|
お久しぶりです。ローレライのうたです。
コメント返せなくて済みませんでした！ あと、コメントがあることに気付かず年単位でそのままになっていた方とかいらして、本当に申し訳ないとしか言えません……。 これから減薬を始めるとなると、減らすペースが知りたい方が殆どだと思うんですが、とにかくゆっくりが良いです。数年かける気持ちで。量にもよりますが、私の個人的な減薬経験から言わせてもらうと、1年では短いです。2〜3年かければ殆ど無理なく減薬できると思います。 私はお医者さんではないので、症状を聞いて、ああしたら良い、こうしたら良いというコメントはできないのですが（法律違反になるかも）、こうしたら私は楽になった、という記録は残すことは可能なので、このブログはyahooブログのサービス終了後も、どこかに記事を移転して残そうと思います。 断薬したあとは減薬中のことを忘れてしまいがちになる、とは偉大な先人達のおっしゃっていた通りでした。 本当なら後続の方のためにもちょくちょく記事を書くべきだったんですが……。 これは個人的な意見なのですが、脳は辛い記憶を忘れようとする作用があることが知られていますが、多分それのせいもあるんじゃないかなあ、と思っています（減薬中のことを忘れる）。 今は普通に暮らせています！ただし、減断薬する前の60〜70%くらいしか活動できません。無理するとだるくて寝込んでしまいます。これも先人達のおっしゃっていた通りです。 しかしお薬を飲んでいた時のような不安発作、頭痛、尿の切れの悪さ、不眠、ご飯を美味しく感じないなど、とにかくお薬によって引き起こされていたであろう悪い症状はほとんどなくなりました。 私がうつを経験して思ったのは、うつの原因となるストレスから逃げられる環境でなく（介護や家庭環境や会社など）、うつが治っていないのなら、ベンゾジアゼピン系以外のお薬は、無理して減断薬しなくても良いんじゃないかなということです。あとSSRIも依存性が高くて止め辛いから飲まないほうが良いかな？ 私の場合は、うつとなるストレスから解放されている環境下にもかかわらず、うつ状態が続いていたので「これはおかしいな？もう治っても良いんじゃ？薬のせいでうつなんじゃないの？」と判断がついたので、減断薬に踏み切った訳です。 というのもですね、母が引っ越し&更年期からうつになってしまい、心療内科にかかったのですが（私から見ても緊急性が高く、環境を変えて治るケースでもないと判断したので）、しばらくお薬を飲んで調子が良くなったからって、勝手に通院とお薬をやめてしまったんです。 そうしたら当然ながらうつがぶり返してしまった訳です。 母の初診には付き添って、ベンゾジアゼピンとSSRIは依存性が高いので処方しないで下さいね、とでしゃばってしまいました（お医者さんからしたら面倒な付き添いだったと思います）。 なのでベンゾジアゼピンのような、効かなくなっても身体には害しかないようなお薬は避けて、ベンゾ以外のお薬なら飲む選択もあるかなと思います。 もちろん環境を変えたり、カウンセリングを受けたり、瞑想したり、認知療法を試すなりしてお薬に頼らずうつを治すのがいちばん良いことです。 しかし経済状況からどうしても認知症の親をホームに入れられず、介護うつになってしまったとか、そういう人は多いと思うので。 私も将来そうなりそうなんだよなあ……。うちの親はホームの為の貯金とかしてないし(´・ω・`) ちょっと暗い話になっちゃったけど、断薬して２年９ヶ月が経ちますが、元気にやってます！ 減薬・断薬に挑戦している皆さん、これから挑戦する皆さん。 焦らず未来に希望を持って、急がばまわれで頑張りましょう！(*^_^*) |
全体表示
コメント（0）
コメント（0）
