![[11]](https://s.yimg.jp/i/jp/blog/p3/images/paging_for2.gif){kind=small}
|
お久しぶりです。ローレライのうたです。
コメント返せなくて済みませんでした！ あと、コメントがあることに気付かず年単位でそのままになっていた方とかいらして、本当に申し訳ないとしか言えません……。 これから減薬を始めるとなると、減らすペースが知りたい方が殆どだと思うんですが、とにかくゆっくりが良いです。数年かける気持ちで。量にもよりますが、私の個人的な減薬経験から言わせてもらうと、1年では短いです。2〜3年かければ殆ど無理なく減薬できると思います。 私はお医者さんではないので、症状を聞いて、ああしたら良い、こうしたら良いというコメントはできないのですが（法律違反になるかも）、こうしたら私は楽になった、という記録は残すことは可能なので、このブログはyahooブログのサービス終了後も、どこかに記事を移転して残そうと思います。 断薬したあとは減薬中のことを忘れてしまいがちになる、とは偉大な先人達のおっしゃっていた通りでした。 本当なら後続の方のためにもちょくちょく記事を書くべきだったんですが……。 これは個人的な意見なのですが、脳は辛い記憶を忘れようとする作用があることが知られていますが、多分それのせいもあるんじゃないかなあ、と思っています（減薬中のことを忘れる）。 今は普通に暮らせています！ただし、減断薬する前の60〜70%くらいしか活動できません。無理するとだるくて寝込んでしまいます。これも先人達のおっしゃっていた通りです。 しかしお薬を飲んでいた時のような不安発作、頭痛、尿の切れの悪さ、不眠、ご飯を美味しく感じないなど、とにかくお薬によって引き起こされていたであろう悪い症状はほとんどなくなりました。 私がうつを経験して思ったのは、うつの原因となるストレスから逃げられる環境でなく（介護や家庭環境や会社など）、うつが治っていないのなら、ベンゾジアゼピン系以外のお薬は、無理して減断薬しなくても良いんじゃないかなということです。あとSSRIも依存性が高くて止め辛いから飲まないほうが良いかな？ 私の場合は、うつとなるストレスから解放されている環境下にもかかわらず、うつ状態が続いていたので「これはおかしいな？もう治っても良いんじゃ？薬のせいでうつなんじゃないの？」と判断がついたので、減断薬に踏み切った訳です。 というのもですね、母が引っ越し&更年期からうつになってしまい、心療内科にかかったのですが（私から見ても緊急性が高く、環境を変えて治るケースでもないと判断したので）、しばらくお薬を飲んで調子が良くなったからって、勝手に通院とお薬をやめてしまったんです。 そうしたら当然ながらうつがぶり返してしまった訳です。 母の初診には付き添って、ベンゾジアゼピンとSSRIは依存性が高いので処方しないで下さいね、とでしゃばってしまいました（お医者さんからしたら面倒な付き添いだったと思います）。 なのでベンゾジアゼピンのような、効かなくなっても身体には害しかないようなお薬は避けて、ベンゾ以外のお薬なら飲む選択もあるかなと思います。 もちろん環境を変えたり、カウンセリングを受けたり、瞑想したり、認知療法を試すなりしてお薬に頼らずうつを治すのがいちばん良いことです。 しかし経済状況からどうしても認知症の親をホームに入れられず、介護うつになってしまったとか、そういう人は多いと思うので。 私も将来そうなりそうなんだよなあ……。うちの親はホームの為の貯金とかしてないし(´・ω・`) ちょっと暗い話になっちゃったけど、断薬して２年９ヶ月が経ちますが、元気にやってます！ 減薬・断薬に挑戦している皆さん、これから挑戦する皆さん。 焦らず未来に希望を持って、急がばまわれで頑張りましょう！(*^_^*) |
