デトックス

骨盤ダイエット

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同じオフィスの同僚が、しばらく見ないうちに後ろ姿が別人のようにスッキリ痩せたのを密かに感じていたが、きっと食事制限などのダイエットをしたんだろうな・・・くらいにしか思っていなかった。
たまたま昨日彼女とコピー機のところで話す機会があって、気になっていた心の内を問いただしてみたら

「えっ？痩せた？全然気がつかなかったよー」

と、彼女自身は全く痩せたという実感がなかったらしい。
でも最後に、

「ひょっとしたら、最近骨盤ダイエットを始めたからその効果が出たのかな？？実は友達から骨盤ダイエットの本を借りて実践してるんだよねー」

と、聞き慣れない言葉が返ってきた。
ん？？骨盤ダイエット？？

聞き慣れないと言っても、本屋でその関連の本を見たことがあったものの立ち読みするまでには至らず、名前をかすかに知っている程度だった。
でも、身近な同僚が骨盤ダイエットで下半身がスッキリしたのを目の当たりにしたのをきっかけにとっても興味が湧いてきて、ついに本屋で立ち読みもせず本を購入してしまった！

購入したのは「１分骨盤ダイエット」という本。
本の見出しの横には「すぐに！確実に！キレイにやせる！」と書いてある。
骨盤ダイエットが人気の理由は、

①食べながら！ハイスピードでやせる♪
②下半身からやせる♪
③リバウンドしない♪
④脚が長くなる♪
⑤冷え性、肩こり、便秘、生理不順に効いて、お肌ツルツル♪
⑥頭がさえる♪集中力アップ！過食にサヨナラ！
⑦ポジティブになる♪恋も仕事もうまくいく！

だって。
うむうむ、いいじゃん。。。

本の活字は大きく読みやすく、骨盤を締めるスクワットのやり方は図解で分かりやすく書いてあるし、運動自体はとっても簡単で取り組みやすそうだ。
体験者の声もホントかどうか半信半疑だけど、実例が身近にいるからウソではなさそうだし・・・

実際簡単なスクワットをやってみると、たしかに簡単。
そしてそのスクワットを１回１分×１日に３～４セットやるだけでいいそうだし、やりすぎたらダメなんだって。
ナマケモノの私も飽きずにやれそうな感じ。。。

早い人で２日で効果が出てくると書いてあるが、とりあえず実践あるのみ。
頑張ってみよっと！
乞うご期待を。

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最後にパチリ☆

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今年２月からずっとお世話になっていたゲルマニウム温浴も今日でおしまい。
ここには週平均４日、多い時には週５～６日通っていた。

私がいよいよ明日引越しのためゲルマ最終日となった今日、何だかとっても寂しくてたまらなかった。
温浴後に受付へ行くと１人のスタッフのコが

「一緒に写メ撮ってください～」

と言ってきたので、最後にパチリ☆
彼女とはずいぶん歳が離れているケド、いろんな話をしたし私も親しみを持っていたので私のケータイでも写メをお願いしちゃった。

他のスタッフのコたちともすごく仲良くなったし、もうこれでお別れなのかと思うと寂しいな。
でも１１月にもう１回、痩身エステをしに来るからね～

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あらまぁ～

ほぼ毎日通っているゲルマニウム温浴施設のケアサロン。
今週末の引越しに当たってここに通う習慣が終わってしまうのが名残惜しかったが、今後も名古屋へはちょくちょく来ることになるからメンバーではなくビジターとして度々行ってもイイかなーと思い始め、カウンターのオンナのコに回数券を買いたい旨を話した。

そしたら・・・・

「ココ、１月末で閉鎖するんですよ」

だって！！

びっくりした。
たしかに低料金でゲルマニウム温浴が好きなだけ入れて、痩身マッサージをはじめフットマッサージ・ヘッドマッサージなども他店に比べると格段に安い料金設定で提供しているから、採算が合わなくなったのかな？

以前、ダンナさんが

「そんなに安かったらいつかその店、つぶれちゃうよ」

ってボソッて言っていたことがある。
まさか、ホントに閉鎖するとは思ってもいなかった。

これから会員の人たちに書面で閉鎖する旨の通知を出すとのこと。
私はいいタイミングで引越し→退会となったんだろうか・・・寂しい気持ちの方が大きいが。

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いたきもちイイ？！

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今日は特に何の予定もなく、何もせずにノンビリ過ごすのはもったいないし、家でヴァイオリンの練習をするだけでは引きこもりになってしまうので、痩身エステと称してリンパマッサージをしに行くことに。

リンパマッサージは今までやったことがなく、前から一度やってみたいと思っていた。
サロンで仲良くしているスタッフのコが明日で辞めてしまうという話を聞き、辞めてしまう前に是非そのコにやってもらいたいなという気持ちもあって今日に至ったという経緯が。
そしてどうせやってもらうなら最長の時間＝７０分で・・・と、自分から自分へのご褒美として奮発しちゃった☆

リンパマッサージは下半身を集中的に、アロマオイルを使って手でマッサージ。
やってくれたコは以前お風呂屋さんで仕事していた経験があるからか、女なのに手の力がスゴイ！
紙パンツを履いてやったので、細部にまでマッサージされて気持ち良かったケド、足首からふくらはぎにかけては、、、、痛かった（涙）
それに私の足の場合は左足より右足の方が張っているって言われたのは、右足をよく組んで座るからかな？靴のかかとの減り具合も断然右の方が激しいし。

太ももの裏側をマッサージしてもらっている時は至福の幸せって感じだった。
とにかく気持ちよくて、つい寝てしまったくらい。
声をかけられて一瞬自分が今どこにいるのか分からなかったよ。

７０分の施術が終わって足のぬくみはスッキリ取れ、セルライトも取れたような・・・
しかし、全身がなんだか疲れた感じのだるさが襲ってきて、、、、眠気を誘っている今現在。

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気持ち良すぎィー★

今日は一日眠くてカラダがだるかったので、ゲルマ温浴の後に指圧マッサージをやってきた。

初めての全身マッサージ。
今までは何となく抵抗があったけど、今月いっぱいは半額で施術を受けられるとのことで思い切って６０分コースでお願いしてみることに。
やっぱ値段には変えられない？！

頭から足先まで指圧。
最初に肩を揉んでもらった時点でケアリストさんから「ずいぶん凝ってますね」と言われた。
たしかに、、、、固いかも、私のカラダ。
揉んでもらっている時にカラダの右側と左側とでは凝り方が違うと言われ、いろいろ理由を考えてみたけど右側の手でヴァイオリンの弓を持つから右側の肩が凝るのかな？？

しかし・・・・ホント気持ち良すぎ。
特に頭とふくらはぎのあたりは至福の時を感じ、そのまま眠ってしまいそうな勢い。

６０分は長いかと思いきや、おしゃべりしながらだったのであっという間に終わってしまった。
店から出るときにはカラダが軽くなったような・・・・
今夜はよく眠れそうだ。

初めてだったけど、やってよかった。。。
今度はヘッドスパに挑戦したいな★

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★日々の思いつきdiary★

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