ダイエット戦記2008.03.06（体重の変遷付記）

08年の２月18日。何気に体重計に乗ってみた・・・

７７．８ｋｇ！！！！！！

クリスマスにケーキ２個焼いたり、ピザ食べたりチキン食べたり・・・

正月にやはり食べ過ぎたり・・・

体が重くなった、というか、しゃがむと腹の肉がつっかえるな！とは思っていたが・・・嗚呼！！

というわけで、その日から突発的にダイエット開戦した。



＠＠＠過去の体重変遷＠＠＠

そもそも。身長160ｃｍ。高校時代５８ｋｇ。授乳でミニマム痩せても５８ｋｇ。

骨太というか、肩幅広いというか、ぽちゃというよりガチムチ体型ではあったが。

ちょぉおっと気を許すと、あっというまに６４ｋｇ、６７ｋｇとかにはなっていたが。

大鬱で入院したとき、それまで６４ｋｇだったのが　２週間で４ｋｇ落ちた。

入院中は３食食べて基本安静だから、あっという間に６３ｋｇ。

その後退院、転居、転院　→　→　診断が「鬱」から「躁鬱」へ。そして「統合感情障害」へ。

（※躁鬱と統合失調の両方の症状が見られるもの。過去は非定型精神病と呼ばれた）

薬が、あれよあれよというまに、４種類から現在１０種類。

かつ、体が怠くてどうにもならず、家事もしないで　食っちゃ寝暮らし２年半・・・＋薬の副作用・・・

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　　　　　７６ｋｇの巨漢に成り果てた〜〜〜！！！

ダイエットサプリ試すことウン万円分。一つとして効くことはなく。（運動してないんだからアタリマエだ）

そして、その重い体のまま、何も手を打たずに来たわけだが。




突発的にやり始めたダイエット。

体調の悪いときは、何もしない。調子のいいときだけ、している。

腹筋、脇腹腹筋、背筋、骨盤体操、スクワット、ストレッチ・・・

３日に１日やるかやらないか、のエアロバイク。１回２０分。

たまに、ツイストステッパー。（←リビングにおろしたので、これからはもっと頻繁に出来る）

朝バナナ１本。昼はちゃんと食べる。夜は主食抜き、おかずだけ。＋バナナとかヨーグルトとか。

・・・

で、始めて現在１８日目・・・

−３．４ｋｇ！！

心なしか、体が軽い。腰回りがスッキリ。腹の浮き輪もちょっと小さくなった！！！

バナナでセロトニンたくさん出して、運動で気分スッキリになって・・・体重まで減るとは、最高だね！！

まだまだ巨漢なんで、食事量減、運動を続けるダイエットは続行予定。

途中できっと　あまり体重の変わらない時があるだろうけれど

体重は変わらなくても、体力がつけばそれでいい。運動で気分スッキリすれば、その分頓服も減らせられる。

わざわざ、書庫まで作ったこの心意気。次回更新（２〜３週間くらいの間隔明くけど）に

乞う！！ご期待！！！


躁鬱病
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りんちゃん！！ 体重マイナス！！ おめでとう！！
いいなぁ。。。 私もがんばらなきゃ(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･
でも、りんちゃんにすごくいい刺激貰ってます。。。
何かやる気になってきた〜〜〜(✿◕ ▿ ◕ฺ)ﾉ
…といって昨日ケーキ食べちゃったからなぁ。。運動しよう！
りんちゃんも、甘い誘惑には・・・？（ランチ＆デザート）
でも、時には、自分にご褒美で食べてもいいよね♪

まこも過食と薬の副作用で一気に太って、今ダイエット中ですよ〜 (^-^)/
まこも夜はご飯抜きにしてます☆
結構効果ありますよね！

あと今まこは処方されてる薬の副作用で食欲減退・・・
健康的とは言えないけど、順調に痩せてきました＾＾

お互い、ダイエット頑張りましょうね！

[そらの凜]

はみんちゃんおはよう！
とりあえず、ご報告です〜。いい刺激になります？嬉しいな♪
今日はランチだけど、ダイエットしてからも、たまにはお腹いっぱい食べたり甘いもの食べたりしますよ〜。
何しろ、ストレスが最大の的ですから・・・ダイエットにも、持病にも・・・！
週末は、子どもと一緒に、チョコチップケーキ（はみんちゃんのバレンタイン記事見て作りたくなった！）作りまーす。

[そらの凜]

まこさんおはよう！
晩ご飯抜きとか、減らすの効果大きいですよね〜。私はまったく食べないと、家族の食卓の雰囲気壊すんで、おかずだけ食べてます。野菜とタンパク質・・・。

なんと！食欲減退する副作用のある薬とな！！なんだろう？？
でも、ダイエット決意してから、好物の甘いものやファーストフード、あまり魅惑を感じなくなりました。食べたくても、ぐゎしっ！！と掴めるお腹の肉のことを考えると・・・

お互い、頑張ろうね！！

[リフレッシュハウス]

はじめまして。私は埼玉県川口市で鍼灸治療院をしています。
当院では鍼灸や整体治療だけでなく、骨盤のゆがみからくる身体の様々な不調を取り除き、病気になりにくい身体を作る骨盤矯正も行っています。
また、骨盤矯正は病気になりにくい身体になるだけでなく、ダイエット効果など様々な効果が得られます。
当院ブログに誰でも出来る簡単な矯正法をご紹介しています。
記事をトラックバックさせていただきますので、まずはご自分の傾向を判定して頂いて矯正を行ってください。

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すごい、がんばっていますね。
私もできるところから少しずつをモットーに、
少しだけがんばってます。
元々、そんなに太らない方だったのに、
出産してから、お薬のせいもあるのか、
なかなかやせない体になりましたねぇ。

りんさんすごい〜！！
見習わなくては・・・。私は自分に大甘なんですよね・・。
せいぜい駅にいくならエスカレーターは使わないとか、その程度しかできません・・・。

[そらの凜]

まーママさんおはよう！
出来ることから少しずつ。私もそうです。少しずつ、体を動かす量を増やして行こうと。。
産後は、体質が変わるのか太るのよねぇ！！
もう厄年年女なんで、これがラストチャンスと頑張っとります！

[そらの凜]

うにさんおはよう！おひさですー。
私も、病気に甘え家族に甘え自分に甘え・・・でも思い切ったらやる時はやるのだ！
ニッセンのスマイルランド（11号〜35号までの取りそろえたカタログ通販）から卒業したいＹＯ！！！←ちなみに上半身は11号なのに、下半身15号ね。。。どんだけ下半身ビッグなのＹＯ！！

私もこないだスマイルランド・・じっくり見ちゃいました・・・。

[そらの凜]

うにさんこんばんは！
あれ、わりとカワイイ服もあるからねー！安いし！