全体表示
-
詳細
コメント（0）
コメント（0）|
６月頭に断薬したので、２ヶ月半くらい経ちました。
特に苦痛らしい苦痛も無いです。
ただ、私は一度目の離脱失敗の酷い状態から改めてタイトレーション減薬を始めたので、その直後から３年くらい「無理出来ない状態」が続いている事になりますね。
最初からスローペースタイトレーションでやっていれば、苦痛は全く無かったと思います。まあ過ぎた事はしょうがない。
たまーに揺り戻しかな？と言う状態が来るくらいで、そう言う時はほんのちょっとだけ動悸が出たり、何となくだるくて横になったり、悪夢を見たり、睡眠時間が４時間程度になったりします。
ただ、薬漬けになっていた時のように、起き抜けに「もう駄目、薬飲まなきゃ死んじゃう」みたいなパニック状態とか焦燥感とか不安感はもちろん無くて、「あー、嫌な夢見た、朝からケチついた」程度です。それが普通の人の反応なのですが(^_^;)
不眠は殆ど無いです。毎日短くても５時間、普通で７時間ぐらいグースカ寝ています。
出かけると疲れて次の日は寝っぱなしになったりします。これは年のせいかな？とも思いますが、減薬前にはそんな事無かったので。
これは最初の失敗による酷い離脱症状のせいと言うのが大きく、最初からスローペースタイトレーションをしていればこんな事はまず起きなかったと思います。働きながら減薬も出来たと思う。
今は働きたいな、と思っているのですが、たまに私が疲れから寝っぱなし（特に具合が悪い訳じゃないんだけど、だるくて仕方ない状態）になっているのを見ている主人からは「まだ働かない方が良い、職場に迷惑をかける」とストップされています。
死ぬんじゃないかって思えるほど酷い状態から生還出来ただけでも、有り難い事なんですが。
離脱症状がきつくて自ら命を絶たれた方もいらっしゃったと聞いています。
そう言う悲劇を繰り返さない為にも、厚生省には、早くベンゾジアゼピン系薬剤は減断薬時に離脱症状を起こす事が多いと言う事を認めて貰いたい。そして減薬ハンドブックを配布して欲しい。
外国みたいに、ベンゾ系を処方出来るのは２〜３週間のみってきちんと定めて欲しい。急を要する状態の人が居る事も確かだし、そう言う人はベンゾ服用する２〜３週間の間に認知療法なり環境改善なりで治すしかないと思う。でないと結局は依存になる。
そしてきちんと減断薬の指導が出来る医者を育てて欲しい。
きっと厚生省の上の方と製薬会社って癒着してるんだろうなあ。切り込む事が出来ないんだろうなあ。
何たってベンゾ系、今の精神医療で処方される薬のメインだし、お金になるもんね。薬を出せば出すほど、製薬会社からマージンが医者に入るらしいじゃないですか。
目に見える傷病じゃないから、患者が悪くなったって、医者はいくらでも言い訳きくし。
しかし水俣病ですら公害と認めるのに凄い時間がかかったから、これはあと何年かかるか本当に分からないね(´・ω・`)
薬漬けのせいで鬱状態になっている人には、どうか抜けだして貰いたい。それを判断するのは自分しか無い訳なのですが。
減薬・断薬に挑戦している皆さん、これから挑戦する皆さん。
焦らず未来に希望を持って、急がばまわれで一緒に頑張りましょう！ |
|
メイラックス、断薬しました。3年かかったけど！
引っ越しがあってドタバタしていて、その疲れで風邪から気管支炎になり、更に百日咳かな？になり、引越し後のゴタゴタと咳が大変なのとで飲むのを段々と忘れるようになり、2日空いたり3日空いたりするようになって、もういっそ切ってしまおう、と6月頭に断薬に至りました。
最後が0.05mgと言う本当に微々たる量だったので、まあまあソフトランディングかな、と判断しました。本当は0.025mgまで持って行くつもりだったけど。
