日々是々〜旧宅。

北海道ローカル。

12月22日（北の旅、5日目）。しんしんと雪が降る寒い一日。
最高気温2度って。。。(*'Д';

早朝、妹は会社に出勤。8時前に姪っ子は学校へ。
二人を送り出して
さて。何しよう…。(￣ー￣;

実家に置いてきた荷物を漁って、必要なものをピックアップ。
「どんぐり」のパンを買って帰る。
どんぐりは、名物“ちくわパン”を生んだ札幌で有名なパン屋さん。
ちくわパンはロールパンの中にツナマヨ入りのちくわが入った人気の調理パン。
ちくわパンも美味しいけど、私は白パンにクリームチーズが入ったソフティチーズが大好き♪(≧∇≦)
甘いパンだけじゃなく、たくさん調理パンがあるのがいいですな。(*^o^*)
◆どんぐりWEB（http://www.donguri-bake.co.jp/）

夕方、妹と姪っ子が帰ってきたので3人で父の病院へ。

病院で、携帯電池の残量をチェックするのに、携帯の電源を入れた父。
SIMカード読み込み中（キー操作無効）の画面を見て、ハッ！Σ(ノ゜Д゜)ノと一瞬息を飲んだ。

いやいや、おとーさん。
その画面、毎回出てるでしょ。(￣∀￣;
姉妹二人からツッコミを受けたのでした(笑)


病院の帰り、北海道ローカルのコンビニ「セイコーマート」（略：セイコマ）でお酒を購入。
セイコマはコンビニなのにお酒や日配品が安売りしてるのがうれしいよね。
久しぶりに北海道ローカルの食べ物見つけて写真を撮ってみたり。。。(;^ー^A
◆セイコーマートWEB（http://www.seicomart.co.jp/）

夜は妹と二人、お酒を飲みながら、語らいのひと時を楽しみました。

でも…、やっぱり。。。
姉妹とはいえ、まるで正反対の性格。
考え方が全く違う（合わない）んだなぁ〜と痛感したのでした(笑)

姉妹水入らず。

12月21日（北の旅、4日目）。朝から徐々に雪が大降りになる荒れた1日。

お昼ご飯。
妹と回転寿司「トリトン」に行ってきた。
関西に来て以来、北海道の回転寿司が恋しくてようやく実現☆(*￣∀￣*)
トリトンの炙りサーモンめちゃ美味！(≧∇≦)
最近、たくさん食べられないので食べるネタを吟味して選ぶようになった。
前は10皿余裕でペロリだったのに、今じゃせいぜい5〜6皿だもんなぁ…。
北海道の回転寿司はやっぱりおいしいですな♪(〃▽〃)I'm happy〜

■回転寿司 トリトン
http://www.kita1.co.jp/toriton/

午後。
妹と父の病院に顔を出す。
学校から帰ってきた姪っ子と合流して、北光線沿いの「お好み焼きくいせ」へ。
くいせのオーナーはスノボのイントラをしていたり、居合いができたり、刃物マニアだったり…。
とても多彩な人で彼の話にはいつも姪っ子の興味に火が着く。

今回は警察と消防、自衛隊の仕事について話してくれた。(*^o^*)
あと、腕力をつける腕立てふせの仕方も…。

私はいつもの納豆玉を注文。
お好み焼きに特製納豆ソースをかけたすみすお気に入りの逸品。
久しぶりに食べた納豆玉。
やっぱりおいしゅうございました♪(≧∇≦)

■お好み焼き くいせ
北海道札幌市東区北30条東7丁目（北光線沿い）
15:00〜深夜1:00
水曜定休（祝日の場合は営業）
http://www.geocities.jp/alphateam01


なんだか単なる「北の食い道楽日記」になってますな。。。(^〜^;

