おはよう・こんにちは・こんばんは
ついに・・・来た！特定保健指導の対象となりました
 これから半年後まで、定期的な指導と記録だそうです。 指導はいいけど、半年間、拘束感強いわ〜  みんな、頑張っているのかなぁ。 わかっちゃいるけど、やめられない間食❗ けど、最近毎日6000から10000歩目指して歩いてまーす🎶 仕事の日はちょっとサボってるけど『これは仕事で大体4000から6000ほど歩いてるから。』 出来ることからの目標は、 間食を減らす ウォーキングの継続 としました。 体重は今より1キロ減らす！ ボチボチやって継続出来るように意識づけまーす。 |
