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食欲のない朝、インスタント「焼きそば」です。
「焼きそば」の側に「生玉ねぎ」「オクラ」「赤ピーマン」「ニンジン」を「インテリ風?」に「ファツション?」してみました。実は野菜「軍」は前日のあまりモノ。
インスタント「焼きそば」だけでは、今から７人の侍に戦いを挑むには、チト栄養不足、つまり知力体力が心もとない。というわけで「焼きそば朝食体制」に野菜「軍」を合流させました。あまりモノと言っても現役バリバリの栄養素はたっぷりです。
「生玉ねぎ」は「リンゴ」とともに、統計上世界一二を争う健康チャンピオン食べ物。「赤ピーマン」もビタミンＣはトップクラス。「オクラ」の粘々は関節の滑液。「ニンジン」はカロテンの名付け親（キャロットから採った）。
錚々たる野菜「軍」です。
そしてビタミン・ミネラル豊富は当たり前。食物繊維やファイトケミカルの宝庫。ファイトケミカルとは必須栄養素ではありませんが、植物栄養素と和訳されています。植物が環境から受けるストレスに対抗して、自らが作り出す物質です。二〜三千種類あるそうです。寒さや暑さや紫外線などから自身を守っています。特徴は「抗酸化」です。
人の体も中国からのＰＭ２．５や加工食品の過酸化脂質（とても怖い酸化物質です）などから攻撃される前に、無毒化してしまいます。
肺や肝臓は抗酸化酵素を自ら作りますが、あまりにも酸化促進物質が多いと、酵素が足らなくなります。その時には大いに役に立ちます。
野菜が必要な理由です。
オォ〜っと「焼きそば」と「野菜軍」です、、、、、、、、、、、、、、、
結論、、、、、、、、、真似は止せ、、、真似は止せ、、、真似は止せぇ〜、、
美味しくありませんでした。コォーユーバヤい、、、
「焼きそば」だけの方が美味しいと思います、、、ポリポリ、、、、、
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コメント（4）