気管支炎になった時に病院で抗生物質を出しましょう、と言う話になったのですが、「キノロン系は具合が悪くなるので無理です」と言い張って、今の主流らしいそれを避けてもらいました。
「じゃあ、これじゃなくて一昔前のやつ出すけど、効かなかったらもう一回来て下さい」と言う感じで出して貰ったんですが、きちんと効きました。具合も悪くならなかったし。
キノロン系のお薬を飲んでもう一度離脱症状の苦しみを味わい、それが治まらずしょうがないのでベンゾ系を飲み、減薬をやり直したと言う体験記を以前読んだので（その方の偉大なBlogは現在閉鎖されています）、キノロン系じゃないけど抗生物質を飲む時ちょっと怖かったです。
飲んだ抗生物質は「クラリスロマイシン」と言うもので、これは離脱症状は出ませんでした。良かった良かった。
なので、今後もキノロン系は避けて行きます。5年…いや10年も経てば流石に大丈夫かな、とも思うんですが。どうかな。でも流石にこれは自分で人体実験したくありません。先人の残してくれた記録に感謝。 で、断薬から約一ヶ月経ちますが全く問題ありません。
ただし、凄く好調と言う訳ではないです。何と言うか貧血気味みたいな立ちくらみはあるし、だるいし疲れやすい。でもこれは私が太っちゃったせいかな、とも思うので、今はダイエット中です。
合わせて温水プールに水中ウォーキングにも行く予定です。これで体力と筋力が戻れば、このだるいのとか立ちくらみも治るかな？治ると良いな。
断薬と同時に糖質制限ダイエットも始めたので、約一ヶ月で4kg減量しました。元々がふとっちょなので落ちやすいだけなんですが、何とか頑張っています。
糖質制限ダイエットと言うよりも、ケトジェニックダイエットって言うのかな？今のケトン値は+3と+4の間くらいです。
メイラックスは脂溶性なので身体の脂肪にも溜まっている可能性があると聞いたので、それも落として行ければな、と思っています。
あと、ケトン体は脳の状態も良くするらしいので、うつなんかにも効くんじゃないかな。ココナッツオイルで認知症が改善したって言うのも、結局はココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸の摂取によってケトン体質になり、ケトン体が脳で使われるからだと思うし。
何はともあれ断薬しました。ヒャッハー！とか言うテンションじゃないけど、しみじみ嬉しい。
でもダイエット中だからお祝いのケーキが食べられない。断薬したらスイーツバイキング行こうか、と主人と話していたのに。
しかし身体と脳がケトンに慣れた？のか、今は甘い物も余り欲しくないです。コーヒーも無糖で飲めるようになったし。勿論ノンカフェインです。
酷い離脱症状が出た当時の症状は、
不安感、焦燥感、絶望感、頭の中にもやがかかっている感じ、喜びも無く笑えない、聴覚過敏、耳鳴り、視覚過敏、副交感神経が全く働かず交感神経が激しく働いていて眠れない、少し眠れても半分起きていて酷い悪夢も見る、身体が震える、とにかく苦しい、テレビや物音が怖くて不安になる、パニック症状、頭痛、頭の締付け、夕方から明け方にかけてのこのまま死ぬんじゃないかと思うような激しい動悸、吐き気、食欲不振、めまい、脱力感、胸が苦しくて深く息が吸えない、尿意が無い、歩き回らずには居られないムズムズ足、いきなり視力が落ちる、
などなど、今から考えると本当に良くもったなあ、と思うのですが、これ、きちんとコツコツ水溶液減薬していれば味わわなくて良い苦しみだったんだよなあ…。
これからベンゾ系を減薬しようと言う方に本当に言いたいです。一気は止めた方が良いよ、と。水溶液減薬なら、殆ど苦しみも無く減薬出来ます。これは私が体験しました。
