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今月の計測 体重 ６７．９�圈 ＼莊酥罅 棕亜ィ賢� 体脂肪率 ２０．５％ 先月比 −１．３％ 先月より体重は少し増えたものの、体脂肪率が減っている。 この調子で少しずつ体脂肪率が減っていき、筋肉量が増えれば 基礎代謝も増えるので太りにくい体になっていくだろう。 温かいものが美味しい季節になってきたので、いくら炭水化物を摂らないに しても食べすぎには注意しなければ。
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小川菜摘
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ルート33 堂土
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201912月
