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ブログ更新出来なくて済みません。
11月末までは0.35mgでステイし、12月に入ってから0.3mgを目指してまたタイトレーションで減らしています。
余りこう言う事を書くと、読んで下さっている方、減薬を頑張っている方のモチベーションを下げてしまうかも知れませんが、減薬中に起きた大きな物事は出来るだけ記録して置いた方が良いだろうと思うので、書き記す事にします。
11月に入ってから、友人の訃報を受けました。
彼女とは小学校低学年からのつきあいだったので、30年越しの友人でした。
いきなり体調を崩しました。精神的なショックがとにかく身体に出ました。びっくりする程、精神状態と身体が繋がっていました。
睡眠も不安定になり、今まで殆ど症状のなかった頭痛、めまい、耳鳴りがするようになり、毎日グロッキーでした。
今は快方に向かっていますが、11月中は本当に毎日しんどくて、寝たきりでした。こんなに脳の状態（精神状態？）が身体の不調として現れるなんて、自分でも信じられませんでした。
同時に、減薬中も毎日ストレスにさらされながら働いている方の苦しみはいかばかりかと思いました。
正直今も辛いです。身体も辛いですが、もう会えないのだと思うと精神的に辛いです。
祖父母が亡くなった時は、みな老衰や、老い故の病気（ガン）だったりしたので、やっと楽になれたねとか、お疲れ様でしたとか、素直に見送る事が出来たのですが、30代で亡くなった彼女に対しては、どうやってもそんな風には思えません。
でも、私は生きているのだから、苦しくても足掻いて生きて行かなければならないのだな、と感じます。
「彼女の分まで」とか、おこがましい意味ではなく、とにかく生きているのだから、生き残らねば。と言う感じ…うーん、伝えるのが難しい。語彙が貧困で済みません。
とにかく私は生きています。もうちょっと落ち着けば体調も良くなると思います。
今までスローペースタイトレーションのお陰で、離脱症状らしい症状を殆ど避けて来られたので、恐らく一時的なものと思います。訃報を受ける前の日までは、こんなに減ってきているにもかかわらず、頭痛もめまいも耳鳴りも無く、睡眠も安定していたので。
今はとにかく、心安らかに過ごせるよう努めようと思います。
とは言え、やっぱりまだちょっと精神不安定なのでコメント欄は閉じて置きます。
離脱中でなければきっともっと、きちんと割りきれて、こんなに精神不安定にもならないんだろうな。ベンゾめ…！！負けるもんか！！
減薬・断薬に挑戦している皆さん、これから挑戦する皆さん。
焦らず未来に希望を持って、急がばまわれで一緒に頑張りましょう！ |
水溶液減薬0.4〜0.35mg
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今は眠剤を飲んでいない状態ですが、有り難い事に睡眠は安定しています。安定って言うか、細切れだったりもするけど。
眠剤を切った当初は離脱症状が治まって居なかった事もあり、
・とにかく悪夢
・寝ていると言っても意識は起きている感じ
・2時間も寝られない中途覚醒
・眠りに入るスイッチが上手く働かず動悸、不安発作が起こる
・寝起きに酷い精神状態（うつ状態）
などの本当に苦しい状態でしたが、今はきちんと眠剤を切られて、睡眠時間も確保出来るようになりました。
とは言え、やはり今現在も、その時の調子によって昼夜逆転とか3〜4時間睡眠になっちゃうので、寝られる時には寝るようにしています。
酷い離脱症状を起こしていた時の私の惨状を見た家族が、断薬して身体が落ち着くまでは仕事を止めて大人しく療養しなさいと言ってくれているので、家族の協力に甘えています。本当に有り難いです。
そして孤立無援の状態で減薬に立ち向かわなくてはならない人の大変さを思うと、本当に減薬する為の機関なり専門病院なりがあれば良いのに、と思います。
水俣病などの公害病にまで匹敵しないかも知れませんが、ベンゾ離脱は国が薬害と認識して、サポートしてしかるべき病状だと思います。
害のある薬と分かっていながら全く放置していたと言うのは怠慢としか思えません。
製薬会社から病院側に提示する薬に関する書類？レポート？紹介状？あれ何て言いましたっけ、名称はこの際どうでも良いんですが、結構前にベンゾ薬のそれを読んだのですが、「依存性がある為、患者が病院から離れない」とか書かれてるじゃないですか、ふざけんなし！ふざけんなし！ふざけんなし！
何なの、この非人道的な文言は！良くこんなの書けたね！この文書を作成した人間とそれを許可した会社は頭がおかしいよ！！気が狂ってるよ！！
て思うのは私だけかな？そんな事ないよね？ネット上でも見られるPDF文書（薬に関する正式な文書）だった筈なんですが、PCに保存したんだけど、見つからない。
精神薬の是非については賛否両論もあるし、ここ（減薬ブログ）で語るべき問題ではない事は分かってるんですが、投薬を止めると酷い離脱症状が出る可能性がある事が分かっていながら認可されていると言う事実が信じられないと言うか許せないと言うか。
厚生省仕事しろ！現に外国じゃベンゾの長期使用は禁止されてるし。
依存性の無い精神薬と言うものは恐らく存在しないとは思うんですが、ベンゾのそれは群を抜いているように思います。
あとはSSRIもそうなのかな？私はSSRIは問題無く止められたのですが、それは単に私がそう言う体質でなかっただけで、SSRI依存で苦しんでいる人も多いと聞きます。
精神的依存ならまだしも（いや良くないけど）、器質的に脳の一部が作り替えられてしまった事による身体的依存、これは個人でどうにかなる問題じゃないと思います。
とは言え、それを元に戻す治療法も存在しないとは思いますが。脳は未だ謎の多い領域と聞きます(´・ω・`)
減薬・断薬専門の科はあるかも知れませんが、ベンゾ離脱に関しては公に認められない限り、きちんと扱ってくれないでしょうね。
例え離脱症状の出る人が全体の半分以下だろうと、投薬を止めようとした時に、身体的にあんなに被害の出る薬は認可されるべきではないと思います（酷い時期には本当に死ぬかと思いました）。
長期間の処方を禁止と言ったって、依存を起こしてしまえば、病院を転々として薬を貰い続ける人もいるでしょう。
とは言え一般市民や、それほど力を持たない誰かが声高に叫んでも、きっと簡単に潰されちゃうんでしょうね。
減薬に関する本（常葉まり子さんの著書「ドクター・患者さん・御家族・カウンセラーのための向精神薬の減薬・断薬メンタルサポートハンドブック」）を求めようと思っても、出版禁止？にされちゃってる世の中ですからね。求めてる人は多いのに。圧力がかかったのかな。
あの本には具体的な減薬の事例やその助けになるアドバイスも載っていて、減薬で苦しんでいる人、アシュトンマニュアルを理解出来ない人（本人じゃなくてご家族とか）にとってもかなり役立つ本だと思うんですが。
ぐちぐち言わせてもらいましたが、とにかく余り気負わず、ゆっくり減薬頑張るぞと。
10月〜11月で0.4mg→0.3mgまで減らして、12月は0.3mgでステイする予定です。年越しですしね、酷い状態になりたくないのでのんびり行きます。もしかしたら1月もステイするかも知れません。
減薬・断薬に挑戦している皆さん、これから挑戦する皆さん。
焦らず未来に希望を持って、急がばまわれで一緒に頑張りましょう！
今日飲む薬：
メイラックス0.395mg（二日目） |
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