それが面倒なら、1mgから減らすならせめて0.1mg刻みで減らして下さい。それも1〜2ヶ月ずつゆっくりと。そうすれば無駄な苦しみはありません。0.25mg刻みはかなり苦しいと思います。0.1mg刻みならそれよりは大分マシだと思います。
長くかければかける程ラクです。約3年かけた私が断言します。たまーに揺り戻しかな？って程度の波はあるけど、穏やかに減らせました。
上記の減薬失敗直後の苦しみは今は殆どありません。尿意だって戻ったし。ちょっとの倦怠感と立ちくらみ、視力が戻らない、苦しんだせいか白髪が一気に増えた、と言うのは残ってるけど、酷い苦しみと言う苦しみは全くありません。精神状態も落ち着いており、日々穏やかに過ごせています。
全ての薬をやめた途端、精神状態が上向きました。私は薬のせいでうつにされていました。多分こう言う人は今の日本には多いと思う。
最初は薬に頼るのはしょうがないと思う。でも、ある程度の期間を過ぎたら、薬はやめにしてそれ以外の方法でうつを克服するしかないと思う。
長期間のお薬はうつを酷くするだけです。自分で体験しなかったら信じられなかったけど、本当の事です。双極性障害の方とか摂食障害の方とかはまた別だとは思うけど。
しかし全ての人に今すぐ薬やめた方が良いよ！と言えない事も本当です。結局環境を改善させなければうつはうつのままだし。
だからまあ、仕事してるから眠れなければ仕事に行けないんじゃ！だから薬は手放せないんじゃ！と言う方には、じゃあ仕事辞めれば？じゃないと薬のせいでそのうち頭も身体も壊れるよ、としか言えないし、言えるのは他人事だからだし、その辺は本当にそれぞれですね。
ベンゾ飲んでると短命になるとか認知症のリスクが飲んでいない人の数倍、と言うデータが実際にあるので、止めたいと言う意思のある人は勇気を出せば良いよ！ただし1年か2年はかけてね！と思います。
減薬・断薬に挑戦している皆さん、これから挑戦する皆さん。
焦らず未来に希望を持って、急がばまわれで一緒に頑張りましょう！ このBlogは暫く残します。これから減薬する人の何かの役に立つかも知れないし、断薬後の状況も時々書けたら良いなと思います。
|
|
今日の日記は長い愚痴なので他人の愚痴を見たくない人は見ないでやって下さい。
本当なら、記事の一部分を折りたたむ機能があれば良いんだけど。映画や小説や漫画の感想ネタバレ記事なんかにも使えるし、欲しがる人は多そうなんだけどな。
まず減薬の事なんですが、今現在0.075mgキープ中。2月中はキープで3月始めから20日間かけて0.05mgまで減らし、4月中はずっと0.05mgキープ予定です。
相変わらず過眠と不眠が交互に来ます。寒暖の差が激しいのと、それに伴う気圧の変化が来ると、体調がちょっと良くない感じ。
近い内にお引っ越し予定です。今は両親と同居中なんですが、私と母との折り合いが悪くなってきたのと、お互いのプライバシーの為にとか色々と理由があります。
こっから下は引っ越しに至るまでの愚痴。
世のオカンがそうであるように、うちの母も人の部屋に入る時にノックしないんですが（入るよと言うと同時にドアを開ける、返事を待たない）、私一人ならまだしも主人もいるので、本当に気を使って欲しいんですよ…。
PC部屋（私達のリビングのようなもの）だけならまだしも、寝室にも平気でノックせずに入ってくる。私達が寝ている時も。これ一般的にどうなの？プライバシーと言うものが全く頭に無い。私達の部屋は玄関の真ん前なんですが、朝も早くから母が母の友人と玄関で大声でずっとおしゃべり。こっちは寝てるんだよ！！外かリビングで喋ってよ！！私は別に良いけど、せめて起床時間まで主人を寝かせてやってくれ！！まあここまでならまだ我慢出来る。
