happy☆sono

幸せはおいしい食事とカロリーコントロールから★

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野菜プレート

何度も修正して申し訳ありません!!
焦って間違えてしまいました(爆)


こんにちは。
今日は夏かっ?!というくらい、暑くて暑くて、家で冷房をつけて涼んでおります(○゚ε゚○)♪


元気を出さなければいけません!

なんせ今夜は飲みパーティ(?)なのですから…(微笑´,_ゝ`)フフ

ということでお野菜から元気をもらおうと、ワンプレートを作ってみました♪♪

今更ですが、ベジタブル祭りでこちらも作ればよかったですね(笑)


久し振りのupなのに、手抜き料理で、申し訳ありません(;→㉨←)!
しかも暑さによる手の震えなのか(笑)、画像がブレていますね(汗)

イメージ 1


・オリーブオイルで炒めたアスパラを先端は、生ハムでまきまき♪

それ以外はハーブソルトをふりかけて♪

・ジャガイモはオリーブオイルで炒めて焦げ目をつけたら水を加えて蒸し焼きに♪

味付けはコンソメとハーブソルトでパセリと混ぜました♪

ハーブソルトは最近のお気に入りなので、しつこく使います(笑)

(※ここからは修正記事です)
さてさて最近わたし、おいもclubに入会したのですが、このジャガイモちゃんも、おいもclub
レシピに出していいようですv ((o´艸))ワーイ

イメージ 2


おいもclubに入会したい方はおいもclub役員のi-mochanさんのところへどうぞ♪♪
おいしそうなお料理が、すばらしくたくさんあって、テンション上がりますよ〜゜(❀ฺ´∀❀ฺ)ノ

野菜をいっぱい食べて今日も元気に遊んでこようと思います♪♪

皆さんも暑さに負けないで、お元気で゚'☀ฺ☂ฺ(。・ˇ∀ˇ・)ノ ○o。

閉じる コメント(25)

ほ〜んと暑いですよね〜♪
私もさすがに今日は冷房付けました〜
お野菜おいしそう!!
夏はしっかりお野菜たべて栄養とりたいですよね(^O^)/

2009/6/26(金) 午後 8:29 sweet♪

野菜大好きなので食べたいです!!!

美味しそう〜〜

2009/6/26(金) 午後 9:21 [ kokoko ]

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アスパラもおいしそうだけど、
おいももおいしそ〜〜〜(゚¬゚)
ポチ☆

2009/6/26(金) 午後 10:07 菜

nomuさん
ありがとうございます♪
彩は…緑っぽすぎたので、急いでプチトマトをのっけました(笑´∀`)

2009/6/26(金) 午後 11:34 sono

aiさん
ポチありがとうございます♪
今回はあんまりお芋メインに出来なかったのですが、次は頑張りま〜す(;→㉨←)ノ

2009/6/26(金) 午後 11:37 sono

NAOKOさん
ポチありがとうございます。
健康的ですし、「野菜で美肌作り」なんていいかもですね♪

2009/6/26(金) 午後 11:41 sono

sweetさん
そうですよね〜!紫外線対策にもビタミンCが必要ですしね♪

ジャガイモのビタミンCは、加熱しても壊れにくいらしいので、おいもclubで奮闘します♪(笑)

2009/6/26(金) 午後 11:43 sono

kokokoさん
おいしそうなんて、ありがとうございます♪
野菜はもりもり食べれるので、私も大好きです♪

2009/6/26(金) 午後 11:45 sono

菜さん
ポチありがとうございます★
えへへ、私的にはアスパラもジャガイモも両方いけましたよん(❀ฺ´∀`❀ฺ)ノ

2009/6/26(金) 午後 11:48 sono

ハーブソルトをかけると何でもおいしく食べれますよね〜!
私も大好きです☆
お野菜たっぷりでいいな♪
ポチ!

2009/6/28(日) 午前 0:06 ** えりぴょん **

アスパラに生ハム巻いても美味しいですよね☆
アスパラとブロッコリーが大好きな女なんです(笑)

おじゃがも勿論美味しそうです♪
ポチ☆

2009/6/29(月) 午前 8:41 LOTUS

おいもクラブのご入会、おめでとうございます!
お野菜がどれもイキイキしてますね^^
とっても美味しそうです♬♫ 〜♫♬
ベジタボーポチ☆

2009/6/29(月) 午前 11:45 yossy

お野菜たくさんはうれしいですよね(^m-)☆
ハーブソルトがまたいいですね♫♬♩ ♫♬
ポチ☆

2009/6/29(月) 午後 2:38 Minami

うちもお野菜たくさんとります。
お野菜万歳です(←意味不明。)
とってもおいしそうですね!!!
しんぷるがいちばんでつ。
ぽち@

2009/6/30(火) 午後 5:35 Terrace

顔アイコン

お野菜たっぷり採れるメニューは嬉しいですね♪
ハーブソルト!じゃがいもやアスパラと合いそう〜〜^^
美味しそうです♪ポチ☆

2009/7/1(水) 午後 9:46 [ こば ]

顔アイコン

こういう料理を自宅で・・・が一番ですね・・美味しそうだし(^^

ちょっと反省・・・高カロリー高脂肪体質からの脱却を頭の中だけ考えるのですけど、体が別の方向へ行ってしまいます(・・)

2011/7/16(土) 午後 9:41 [ natural ]

顔アイコン

n0mO218D
ダイエット効果まであったりして(笑)
ぽっこりお腹も無くなって、さらにさらに…
ttp://4810V3I7.diet.bio-rizm.net/4810V3I7/

2011/10/29(土) 午前 2:31 [ 運動不足も解決! ]

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55teS03o
どーせ今年も出会いなく、年齢=童貞記録を更新するかと思ってたら…
ま、さ、か、の、確変きましたああああwww
ttp://dolL6E2T.monju.me/dolL6E2T/

2011/11/12(土) 午前 4:28 [ うおおおおおおおwww ]

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dU8U3a07
人肌恋しくなってきたり、しない?
私は、なるなぁ・・・。一人で眠るのは寂しいよ。。
tp://i321q3cm.ex-summer.net/i321q3cm/

2011/11/27(日) 午前 0:38 [ 寒くなってきたし… ]

顔アイコン

4Yh3Pb44
俺みたいな3X歳ほーけい、どーてぃが
ま さ か こ ん な 形 で 幸 せ に な れ る と わ wttp://Ng9gC2s8.ug.s-x.me/Ng9gC2s8/

2011/12/4(日) 午前 8:00 [ 感謝感激! ]

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