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「気づき」は宝もの！！
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気づき・考える・発想力を鍛える
最もシンプルな「気づき成長マンダラ」のブログ
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習慣化におって「気づき力」を磨くサイト
KM20180719
【気づく】
◆一昨日の日経夕刊に、「「瞑想」の研修 広がる」（Bizワザ）の記事が載っている。今やGoogleやアップル等の超大手IT企業が導入している個人と組織のマインド研修だ。その方法が身近な材料を活用していて面白い。
◆Bizワザの企業研修内容「瞑想の薦め」）
�／佑裡鬼兇鮓Δ�澄まして感受性と集中力を磨く（研修内容）
レーズンを「よく観察」して、口に入れ、色や香りの風味と触感を感じるなどを体験して、「意識を今のここに」集中す
る訓練。
��風呂でのリサックスする（瞑想研修受講者）
⓷BGMに合わせて呼吸に集中する方法（瞑想アプリ：リラックスメディテーション）
�ぜ汰�のコツは（日本マインドフルネス学会の越川房子理事長）、
�モ堊曚侶覯未療椶蝓¬造い隆蕎陲�
�Δ修里泙渕�取り、呼吸のフィルターを通して浄化できる。
�р堊曚汎韻幻�果は「３分間呼吸法」や散歩でも活用できる。
➇瞑想状態の実現には毎日の練習が必要。
◆どんきほ〜て：ナルホド！！ なるほど！！
必要なことは、「瞑想」の技術やノウハウが、個人の方法論として傾倒するのではく、組織としてマネジメントまで高めることが自律型組織に構築には必要な。その前提としての自分自身の状況を俯瞰し、状況をみることも必要なのだと思う。
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2018/8/21(火) 午後 10:19