母は、母の飼っている猫をお台所に上げる。こっちが肉や野菜を刻んでいるのに、そこに猫を登らせる。シンクに向かうと正面に窓があるんですが、そこからの景色を見せてあげたい、と言ってそこに猫を登らせる。 隣のリビングに、全く同じ景色が見られる出窓があるんだけど。そう言っても「出窓からと台所からの景色は違うでしょ！」と言って聞かない。え、お台所の窓とリビングの窓、向きは同じだし、隣の部屋だから2〜3メートルくらいしか離れてないよ？
て言うか、私いま、食品を扱ってるんですけど、その猫、さっき猫トイレに入ってなかった？足の裏拭いてあげてないよね？
あの、包丁を使ってるんですけど見えてますか。手元が狂うと私の指が大惨事なんですけど。
私が使った包丁をちょっとの間洗い場に置いておくと「猫が怪我するかも知れないから、すぐに洗って仕舞って」いや、そもそもシンクに猫を乗せないで下さい。て言うか、お台所に登った猫の体当たりで私の方が包丁で怪我をしそうなんですけど、そっちの心配は？無いの？あ、そう。
お湯も沸かしてるんだけど。ひっくり返されたら私も猫も大やけどなんですけど。
て言うか、下手すると料理に猫の毛が入っちゃうんだけど。え？死ぬ訳じゃないんだから気にするな？えぇ〜…。
不衛生だよ、刃物もお湯もあるし危険だよって言っても聞く耳持たない。猫からヒトにうつる病気もあるんだよって言っても「まだなってないんだから大丈夫」いや、なってからじゃ遅いからね？
私だけなら我慢も出来るけど、これ私の主人も一緒に住んでるんですけど。私が作ってるご飯、主人のくちに入るから。主人は「もう諦めてる」て言ってるけど、これ神経質な人とか、妊婦さんとか、乳幼児のいる家庭なら激怒ものだと思う。
私達の猫は、お台所は勿論テーブルにも乗せないようにしています。それでも乗ってしまったらその場で叱る。猫飼いなら当然のしつけだと思う。でも母の猫はそう言うしつけをされていない。お台所にも登るし、テーブルにも登る。ホコリだらけのところを歩いたり、猫トイレに入ったその足で登る。
何度やめてと言っても聞いてくれない。むしろ「うるさい！うちはこう言うしつけなの！」と逆ギレされる。本当に勘弁して欲しい。同居って言うのはルールを守るからこそ、お互い気持よく過ごせるものなのに。理不尽と言うか身勝手と言うか。どうしようもない。
あと、すぐにヒステリーを起こしてキレられるのが、もうこちらも我慢ならないところまで来ていると言うか。それもかなり理不尽なヒステリー。
ニュースを観ながらテロ組織の話をしていて、母が「でも日本の暴力団も人を殺してる、テロ組織と同じよ」とか言い出すから、「人に害をなすと言う点では同じかも知れないけど、思想も目的も規模も全く違うし、少なくとも暴力団は大量殺戮を目的に人混みの中で爆弾を爆破させたりはしないよ」と私が指摘すると「あんたはいちいち反論せずに、うんうん頷いていれば良いの！」とかキレる訳です。えぇ〜…。
「そうだね、同じだね、怖いね」とか言っていれば良いんでしょうか。母の話だけ聞いて、私の意見は言っちゃいけない訳ですか。猫の件でもそうだけど。理不尽な。お外でテロ組織と日本の暴力団を同列に語って、周りから、何アホなこと言ってんだこいつ？って目で見られても知らないよ…。
ある時も、母が風邪をひいて、もの凄い勢いで咳き込んでいたので、「家の中でもマスクをつけた方が良いよ、息を吸う時も空気が湿るから咳が出にくいし、お父さんや私の主人にうつさずに済むよ」と言っても「息苦しい感じがするからマスクはしたくないし、お父さんやあんたの旦那さんにうつったら、その時はその時」とか言うんですよ。もうね、開いた口が塞がらない。
あのねえ！お母さんと私は専業主婦だから良いとして、お父さんと私の主人は働いて養ってくれてるの！お父さんズは外で働いて凄く疲れてるの！疲れてると風邪ひきやすいの！妻が働く夫の足を引っ張ってどうするの！？何で人の迷惑を考えられないの？本当に信じられない。
