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「毎日が発見」に連載中の
「村上祥子のおいしい!健康!レシピシリーズ」

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7月号は・・・・・

「玉ねぎ健康法」
で、加熱して、
健康効果倍増
黒ごま
プラスして
さらに効果大!

です。
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調理法で健康成分が変わる!

【生で食べる】
  ・スライス玉ねぎの卵黄&削りがつおのせ
  ・スライス玉ねぎと鮭中骨缶

【加熱して食べる】
  ・玉ねぎとアボカドのサラダ
  ・玉ねぎたっぷりハンバーグ

その他、唐ご酢玉ねぎ(*) を使ったいろんな料理を紹介しています。
※ 唐ご酢玉ねぎ・・・モンゴル由来の唐ご酢に
   玉ねぎを漬け込んだものです。

税込680円です。

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