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お久しぶりです。私です。
投稿が無くて心配して頂いた方もいらしたら済みません！
せっかくコメント頂いたのに、返信出来なくて本当に済みませんでした！
減薬、順調（て言って良いのかな？）に進んでます。
0.1mgまで来ました！やっと一割になったー！！長かったよー！！
ここまで来るのにタイトレーション開始から２年と３ヶ月くらい！まだ断薬まで至ってないけど！！
ペースはこのブログに書いてある通り、ひたすらコツコツ続けました。
20日間かけて0.05mg減らし、その量を１〜２ヶ月キープして、更に繰り返す方法です。
0.25mg以下になってからは、キープに２ヶ月くらいとるようにしました。
スローペースタイトレーションのお陰で、離脱症状らしい症状は殆ど感じません。
今の離脱症状の状態はと言うと、普段の生活では、目眩やふらつきは殆ど気になりません。
生理の時なんかはふらつくかな？程度で、普通に生活している分には不便を感じません。頭痛も殆どありません。やっぱり頭痛も生理の時に出ます。動悸はよほど具合の悪い時以外、殆ど感じる事が無くなりました。
こう言うホルモンの揺らぎの無い男性の場合はどうなのかな？
ただ肩こりは酷いかな。でも私の場合、小学生の頃から既に肩がこっていたので、離脱症状云々じゃないのかも知れない。
睡眠時間は昼夜逆転気味です。これは私が元々、起立性失調障害を持ってるんじゃないかな、と言う疑いがあるので、特に気にしていません。子供の頃からなので…。
睡眠時間も細切れの時と、６〜７時間ぶっ通しで寝られる時とバラバラです。家族は理解して放っておいてくれているので、好きな時間に寝ています。一応、家事や猫の世話をこなしているので、減薬中は睡眠はしょうがない、と許されています。有り難い事です。減薬が終わったら、また働きたいなあ、と思うのですが、どうなるかな。
それと、死にそうに思えた時期に一気に増えた白髪ですが、当然ながら元に戻りません。しょうがないのでダイソーのヘナで染めてます。１００円だからね！いちいちカラーリングの為に美容院に行ってたらお財布もたないからね！
スローペースタイトレーションを始めてからの数ヶ月は減薬失敗の酷い状態を引き摺っていましたが、最初からこれをやっておけば殆ど離脱症状らしい症状を経験せずに済んだと思います。
ただ、人によっては離脱症状は出ないと聞いたので、今になってあの当時を振り返ると「自分はどうなんだろう？離脱症状が出るのかな？出ないのかな？」と言う気持ちがあり、いきなり半分に減らしたんだと思います。
タイムマシンがあったらひっぱたいてでも止めさせたんですけどね！
当時４０歳手前でしたけど、生まれて初めて真面目に「ああ、私、これで死ぬんだな…」て思いましたからね。本当に。
でも本当にあれを体験すると、どんな痛みもしんどいのもへっちゃらになりますね。出来る事なら余り知りたくなかったですけど。
実は来年の夏頃に引っ越し予定で、その頃に断薬が重なってしまうと不味いなあ、と言う懸念があり、来年のペースをどうしようか迷っています。0.1mgからは更にゆっくりペースで半年ぐらいかけようと思っているので、断薬に入った頃に引っ越しだと体調を崩してしまうと思うんですよね。
これは同居している両親と相談するしかないか。母がちょっと認知症？気味になってきてですね、そのせいなのか、私と喧嘩が多くなって来たんですよ。
もうお互いの精神衛生の為にも別居するしかないだろう、と言う事になったんですが、時期がなあ…。うーん。
ところで離脱症状が出る人がいる、いない、の話なんですが、何故離脱症状が出るのかと言うメカニズムの解説を読んだ時に「これ、離脱症状が出ない人いるのか…？100%出るんじゃね…？」と思ったんですが、どうなんですかね。統計とか取れないんでしょうか。追跡調査とか難しいのかな？
ヨーロッパみたいに、ベンゾ数ヶ月以上は投与禁止とかにならないんですかね。でもベンゾ売ってるところって儲かってるだろうし、厚生省の偉い人も製薬会社と癒着してる部分あるだろうし、難しいのかな？
あ、あと、このブログではスローペースタイトレーション減薬を勧めていますが、全ての人に離脱症状が出ない訳じゃないと思います。人によってはスローペースタイトレーションでも離脱症状は出ると思います。
１０年ぐらい飲み続けていた私がここまで減らせたので、恐らくかなりの人に有用なのではないかと思います。
ただ、減薬・断薬はその人の意思によるものなので、服用を止めない自由もあると思います。
一応書いておかないとですね、何かあった時には責任取れませんので…。
薄情な様ですが、全ての人に効く薬が無いように、全ての人にスローペースタイトレーションが合うと言う訳じゃないですし(´・ω・`)
減薬・断薬に挑戦している皆さん、これから挑戦する皆さん。
焦らず未来に希望を持って、急がばまわれで頑張りましょう！(｀・ω・´) 追伸
家庭の事情でまたネット断ちします。
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はじめまして
断薬６０日後に再服用なされてもなかなか元には戻らないなかで減薬（タイトレーション）を進められてきたようですが再服用後どのくらいで安定してきたなと感じましたでしょうか？
私は仕切り直したほうがいいのか悩んでいます。
よろしくお願いします。
[ 青りんご ]
2015/12/30(水) 午後 4:27
>青りんごさん
こんにちは、はじめまして。
私の場合は仕切り直しから、だいたい2〜3ヶ月でラクになった記憶があります。その間もスローペースタイトレーションは続けていました。
死ぬんじゃないかと焦るぐらいに離脱症状が酷くなってから仕切り直ししたのと、他の薬も同時に切っていったので、ベンゾオンリーに比べて、もしかしたら安定するのに少し時間がかかった方かも知れません。
あと、今は飲んでいませんが、酷い時には漢方薬の抑肝散加陳皮半夏に助けられた記憶があります。これは離脱の先輩が酷い時に頼っていた漢方です。
漢方もお薬なので長く飲むと内臓に負担がかかるとアドバイス頂いた為、長期服用はおすすめ出来ませんが、私は2〜3ヶ月だけ、これにお世話になりました。
ただ、漢方が効くかどうかは人によるものなので、絶対じゃないと思います。
少しは参考になれば幸いです。頑張りすぎない程度に頑張りましょう！
[ ローレライのうた ]
2016/1/4(月) 午後 4:13