母の身勝手すぎる例は他にもたくさんある。母が飼っていた一代前の猫がその良い例だと思う。
私が飼っている猫を見て、母が自分も猫を飼いたいと言い出した時に、私が「飼うのは良いと思うけど、絶対に室内飼いにしてね、他人のおうちに迷惑をかけるだけじゃなくて、他の猫飼いにも迷惑だから、責任持って飼ってね」と口を酸っぱくして言ったにも関わらず「構え構えってうるさくて面倒だから、外に出した」などと言って半野良状態で飼っていた。その頃は同居じゃなくて家も遠く、私の知らない内に外猫にされていた。
面倒だから外に出した、じゃないよ！！だから責任持って飼えって言ったのに！！迷惑かけられた方は溜まったもんじゃないよ！！それにこう言う一部の身勝手で無責任な人のせいで、ルールを守ってる猫飼いまで白い目で見られるんだよ！！
「外に出したら他人の家の庭先やベランダなんかの鉢植えでトイレする事になるからとにかく凄い迷惑だし、育てていた植物が猫の糞尿で枯れる事もあるし、そうなったら本当に申し訳ないし、車や農薬なんかの毒物の危険も多いし、他の外猫や野良猫と接触して病気や虫を貰う可能性もあるし、とにかく外に出すのはやめてくれ」と散々訴えたのに。
「人の家でトイレを済ませても、うちの猫だなんて分からないから大丈夫。毒物を食べたり、車に轢かれて死んだら、その時はその時。死に目に会えない、そう言う運命なんでしょ」とか抜かした訳です。全然大丈夫じゃない。もしかして宇宙人なの？ってレベルで話が通じない。身勝手すぎる。頭おかしいの？
自分の猫が他人の家で粗相をして、その処理をその家の人に任せて、そんな風に迷惑をかけておいて大丈夫とか、何を言っているのか本当に理解出来なかった。昔のだだっ広い田舎の話ならいざ知らず、ここは密集した住宅地だ。
もし私が自分の庭の土やベランダに他の家の外飼い猫の糞尿を置き去りにされたら、間違いなく不快に感じるし怒るだろう。猫好き猫飼いの私ですらそうなのに、猫嫌いの家だったらそのまま捕まえて保健所に連れて行く可能性もある。それが法律に違反するかどうかは置いておいて、被害を受けたんだから、それぐらいする人も中にはいるでしょう。
庭やベランダが汚れて臭くて不衛生になるだけでなく、手間をかけて育てていた植物が猫の糞尿のせいで枯れたら、悲しいし悔しいでしょう。その人にとってはその植物がペットと同義だからだ。家庭菜園だって駄目になる。もし相手さえ分かっていたら、損害賠償ものでしょう。
猫の保護活動をしていて沢山の猫の死を見てきた人が、その内、保護が間に合わなかったのはしょうがない、病気で死ぬのは仕方ない、と割り切れるようになるって言う話は聞いた事がある。でもこれはそうじゃない。その猫が小さい頃から自分の手で育てた、この世でたった一匹の猫の話だ。やっぱり母の事は理解出来ない。理解する必要も無いと思うけど。
現在家に居る母の猫（二代目）は、私と同居しているから外に出さずにいるけど、その子も飼い始めのうちはしょっちゅう玄関の外まで出していた。「うちの猫も間違って外に出ちゃうから。行方不明にされたくないから、頼むから外に出さないで。うちの猫の事まで責任取れないでしょう？玄関きちっと閉めて」と何度も何度も訴えた末に、やっと聞いてくれた。多分同居していなかったら私の話なんてはなから聞かず、二代目の猫も一代目と同じく、他人の迷惑も顧みずに外猫にしていたと思う。
我が母の事ながら、本当に身勝手だな、と思う事が多い。上記の他にも色々と沢山あるんだけど、きりがないのでここまでにしておきます。書き切れない。
そんな鬱憤がいくつも積もり積もって、私と母の折り合いが悪くなり、同居解消と言う訳です。
|
|
現在、0.075mgをキープ中です。何か思ったより大丈夫なので、2月中を0.075mgで過ごしたら、3月中に0.05mgまで減らそうと思います。
