「栄養と料理」 ４月号発売中です！

女子栄養大学出版部より、

「栄養と料理」　４月号

発売中です。

第１６回　「ムラカミ式　元気ごはん」は

春の思い出あふれる

「ちらしずし」

ちらしずしを使ったいろんな料理を紹介しています。

食べやすい「やわらかちらしずし」も！

特集「自炊のすすめ」では

初めてでもちゃんと作れる！

ラクうま自炊レシピです。

ごはんに合うおかず

チキンの甘辛煮

マグカップみそ汁

カルボナーラ風スパゲティ

焼きうどん

ロールキャベツ

ソーセージカレー

ポテトサラダ

ベルギーワッフルアイスチョコ

その他、電子レンジを活用して作る、

ごはん、おかゆ、ゆで卵

そろえたい調理器具、調味料など・・

定価700円（税込）です。