そとのイグニスと日記

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肝機能障害

今わかったことではないんだけれど、毎度のことだけど健康診断の結果!!

*肝機能障害(ここ4〜5年位そうです)毎年G判定です・・・。

毎年各数値が上昇し続けてヤバイなぁと思ってたんだけど、

今年は唯一中性脂肪の数値が減っていたのでそこだけが救いだ
(とは言っても標準値よりもはるかに高いんですけどね)

やはり、この状況から打破するには

・日ごろの運動不足解消(ウォーキングなど)
・食べすぎ防止(食生活の注意)
・半水浴

などが良いようだ。また、脂っこいものやカップラーメンなどの食品も控えないとダメだろう。

また、肝臓に良い食べ物はレバーやしじみなどが有名だが、手軽に良いものと言えばウコン茶ですよね。

そういえば青森だと 肝助(かんすけ)って言うしじみエキス食品(商品)が有名です。

とりあえず明日からしじみの味噌汁をリクエストしよう。

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