〜☆ソフィーの世界☆〜

「安心」月刊誌から♪ 〜シソ酢編〜

やっと、「シソ酢」を　購入しました〜♪


テレビで　紹介されてから　どこも品切れで　手に入りませんでした


4/6放送の「ミラクル☆シェイプ」（日本テレビ系）で、グルメリポーターの


彦麻呂さんが、「シソ酢ダイエット」に成功したことから火がついたようです


飲むだけではなく、簡単なエクササイズもしての　ダイエットですが！


＜シソ酢の効能＞・・・シソ　＊ロズマリン酸が体脂肪の減少に役立つ

　　　　　　　　　　　　　　＊代謝を高め、体にたまった毒を排出

　　　　　　　　　　　　　　＊βカロチンを大量に含む

　　　　　　　　　　　　　　＊抗酸化作用が非常に強い


　　　　　　　　　　　黒酢　＊炭水化物を効率よくエネルギーに変える

　　　　　　　　　　　　　　＊疲労回復に役立つ

　　　　　　　　　　　　　　＊血液中の中性脂肪やコレステロールを除去

　　　　　　　　　　　　　　＊腸を活性化し便秘を改善する



　　　　　　　　普段、食べ過ぎの傾向があるので　食事のあとに　飲むことにしました♪

「安心」月刊誌から 1）＜あいうべ＞魔法の言葉♪

　　1）口呼吸を　鼻呼吸に替え　アトピーから　顔のたるみまで　特効の魔法の言葉

　　　　　　　　　　　　　　　「あ・い・う・べ」


　　　　口で呼吸するのは　とても不自然なこと。人間の体は　鼻で呼吸するように　　

　　　　つくられている。「あいうべ」で　鼻呼吸に改善！　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　

＊花粉症の人は　鼻づまりがなくても　口で呼吸をしている。普段から口呼吸を

　習慣にしてしまうと　鼻を　十分に使っていないので　花粉に過敏に反応し

　炎症が　起こってくる


＊口呼吸をしている人は　鼻呼吸の人より　疲労感や　抑うつ度が高いと　調査で判明


＊たるんだ顔が「あいうべ」で　小顔に変身し　首にハリが出たうえ　イビキも減る



　　＜あ・い・う・べ　の　やりかた＞・・・声は　出しても　出さなくても　OK！


　　　（1）「あー」と　口を大きく開く

　　　（2）「いー」と　口を大きく横に広げる

　　　（3）「うー」と　口を強く前に突き出す

　　　（4）「べー」と　舌を突き出さして　下に伸ばす

　　＊（1）〜（4）を　1セットとし　１日30セットを　目安に　毎日続ける

　　　　慣れるまでは　2〜3度に分けた方が　続けやすく　無理は禁物

　　　　入浴時に　やるのが　おすすめ

「安心」月刊誌から♪

　　　　　　　　　今回、こちらの月刊誌「安心」の紹介をしたいと思います♪


　　　　　　　　　8月号に　掲載された内容で　興味を　もったのが


1）免疫を高める魔法の言葉「あいうべ」で小顔になる！イビキ、うつ、アトピーが改善！


2）あっという間にやせる！　内蔵脂肪は　激減！「魔法のおなかペッタンコダイエット」


　　　　＊テレビで超話題の「シソ酢」毒だしダイエット


　　　　＊大快便で下腹がへこむ「デルデル呼吸」


　　　　＊「腰上げダイエット」でポッコリ下腹解消・腰痛にも効く


3）大発明！手作り「指出し靴下」で　腰痛、ウオノメ、肩こり、偏頭痛まで解消！


4）「重曹」スーパー活用術　お肌ツルツル！体臭、歯周病も一掃！


　　　　　　　長くなるので、1）から順番に　紹介していきたいと思います♪

今日の出来た事・コスメ編H18.11/25

　　　　　　　　　　　　今まで　色んな美容液を　試してきましたけど


　　　　　　　　　　　　　　それなりに　違うかな？　程度でした。


　　　　　ですが、こちらの　「プラセンビューティ　コンプレックスエクストラクト2000」


　　　　　　　　　　　　つけて　数秒で　実感できました〜♪


　　　　　　　　　　　　　　　良いもの　見つけられて　嬉しいです♪


　　　　　こちらは　通販の「ニッセン」さん ホームページ　http://www.nissen.jp


　　　　　　　　　　の、「プラセンビューティ」の検索で、探せます♪

私のダイエット・夜食編

　　　　　　　深夜の時間帯に　いつも起きている　私は　空腹で　更に　眠れない・・・


　　　　　　　　　　食べれば　ダイエットには　よくないと　わかっていても


　　　　　　　　　　　　　　食べずには　いられない！


　　　　　　　　　そこで、食べても　カロリーが　低ければ　少しは　マシかも♪


　　　　　　　　　　ということで，思い当たるモノを　買いそろえました〜♪


左から紹介すると　「お麩」・・・うどん（炭水化物）と、一緒に食べるといいらしい


　　　　　　　　　「しいたけ」・素焼きして、酢醤油で食べる♪

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　「こんにゃくラーメン」86キロカロリー


　　　　　　　　　「ところてん」お酢をたっぷりかけ食べる♪



　　　　＊他にも　これがいいよ〜♪　というモノがあったら　教えてくださいね♪