黒いご飯。

文字そのまま、黒いご飯です（笑）

いつもはキビや麦などの雑穀を入れたご飯ですが
今日は黒ゴマを入れてみました♪

ご飯が真っ黒になりました。（＾＾；

この黒色はアントシアニンという色素を含んでいるから。
黒豆や黒ブドウなどにも含まれているアントシアニン。
アントシアニンは抗酸化作用があると言われています。

黒いご飯といえば・・・

北海道では黒飯（こくはん）なる食べ物があります。

「黒飯」とは、北海道のお葬式や法事などで折り詰めになって出される黒豆入りのおこわ。
黒豆ともち米は別々に調理され、ご飯自体に色は付いていません。
お葬式の時の食事に折りに入った黒飯が出されることが多いです。

あとは、お葬式の香典返しに「中華まんじゅう」を渡されることもあります。
中華まんじゅうは巨大化したどら焼きのような和菓子。
半分に折られていて、半月のような形をしています。

甘党じゃない私は中華まんじゅうをもらうといつも困ってました。
あまり縁起のいいものではないので誰かにあげる訳にもいかず…。

本州ではなかなか目にする機会は少ないと思いますが、北海道の人に会ったらぜひ
聞いてみてください（笑）

---

さてさて。
昨日も泳いできましたよ♪週1プール、継続中。

■体力増強記録

・8/24：1,200m
・累計：4,000m　

☆泳いでどこまで行けるか×チャレンジ☆

JR神戸駅スタート
　4,000m地点→阪急春日野道駅通過。筒井町1（神鋼病院）付近←キョリ測
　※NEXT：JR灘駅（4,700m）

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釧路〜鶴居 お勧めスポット

釧路→鶴居村方面のお勧めスポット情報

釧路方面の施設から順に紹介します♪

【観光】釧路市湿原展望台　※館内入場は有料、道道53号沿い
名前の通り釧路湿原を見下ろせます（細岡展望台のちょうど反対側に位置）

＝施設DATA＝
北海道釧路市北斗6-11　電話：[phone]
開館時間：5〜10月/8:30〜18:00、11〜4月/9:00〜17:00
休館日：なし
入館料：大人360円、高校生210円、小中学生100円
http://city.hokkai.or.jp/~kkr946/tenbou_shitsugen.html
http://www.kushiro-kankou.or.jp/tenboudai/

【観光】温根内ビジターセンター　※道道53号沿いの駐車場に停めて遊歩道
釧路湿原の生態を身近に観察できる。

＝施設DATA＝
鶴居村温根内　電話：[phone]
開館時間：10:00〜17:00（11〜3月は〜16:00）
休館日：火曜
入館料：無料
http://city.hokkai.or.jp/~kkr946/shisetsu_onnenai.html

【食】焼肉レストランピットイン　※道道53号沿い
地元で長く愛されている焼肉店。お土産用のお肉も好評！
鶴居の牛乳100％使ったソフトクリームもお勧め♪（気軽に買えるテイクアウトコーナー併設）

＝SHOP DATA＝
居村下幌呂（ゴルフ場手前）　電話：[phone]
営業時間：11:00〜18:00
休館日：火曜
http://www.kctvnet.ne.jp/~pitinn/

【遊ぶ・観光】鶴居どさんこ牧場　※道道53号沿い・右側に看板あり
北海道の馬「どさんこ」の乗馬体験ができる。

＝SHOP DATA＝
鶴居村久著呂71-1　電話：[phone]
http://city.hokkai.or.jp/~tdf

【観光】鶴見台　※道道53号沿い
タンチョウ鶴が飛来する観光地。

＝施設DATA＝
鶴居村鶴見台
時期：毎年10月下旬から3月下旬まで
http://city.hokkai.or.jp/~kkr946/shisetsu_tsurumidai.html
http://www.vill.tsurui.lg.jp/web/PD_Cont.nsf/0/3E752DE696759E9049256DF600214307?OpenDocument

【温泉・泊まる】ホテルタイト　※道道53号沿い、鶴居市街地
ネイチャー写真家の和田さんが営むホテル。
日本でも数少ないモール温泉は源泉かけ流し。日帰り入浴もOK！

＝施設DATA＝
阿寒郡鶴居村鶴居西１丁目　電話：[phone]
《日帰り入浴》
営業時間：11:00〜22:00（日曜・祝日は10:00〜）※入浴受付は21:30まで
利用料：大人・子供500円、小学生未満100円
http://www.hotel-taito.co.jp/

