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かなり遅れた感がありますが、明けましておめでとうございます。
何だかネットに繋げられなくてかなり日にちが開いてしまいました！あとから続く人の為にも日記を書こうって決めたのになあ(´・ω・`)
相変わらず、一ヶ月でマイナス0.05mgのペースで進んでいます。
今は1月到達目標である0.65mg直前です。
現在感じている症状は、起きた時の胸のムカつきです。吐きそう、までは行かないのですが、気持ち悪いです。起きて一時間くらいはお布団の中でじっとしています。これは働きながら減薬している人は凄いなあ、と本当に思います。問題は、胸のムカつきが、胃に何かを入れると治まると言う事が判明してしまいまして、ちょっとずつ体重が…増えて行っています…。これはやばい。
あとは調子が悪いかな、と思う日は聴覚過敏が酷いですね。食器がぶつかる音なんか、本当に顔をしかめてしまいます。時々耳鳴りもしますが、酷かった時期のお陰で慣れてしまいました。
不眠か過眠かどちらかになるのかは分からないのですが、通してだと3〜4時間しか寝られないのですが、特に苦痛はありません。それでもって、3〜4時間睡眠を、一日二回ぐらい繰り返してしまいます。うーん、これは過眠になるのかなあ…？
その為、生活時間帯が定まりません。ホルモンが乱れているせいなんでしょうね(´・ω・`)
ただ、以前は本も漫画もテレビも映画も音楽も楽しめなかったので寝られないのが苦痛で苦痛でしょうがなかったのですが、今は娯楽も楽しめる精神状態に戻ってくれたので、寝られなくても特に苦痛はありません。
休職中なので、夜中の2時や3時に起き出してしまっても、これぐらい良いや、と開き直っています。
眩暈と頭痛も今のところありません。食欲や胃腸の調子も普通です。離脱症状の酷かった時期は肩凝り背中凝りで凄くしんどかったですが、今はそれほどでもありません。他には、ちょっと便秘気味かな？それ以外は普通です。本当にありがたい事です。
アカシジアや足がピクピク言っていたのは、恐らくビタミンBコンプレックスとビタミンB6のタブレットでだいぶ抑えられています。本当は何も飲まない方が良いんだろうな、とは思うんですが。
ノリトレンをメイラックスより先に切ったのも良かったと思います。ノリトレンの離脱症状は不眠が少しの間だけ酷かったですが（本当は頭痛、うつ状態とかあるそうです）、逆に言えば不眠しか出なかったと言う事はラッキーだった訳で、当初恐れていたようなうつ状態にもなりませんでしたし、ベンゾ減薬は出来るだけシンプルにと言う基本に添う事も出来たので自信にも繋がりました。
あと、尿意も段々戻ってきました。離脱症状が酷かった時期はどれぐらい尿が溜まっているのか、自分が尿を出したいのか、と言う感覚が殆ど分からなかったのですが、最近はちゃんと感じられるようになってきました。減薬は進んでいるのに、身体はきちんと回復して行くんですね！(*^_^*)
以前は減薬がなかなか進まない事に凄く不安を覚えて焦っていたんですが、今は精神的にも身体的にも、酷い時期に比べたら、本当に穏やかな状態で減らせて行けているので、スローペースタイトレーションに感謝しています。何度も何度もアドバイス頂いた「急がば回れ」本当にこの言葉のありがたみを感じています。
ただ、これは実際に自分で経験しないと分からない言葉ですね…。人間てそう言うものですもんね。
このメイラックスを減らすペースのヒントを与えて下さったやくもさんには、感謝してもしきれません。
離脱症状の酷かった時期（去年の6〜7月頃）は、私本当に死んでしまうんじゃないかな、と思った事もありましたが、あの時期があったからこそ、こうやってゆっくり減らして行けるし、あの酷い体験があったからこそ、今のちょっと辛い状態にも耐える事が出来ているんだと思います。まあ、あの時期の状態も今の状態も、味あわずに済むならそれに越した事は無いんですが。40年近く生きて来て、死を覚悟したなんて本当に初めての事でしたし。
完全断薬に至るには来年までかかってしまうけど、とにかく家族にはこれ以上迷惑をかけたくないし、このままスローペースタイトレーションで頑張ろうと思います。0.25mg以下に入ったら、更に減らすペースを倍に長く伸ばすかもしれません。完全に回復期に入ったら、また仕事にも復帰したいな…！
減薬・断薬に挑戦している皆さん、これから挑戦する皆さん。
焦らず未来に希望を持って、一緒に頑張りましょう。生きましょう(｀・ω・´)
今日飲む薬：
メイラックス0.66mg（2日目） |
水溶液減薬0.7〜0.65mg
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