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女子栄養大学出版部より、
「栄養と料理」 4月号
発売中です。
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第16回 「ムラカミ式 元気ごはん」は

春の思い出あふれる
「ちらしずし
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ちらしずしを使ったいろんな料理を紹介しています。
食べやすい「やわらかちらしずし」も!

特集「自炊のすすめ」では
初めてでもちゃんと作れる!
ラクうま自炊レシピです。
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ごはんに合うおかず
チキンの甘辛煮

マグカップみそ汁

カルボナーラ風スパゲティ

焼きうどん

ロールキャベツ

ソーセージカレー

ポテトサラダ

ベルギーワッフルアイスチョコ

その他、電子レンジを活用して作る、
ごはん、おかゆ、ゆで卵

そろえたい調理器具、調味料など・・

定価700円(税込)です。

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