No guts, No glory, Go for it!

日々の小さな出来事・趣味(自転車)・トレーニングなど紹介するページです♪
 
 
 19日(土)::::



 仕事が少し落ち着いたので今週は「残業&土曜出勤」解除 (´▽`) ホッ




 今日は今月3回目の湘南国際村


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 「7分49秒」練習不足が明確なタイム

 去年のレベルに持って行くには、あと40秒は削らなくては… ハイ(^^;




 今日のトレ 湘南国際村8本 54.04辧。押В苅

       体重66.2圈‖了號達検ィ粥









 20日(日)::::




 今朝は足が張り気味だったので「三浦半島一周」へ。

 天気も気温も最高のトレーニング日和なのですが、風が強い横浜&横須賀でした (;'∀')



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 葉山@長者ヶ崎では、富士山&江の島が綺麗に見えましたょ♪




 レースまで、あと21日! 頑張ろうーーー

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 世間では、GWが始まりましたが我が家は今年も関係なさそうです(^^;



 予定では私は5月3日から4日間は休めそうですが…

 嫁に関しては今週も来週も日曜だけの予定。

 4日間の休みは午前中はトレーニングで午後は家事をして嫁をサポート予定です♪



 しかし、ここの所は平日も残業、土曜日出勤、祝日も出勤って…  働き方改革って(略







 5月14日(土)::::



 重い腰をあげ「家庭菜園」の一歩@草むしり作業(^^;



 before

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 after

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 今日のトレ 自宅裏坂道10本 20.95辧。院В械

       体重66.3圈 ‖了號達后ィ魁










 21日(土)::::




 1月3日以来で今年2回目の「湘南国際村」へ行ってきました(^^;  って、ォィォィ

 しかも今月、自転車に跨ったのは4回目(ローラー1回を含む)です!!!!!





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 今日は富士山が綺麗に見えました♪(写真では解りづらいですが)







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 ツツジはGW位にピークかなぁ?





 今日のトレ 湘南国際村5本 39.49辧。押В娃

       体重67.1圈‖了號達后ィ魁











 22日(日)::::



 今年の家庭菜園のスタートです。

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 苗植え作業。

 今年も採れたて野菜が楽しみです♪





 今日のトレ 自宅裏坂道10本 20.83辧。院В械

       体重66.6圈‖了號達后ィ魁









 28日(土)::::


 
 苗植えをして6日が経ちました。

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 どれも根が着いたようで一安心♪

 あとは次女が種から育てている「♡トマト」待ちです。





 今日のトレ ウエイト40圈.好ワット50回・7セット

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 「ブログ@春休み」明けからの再開。
 
 けど今後は「毎日ブログ」は止めてチョイチョイブログに変更…

 最近は仕事が忙しく余裕が全然ないものでね (^^;






 4月4日(水)::::


 春ですね♪ 

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 (写真は数日前のピークの物です)




 長女の大学入学式な日。

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 私は仕事が休めなかったので嫁が一緒に。

 今日から新しい世界が始まるんですね♪いっぱい楽しんでほしいものです!








 5日(木)::::


 
 昨日は開きかけだった庭の牡丹(ぼたん)が開花♪

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 21年目になりますが頑張ってます。









 6日(金)::::



 自転車仲間であり、飲み仲間である宇助坊さんが名古屋に異動… 寂しいですが、

 「自転車とお酒」がこの世から無くならない限り繋がっている様な気がします(笑

 今日まで14年間、本当に感謝・感謝です、ありがとうございました。





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 さっそく頂きました美味しかったですよ♪








 少し戻り… 3月23日(金)::::



 次女の定演を鑑賞。  …仕事からの鑑賞だったので開演数分前に到着でヒヤヒヤでした(^^;

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 元気をいっぱい頂いた事ですし翌日から朝トレ始めました、

 今日(4月6日)で、ウエイト40圈滷苅芦鵝Γ競札奪箸泙能侏茲訃態になってます、まだまだですが(笑

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 7日(水)::::
 
 
 

 昨夜のニュース(テレビ)を見て、固まってしまった(;'∀')


 富士山の「スラッシュ雪崩」の映像。

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 最近では「観光地」になりつつある富士山、やはり「山」と言う事を再認識が必要かと…

 土砂が流れ着いた所が「富士山国際ヒルクライム」のスタート地点にも見えましたし(^^;





 今日のトレ ローラー30分 7.69

       腹筋100回








 8日(木)::::




 最近の京急… 色々とやっているようですね♪
 (私は車通勤なので知りませんでしたが)


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 写真@嫁&まきおさん


 朝の番組の占いじゃないけど、ホームでこんなの入って来たら嬉しいですね。





 今日はクタクタでトレはなし。








 9日(金)::::


 
 
 今週も嫁の仕事が忙しく夕飯係が多かったんだけど、

 スーパーでキャベツと白菜はコスパに納得出来ずパスしていましたが、

 パンパンの白菜に負け購入してしまいました(;^_^A

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 しかし、1個1000円以上の白菜って…

 今日は1/4だけしか使わないので妥協しましたが。




 ・・・1行上の私のビールを買わなければいいんじゃない? っとか言わないように(笑笑



 
 
 今日のトレ 腹筋100回だけ。








 10日(土)::::



 先週に続き、土曜出勤。



 勤務先の桜がふっくらとしてきました♪

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 寒さも、あと2週間位我慢すれば乗り切れる事だし 少しホッ♪





 今日のトレ 腹筋100回

 この後、ローラー予定♪













 

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 4日(日)::::




 庭の紫陽花

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 なんだか良い感じに♪





 今日は台風並みの風がふいているので外練はなし、…で自転車イジリを。

 「次女@自転車通学予定?」号から「エボ号」へのセラミック@プーリーの移植&OH。

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 次女号にはシマノ@DAを。










 5日(月)::::



 昨日の続き ・・・いやそれ以上の台風な天候 (^^;

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 時折、青空が見えたと思うと山頂並みに雲が流れて行く感じでした。

 どうした日本の四季、どうした地球(;'∀')





 今日のトレ ローラー10分 2.57辧

       腹筋100回











 6日(火)::::




 先日、これだ!と決めハンドルに刻印までしたハンドル角度ですが...

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 早々に変更( ´艸`)  まぁ、いつもと同じパターンか。

 けど、この試行錯誤が楽しいんだよね。





 今日のトレ 腹筋100回

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