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先週の木曜日はライフスタイル講座のアロマ生活
アロマテラピーのための健康学「栄養と健康」について勉強しました。

アロマの教室で「栄養と健康」?って思われるかもしれませんが
人の身体は常にバランスを保とうという機能が働いていて
軽い症状であれば自然に治癒する力を持っています。

その力を助けてあげるのがアロマテラピー。

でもこのバランスを保とうとする機能が正常に働いていないと
アロマ効果も悪くなります。

体内の機能がバランスよく調整されて
ウィルスや細菌などに感染しにくい健康な身体を作るには

やっぱりその基本となる
栄養と運動と休養が大切。

日々の食事でさまざまな食品をバランスよく食べることはとっても大切。

今回の「栄養と健康」では
毎日の食事を考えるうえで大切な
6つの栄養素について学び、

一日に必要なエネルギーと
何をどれだけ食べたらいいかについて学びました。

頭を使ったあとは
香りをイメージします。

今回は浄化の香…サイプレス。

みなさんが香りをイメージして描いたパステル画
サイプレスの香りが伝わりますでしょうか・・・

そして
気持ちを落ち着ける香りと
それをどうやって日々の生活に取り入れるかをお勉強。

最後の製作タイムでは
あせもケア用のボディローションと
薄着になって肌の露出も多くなりボディラインも気になる季節なので
脂肪分解してくれるマッサージ用ボディオイルを作りました。

お風呂上りのマッサージで
ほっそり二の腕を目指します!!


・・・・・・・・・・・・・・・

8月のワンディアロマは8/30(木)。
子供さんにも参加していただけるように

アルカリと酸が出会うとどうなるの???

そんな理科の実験のような
手作りのクリームクレンザーを作ります。

自分で作ったクリームクレンザーで
夏休みの最後にキッチンのお掃除を手伝っていただきましょう♪

子供さんは汗っかき。
夏は「あせも」も心配なところです。
この日はクリームクレンザーとあせもケアのローションも作ります。

小学生以上の子どもさんはご参加OKです。
ぜひ子どもさんもご一緒に遊びにいらしてくださいね。

8/30のワンディアロマ教室についての
お問い合わせ、お申し込みは下記アドレスまでお願いいたします。
greengables1997@gmail.com

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70たりりのマリンな雑貨入荷しました。
販売は7/2からです。
商品の詳細はWEB SHOPをごらんください。
WEB SHOPでも購入可能です。
「ご注文はWEBで、受け取りは店頭で」…もOKです♪

お問い合わせはGreen Gablesへ
Email:greengables1997@gmail.com
Green Gables WEB SHOPはこちら

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d.abeilleのマリンな雑貨入荷しました。
販売は7/2からです。
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reremiyaのマリンな雑貨入荷しました。
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お問い合わせはGreen Gablesへ
Email:greengables1997@gmail.com
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