料理研究家村上祥子の空飛ぶ食卓

pumpkin（パンプキン）１月号 発売中です。

株式会社　潮出版社より
pumpkin（パンプキン）１月号　発売中です。

電子レンジで簡単に作れる、
簡単おせち です。

おせちと一緒に食べたい「紅白雑煮」のほか、
数の子、伊達巻き、紅白なます、酢ばす、ふっくら黒豆、田作り、栗きんとん、筑前煮、飾りかまぼこなどの
村上流「スピードおせち」の作り方です！

定価（税込）525円です。

「栄養と料理」 １月号発売中です！

女子栄養大学出版部より、

「栄養と料理」　１月号

発売中です。

第１３回　「ムラカミ式　元気ごはん」は

「ムラカミ式　お正月料理」

黒豆のみつ煮、合鴨の和風ロースト、博多の串雑煮などのレシピ、

いろんな楽しみ方や食べやすくするヒントを紹介しています。

定価920円（税込）です。

「栄養と料理」 １２月号発売中です！

女子栄養大学出版部より、

「栄養と料理」　１２月号

発売中です。

第１２回　「ムラカミ式　元気ごはん」は

「滋味豊かな

お野菜おでん」

いろんな楽しみ方や食べやすくするヒントを紹介しています。

定価７００円（税込）です。

毎日が発見９月号「村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ」

「毎日が発見」に連載中の

「村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ」

９月号は・・・・・

いろいろ使える

魚缶

脳や血管に働く

DHA・EPAを

手軽に食物、たっぷり

さば水煮缶、・さば中骨缶、

ツナ缶、・いわし缶、・さんま缶・・・

いろんな魚缶を使った料理のレシピを

紹介しています。

お楽しみに！

価格は本体６３０円です。

壮快 １０月号 発売中です。

マキノ出版から、「壮快」１０月号発売中です。

今月は

「繊維たっぷり腸すっきり

やせる！生活習慣病に特効！

　　寒天　旨レシピ」

です。
糸寒天、粉寒天を使った、いろんな料理レシピを紹介しています。

定価（税込み）６２０円です。