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現在、0.075mgをキープ中です。何か思ったより大丈夫なので、2月中を0.075mgで過ごしたら、3月中に0.05mgまで減らそうと思います。
揺り戻しは殆ど感じる事が無くなったのですが、どうにも過眠気味＆生活時間帯が逆転気味です。離脱中は不眠と過眠を交互に繰り返すと聞いていたので、しょうがないと開き直っています。スーパーの7時の閉店前割引に間に合えば良いやって言う。
そして一割を切ったにも関わらず、不具合もなく穏やかに過ごせているので、やっぱりこのスローペースタイトレーションは私には合っていたんだなあ、と今更ながら思います。
この方法を実践して、やり方を伝授して下さった先輩に感謝です。ブログ等を開設されていない方だったので、きちんとお礼を言える機会が無くなってしまったのが心残り。
頭痛が続いた時期があって、辛いけどクロス効果が怖いから鎮痛剤も飲めず、どうしたもんかなーと調べていたら、漢方の葛根湯が頭痛に効くとの記事が見つかりました。
本当は漢方含め、出来るだけお薬には頼りたくなかったのですが、離脱症状の酷かった時期には抑肝散加陳皮半夏が効いた事もあり、余り飲み過ぎなければ頭痛に苦しんで過ごすよりはマシだろうと言う事で、葛根湯を飲んでみました。
葛根湯は漢方の中では比較的即効性の高い部類らしいのですが、しかし私は飲んではみたものの、「頭痛に漢方が効くって本当かな〜？」と半信半疑でした。
結果、効いてくれました。鎮痛剤のように「すぐに効く！」と言う訳ではなくて、1〜2時間経ってふと気が付くと、「あれ？なんか頭が痛くないぞ？」と言う感じに効いていました。
たまたま効いたのかなあ、とその日はどこまでも半信半疑でした。数日後、また頭痛が起きた時に葛根湯を飲んだら、やっぱりふと気が付くと頭痛が消えていました。葛根湯、頭痛に効いたよ！(｀・ω・´)
とは言え葛根湯が得意なのは身体のこわばりによる、緊張性頭痛に限るそうです。しかし効いてくれた。これは嬉しい。出来るだけクロス効果を避けたい私には本当に有り難い事です。
ただ、漢方は体質によって効き目の差が大きく、証も合ってなければ効きにくいと思うので、全員に効く訳では無いと思います。
薬を飲んでいた頃、しょっちゅう起きていた不安感（パニック障害）は今では影も形もなくなっています。鬱はとうに寛解していて、精神不安定だったのは薬の副作用に依るものだったと言う事です。あれらの精神薬は私には毒にしかなっていなかったんだなあと感じます。
しかしあんな毒薬が、軽い不眠、更年期障害、腰痛や肩凝り等で簡単に処方されてしまう世の中は本当に怖い事です。数十年後には、精神薬界隈もクリーンになって、きちんと規制されるようになるんだろうか(´・ω・`)
今は、料理するのは楽しいし（以前は面倒で苦痛な作業でしかなかった）、テレビも観られるし本も読めるしゲームも出来ます。テレビを観て大笑いする事もありますし、家族と大声で喧嘩する事もあります。
ただ記憶障害と言うか、物忘れが酷いまま…。私の場合は物事は忘れないのですが、名称が出てきません。ものすごい大事な事や、好きな物事に関する名前もど忘れするので、これが地味に辛い。これは先輩方が口を揃えておっしゃっていた事なので、そのうち回復するのかな？気長に待つしかないですね。
減薬を始める前と始めた直後の時期、酷い感情鈍麻に陥っていて「一生このまま、何も楽しいと思えないままなのかな」なんて絶望していたけれど、今では嘘みたいに回復しています。あれは脳が傷ついていたと言うか、薬のせいで麻痺していたとしか思えないなあ。
減薬する前に飲んでいた薬（断薬済み）↓
ノリトレン、ハルシオン、サイレース、デパス、ミグリステン、ミグシス
今減薬してる薬↓
メイラックス1mg→現在0.075mg
頑張ったなあ、私！自分で自分を褒めるのは良い事ですよ！モチベーション大事！！何より大事だからね！！減薬してる私、偉い！！減薬頑張ってるそこの人、偉いよ！！
ダイエットも頑張らないと……(´・ω・`)
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