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こんにちは、お久しぶりです。
折角の減薬ブログなのにこんなに間を開けてしまって済みません！
8月初日から末日までかけて0.45mg→0.4mgまで減薬し、9月末日でメイラックス0.4mgでの1ヶ月間ステイを終えました。
0.45mg→0.4mgにかけて、ステイを含めて、2ヶ月間かけた感じです。
ちょっと今回ステイをしたのとネットから離れていたのには、余り認めたくないんですが、揺り戻しが来ていました。
身体的なものだと、生理中と生理前後にちょっとした動悸が時々見られたぐらいで、落ち着いていました。
問題は精神状態で、うつ状態に入っていました。今は持ち直していますが、寝起きの吐き気（精神的なものによる？）、トラウマになっている記憶のフラッシュバック、とにかく気持が重だるい、などなど、凄く馴染みのある「うつ症状」が起きていました。
でも精神薬は飲まずに居られました。メイラックス以外、全部の薬を切っていたのが大きかったです。
「もう私はうつじゃないんだから、これはただの脳の誤作動だ」って分かっていたので。
急な減薬によって味わったような、一種発作的な物凄い焦燥感とかでなく、「ああ、これ揺り戻しか！」と自覚する感じのうつ症状で、普通に我慢出来ました。
一番酷い状態を経験すると、何でも大丈夫になるもんですね。今は一時期悩まされた、頭にもやがかっているような感じも取れて来ています。
身体的には何ともないと書きましたが、やっぱりお約束として睡眠時間が短かったり、うつ症状によるストレスで必要以上に食べてしまって体重が増えてしまったり、調子の悪い時には動悸が少し出てしまったり、ビタミンBを飲むのを止めていたせいか（ちょっと自然な状態に戻そうかなとビタミン剤も止めていました）、アカシジアみたいな症状が出てしまったりしました。
足（と言うか下半身？）がムズムズしてじっとしていられない夜が一晩だけあって、「あっ、こりゃヤバイな」と思って、またビタミン剤を飲みだしています。
漢方はお薬なので今は止めていますが、ビタミン剤みたいな補助剤は無理して止めない方が良いみたいですね。
今は精神的に落ち着いたので、PCにも向き合えています。
今日からまた減薬を進めます。今日の量は0.395mgです。
20日間かけて0.35mgまで減らして、10月末までそのままステイです。
うつが治っていないと思い込んで、山ほどお薬を飲んでいた時期が嘘みたいです。
お薬を止めたら、変な不安感や焦燥感に駆られなくなるなんて思いもしなかった。
うつを治す為に飲んでいた薬でうつ状態になっていたなんて、本当に本末転倒だった。
お薬が減って本当に嬉しいです。
これからも油断せず頑張るぞー！(｀・ω・´)
減薬・断薬に挑戦している皆さん、これから挑戦する皆さん。
焦らず未来に希望を持って、急がばまわれで一緒に頑張りましょう！
今日飲む薬：
メイラックス0.395mg |
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お久しぶりです。
いつも見守っていますよ。
頑張ってくださいね。
タイトレーションでも、離脱症状はあるんですね。
現在、私は断薬一年九ヶ月ですけど、ほぼ健常者並の健康は取り戻しています。
いまでも調子悪いのは中途覚醒と不安感ですね。とにかく、ちょっとしたことで不安感に苛まされます。それでも薄皮を剥がすように回復にむかっていることは実感できます。
[ アコード ]
2014/10/2(木) 午後 9:27
当然、誰にだって精神の波はあるものだからうつ病ではないんだよー、大丈夫。
[ えすと ]
2014/10/2(木) 午後 10:24
>アコードさん
こんばんは、ご無沙汰してます！
ちょっと…と言うか、かなりズーンと落ちていて、PCも立ちあげられず、ネットにも繋げられない状態が続いていました。
アコードさんは断薬されてから2年近くになるのですね！断薬された方のお話を聞かせて貰えるのは凄く励みになります。やっぱり年単位で回復して行くものなんですね。
これからも焦らずじっくり行きます(｀・ω・´)
[ ローレライのうた ]
2014/10/3(金) 午前 4:24
>えすとさん
こんばんは、お久しぶりです！
何とかこうして生きてます。生存報告にならないようにちょくちょく書ければ良いんですが、調子が悪いと筆不精が悪化すると言うか、書く元気が出ないと言うか(´・ω・`)
スローペースタイトレーションを始めてからは初めて大きな波（？）が来たので、ちょっとショックを受けてました。
常人でも波があるものですもんね、どーんと構えていようと思います！
[ ローレライのうた ]
2014/10/3(金) 午前 4:29