揺り戻しは殆ど感じる事が無くなったのですが、どうにも過眠気味＆生活時間帯が逆転気味です。離脱中は不眠と過眠を交互に繰り返すと聞いていたので、しょうがないと開き直っています。スーパーの7時の閉店前割引に間に合えば良いやって言う。
そして一割を切ったにも関わらず、不具合もなく穏やかに過ごせているので、やっぱりこのスローペースタイトレーションは私には合っていたんだなあ、と今更ながら思います。
この方法を実践して、やり方を伝授して下さった先輩に感謝です。ブログ等を開設されていない方だったので、きちんとお礼を言える機会が無くなってしまったのが心残り。
頭痛が続いた時期があって、辛いけどクロス効果が怖いから鎮痛剤も飲めず、どうしたもんかなーと調べていたら、漢方の葛根湯が頭痛に効くとの記事が見つかりました。
本当は漢方含め、出来るだけお薬には頼りたくなかったのですが、離脱症状の酷かった時期には抑肝散加陳皮半夏が効いた事もあり、余り飲み過ぎなければ頭痛に苦しんで過ごすよりはマシだろうと言う事で、葛根湯を飲んでみました。
葛根湯は漢方の中では比較的即効性の高い部類らしいのですが、しかし私は飲んではみたものの、「頭痛に漢方が効くって本当かな〜？」と半信半疑でした。
結果、効いてくれました。鎮痛剤のように「すぐに効く！」と言う訳ではなくて、1〜2時間経ってふと気が付くと、「あれ？なんか頭が痛くないぞ？」と言う感じに効いていました。
たまたま効いたのかなあ、とその日はどこまでも半信半疑でした。数日後、また頭痛が起きた時に葛根湯を飲んだら、やっぱりふと気が付くと頭痛が消えていました。葛根湯、頭痛に効いたよ！(｀・ω・´)
とは言え葛根湯が得意なのは身体のこわばりによる、緊張性頭痛に限るそうです。しかし効いてくれた。これは嬉しい。出来るだけクロス効果を避けたい私には本当に有り難い事です。
ただ、漢方は体質によって効き目の差が大きく、証も合ってなければ効きにくいと思うので、全員に効く訳では無いと思います。
薬を飲んでいた頃、しょっちゅう起きていた不安感（パニック障害）は今では影も形もなくなっています。鬱はとうに寛解していて、精神不安定だったのは薬の副作用に依るものだったと言う事です。あれらの精神薬は私には毒にしかなっていなかったんだなあと感じます。
しかしあんな毒薬が、軽い不眠、更年期障害、腰痛や肩凝り等で簡単に処方されてしまう世の中は本当に怖い事です。数十年後には、精神薬界隈もクリーンになって、きちんと規制されるようになるんだろうか(´・ω・`)
今は、料理するのは楽しいし（以前は面倒で苦痛な作業でしかなかった）、テレビも観られるし本も読めるしゲームも出来ます。テレビを観て大笑いする事もありますし、家族と大声で喧嘩する事もあります。
ただ記憶障害と言うか、物忘れが酷いまま…。私の場合は物事は忘れないのですが、名称が出てきません。ものすごい大事な事や、好きな物事に関する名前もど忘れするので、これが地味に辛い。これは先輩方が口を揃えておっしゃっていた事なので、そのうち回復するのかな？気長に待つしかないですね。
減薬を始める前と始めた直後の時期、酷い感情鈍麻に陥っていて「一生このまま、何も楽しいと思えないままなのかな」なんて絶望していたけれど、今では嘘みたいに回復しています。あれは脳が傷ついていたと言うか、薬のせいで麻痺していたとしか思えないなあ。
減薬する前に飲んでいた薬（断薬済み）↓
ノリトレン、ハルシオン、サイレース、デパス、ミグリステン、ミグシス
今減薬してる薬↓
メイラックス1mg→現在0.075mg
頑張ったなあ、私！自分で自分を褒めるのは良い事ですよ！モチベーション大事！！何より大事だからね！！減薬してる私、偉い！！減薬頑張ってるそこの人、偉いよ！！
ダイエットも頑張らないと……(´・ω・`)
|
