」活動日
 ですヽ(^。^)ノ ﾀﾉｼﾐ〜♪すみません。。。
立派なものは作れませんが
昨晩の姫ご膳でございます♪
♪ 鶏とズッキーニのタンドリー風
♪ カリカリベーコンｄｅポテトサラダ
♪ 野菜と卵のスープ
♪ ライス＆オニオンチップ
画像にはありませんが
食後にすもも＆ヨーグルトをいただきました☆
「タンドリー風♪♪」。。。
鶏もも肉と塩麹に漬けたズッキーニを
☆プレーンヨーグルト 50ｃｃ
☆ おろしにんにく 小さじ1/4
☆ ケチャップ 大さじ2
☆ カレー粉 大さじ1
☆ 味噌・小麦粉 各大さじ1
上記調味料と一緒にルクエで電子レンジ（600ｗ）で６分チン！！
いつもはオーブンで焼くんだけど、
レンチンでも美味しくいただけるのね〜^^
新発見でした
 ワンプレート研究会・主催のお二人の会場ですヽ(^。^)ノ
お時間見つけて遊びに行ってみてね〜
 今日も素敵なワンプレートを楽しませていただきまーす♪♪
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姫さん
今日から夏休み！
宿題にワクワクしている妙な姫さん＾＾
あまり気合入れると
スグに飽きちゃうぞ〜〜っ（笑）
おじいちゃん、
おばあちゃん、
今年も姫さんを
ヨロシクお願いします☆
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ありがとうございました
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ワンプレート♪
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コメント（46）
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おはようございます！！！
とうとうソフィア地方も朝からの雨模様となっております・・・
でもでも、
今日も明るく参りましょう＼(^o^)／
笑う門には福きたる〜〜〜〜
福よこい〜〜〜〜〜〜
さてさて、今日はワンプレート研究会の日♪♪
ソフィアも微力ながら初参加させていただきますヽ(^。^)ノ
コチラ！
名付けて、、、
お弁当のおかずさんいらっしゃ〜〜〜〜い ヽ(^。^)ノです★
今日は初出品ということで、
いつものお弁当の残りをダンナ様用に
ワンプレートにしてみました♪♪
夕べの残り物
↓
お弁当
↓
お弁当の残り物
↓
ダンナ様の朝食
毎朝、お弁当の残り物をたべてもらっています＾＾
こうして少し丁寧に盛り付けて
「残り物」っぽく見せない努力も必要ね〜〜〜〜(笑）
♪ インゲンと人参の肉巻き（甘辛ダレにカレー味プラス）
♪ ひじき煮
♪ チーズ入りポテトコロッケ
♪ ヨーグルト（ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ＆ﾘﾝｺﾞﾝｼﾞｬﾑ）
♪ ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
♪ ワカメ韓国風スープ
♪ 雑穀米おむすび
ＩＫＥＡのリンゴンジャムは美味しいね〜〜〜❤
ってな感じに仕上がっております！！！
ワンプレート♪
なかなか楽しい食卓になりますね〜(^o^)丿
今日の研究会も今からスゴクたのしみ〜♪
今日はこちらの研究会に参加させていただきました
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ではでは
今日も一日
張り切っていきましょうっ＾＾
梅雨なんてなんのその！！！です
（気合気合・・・）
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姫さん最近ＡＫＢ48にどっぷりハマっています^^
最近彼女たちのＣＭの
「アイスの実」を食べまくってまーすヽ(^。^)ノ
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