【観光】鶴居タンチョウサンクチュアリ　※鶴居市街、鶴居村役場より右折（看板あり）
タンチョウの保護と生息地の保全を進める活動をしている施設。
12〜1月には250羽前後のタンチョウが飛来する。鶴見台でタンチョウが見られない時はこちらへ。

＝施設DATA＝
鶴居村字中雪裡　電話：[phone]
開館期間：10〜3月
開館時間：9:00〜16:30
休館日：火・水曜
入館料：無料
http://www.wbsj.org/sanctuary/tsurui/

【食】カフェ＆レスト ハートン・ツリー　※鶴居市街地を抜けて右側に看板あり
洋食（欧風）料理がメインです。パスタやピザ、天然酵母の手作りパンも美味。
見晴らしのいい丘の上にあり、ブタさんとワンちゃんがお出迎えしてくれます。
たまにパーティーをやっていて、アットホームな雰囲気。（＾＾
カフェでもあるので、飲み物だけでもゆっくりくつろげます。

＝SHOP DATA＝
阿寒郡鶴居村雪裡496-4　電話：[phone]
営業時間：11:00〜17:00（17:00〜は予約営業）
定休日：木曜　※冬場は変動あり、要確認
http://www13.plala.or.jp/heartntree/

釧路〜（国道44号）〜厚岸 お勧めスポット

釧路〜（国道44号）〜厚岸　お勧めスポット

【食】ヨーダ（YODA）商店　※厚岸市街手前・国道（44）沿い
・牡蠣弁当（厚岸といえばやっぱり牡蠣！）
・てんぷらかまぼこ（大判サイズで豆腐やイカ＆野菜など数種類あり）
・おにぎり（えびマヨ、天むす、あさりの炊き込みなど種類豊富！）

＝SHOP DATA＝
厚岸町尾幌　　　電話 [phone]
営業時間 6:00〜20：00
定休日 火曜

【食】森高牧場　※国道（44）沿い・コンビニ「サンクス」裏手
・ミルクソフトクリーム
牧場が経営するソフトクリーム屋さん。
牛乳100％！生クリームなどは使ってなく、牛乳本来の味・旨みが楽しめます。
2007年、建物をリニューアルオープンしました。

＝SHOP DATA＝
厚岸町宮園町184　　　電話 [phone]
営業時間 10:00〜18:00（7・8月の土日祝は１0:00〜18:30）
定休日 無し

【食】厚岸味覚ターミナルコンキリエ　※国道（44）沿いに看板あり
厚岸の道の駅。お土産を買ったり、新鮮なカキやサンマを食べたりできます。

＝SHOP DATA＝　　　http://www.conchiglie.net/
厚岸町住の江町3-164　　　電話 [phone]
営業時間 9:00〜21:00（11〜12月は10:00〜、1〜3月は10:00〜18:00）
定休日 月曜（祝日の場合は翌日）

【土産】あら川菓子司　※厚岸町市街
・牡蠣最中（牡蠣の形をして、牡蠣エキス入りのあんが入ってるモナカ）

＝SHOP DATA＝　　　http://www.kaki-monaka.com/
あら川菓子司厚岸本店
厚岸町真栄町1条42　　　電話 [phone]
営業時間 8:30〜20:00（日曜は9:00〜17:00）

【観光】厚岸水鳥観察館　※厚岸郊外・国道（44）沿い
ラムサール登録湿地認定の「厚岸湖・別寒辺牛湿原（あっけしこ・べかんべうししつげん）」
に生息する水鳥や動植物を観察・展示している施設。
以前、水鳥観察館で偶然、NHK「列島縦断 鉄道乗りつくしの旅」の取材班に遭遇。
少しだけ俳優の関口知宏さんとお話しました♪
　※当時のBROGは→コチラ

＝施設DATA＝　　http://www.marimo.or.jp/AWOC/
厚岸町サンヌシ66番地　　　電話 [phone]
入館料：無料
営業時間 8:45〜17:00
休館日 月曜（祝日の場合は翌日）