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月曜日はライフスタイル講座 アロマ生活�靴瞭�。 今月は先月に引き続き アロマテラピーのメカニズムと健康学。 生活習慣病とその予防について学びました。 今月の香りをイメージするレッスンでは みなさんにこんなイメージをパステルで描いていただきました。 今月の香りはジュニパー・べりー。 ジュニパーには疲れた精神を回復させ 頭の中を整理する作用があります。 風邪やインフルエンザの予防にもなり 身体を温めてくれるし 代謝をたかめて老廃物の排泄をうながすため 冷えやむくみにも効果的です。 これからの季節にぴったりの精油のひとつです。 毎月、日々の生活の中で アロマを心と身体のメンテナンスに用いる いろんな方法を学んでいただいていますが 今月は「不安な気持ちをながす香り」のブレンドをご紹介。 不安な気持ちをながす香りには 今日の香りのイメージに使ったジュニパー・ベリーが大活躍です。 ジュニパー・ベリーのキーワードは ずばり「受け止めて流す…」なのです。 自分で作ってみようの時間では ツルツルかかとのためのスクラブを作りました。 10月に入って きゅうに空気が乾燥しはじめたのを 文字どおり、「肌で」感じます。 手作りローションなどは保湿剤を多めに入れるようになりました。 お手入れの忘れがちな足のケアも 冬になってかかとがカサカサになってしまう前にはじめましょう。 肌荒れ解消と栄養補給をしてくれるローズヒップと 皮膚をやわらかくしてくれるスイートアーモンドオイルをベースに 精油をブレンドしてつくります。 TOPの写真の 天然塩のつぶつぶがとっても気持ちいいスクラブの完成です。 ◆来月のワンディ・ライフスタイル講座は11/20(火)。 私のお庭のローズマリーを収穫するので フレッシュなローズマリーを使って クレイパックを作ります♪ 詳しくは後日… アロマコスメのグループレッスンも受け付けています♪ お問い合わせ、お申し込みは下記アドレスまでお願いいたします。 greengables1997@gmail.com ◆ライフスタイル講座
アロマ生活�機々瓩蠅里△詈襪蕕掘淵▲蹈涕…�2級対応）全6回 お申し込み受付中 ウインター教室1/18(金)スタート ※受講料\2,100×6回 1/18(金)第１回「香りのある暮らし・バスルーム偏」 2/15(金)第２回「香りのある暮らし・キッチン偏１」 3/15(金)第３回「香りのある暮らし・キッチン偏２」 4/19(金)第４回「香りのある暮らし・お掃除偏」 5/17(金)第５回「香りのある暮らし・お洗濯偏」 6/21(金)第６回「香りのある暮らし・スキンケア偏」 |
ライフスタイル講座
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今週火曜日はライフスタイル講座の日でした。 アロマテラピーのメカニズムと健康学 運動と健康についてお勉強しました。 どんな運動をどのくらいしたらいいのか・・・ 一日に必要な運動量や、 健康づくりに役立つ運動 運動による効果などを勉強しました。 香りをイメージする時間では いつものように精油の香りをイメージしていただきました。 この日はクラリセージ。 長生きのハーブと呼ばれるハーブで フレッシュなハーブはハンバーグなどのお肉料理に使われています。 この日お勉強したレシピは 頭痛、肩こり、腰痛、筋肉痛に役立つレシピ。 ホリスティックアロマテラピーとして アロマテラピーを生活に取り入れる方法を学びました。 冷湿布を作ったり、温湿布を作ったり 肩こりや腰痛のためのマッサージオイルの作り方など ちょこっと知っていると いざというときに便利です。 作ってみようの時間には 夏の強い日差しに痛んだお肌と髪をケアする 日焼けケア用のパックと 日焼けケア用のヘアオイル。 ヘアオイルはボディオイルとしても兼用していただけるレシピにして ちょっと効果だけど 美白効果がとても期待されるローズヒップオイルをたっぷりと使っていただきました。 おうちに帰って
お肌や髪の夏の疲れをとってあげてくださいね。 |
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先週の木曜日はライフスタイル講座のアロマ生活�� アロマテラピーのための健康学「栄養と健康」について勉強しました。 アロマの教室で「栄養と健康」？って思われるかもしれませんが 人の身体は常にバランスを保とうという機能が働いていて 軽い症状であれば自然に治癒する力を持っています。 その力を助けてあげるのがアロマテラピー。 でもこのバランスを保とうとする機能が正常に働いていないと アロマ効果も悪くなります。 体内の機能がバランスよく調整されて ウィルスや細菌などに感染しにくい健康な身体を作るには やっぱりその基本となる 栄養と運動と休養が大切。 日々の食事でさまざまな食品をバランスよく食べることはとっても大切。 今回の「栄養と健康」では 毎日の食事を考えるうえで大切な 6つの栄養素について学び、 一日に必要なエネルギーと 何をどれだけ食べたらいいかについて学びました。 頭を使ったあとは 香りをイメージします。 今回は浄化の香…サイプレス。 みなさんが香りをイメージして描いたパステル画 サイプレスの香りが伝わりますでしょうか・・・ そして 気持ちを落ち着ける香りと それをどうやって日々の生活に取り入れるかをお勉強。 最後の製作タイムでは あせもケア用のボディローションと 薄着になって肌の露出も多くなりボディラインも気になる季節なので 脂肪分解してくれるマッサージ用ボディオイルを作りました。 お風呂上りのマッサージで ほっそり二の腕を目指します!! ・・・・・・・・・・・・・・・ 8月のワンディアロマは8/30(木)。 子供さんにも参加していただけるように アルカリと酸が出会うとどうなるの??? そんな理科の実験のような 手作りのクリームクレンザーを作ります。 自分で作ったクリームクレンザーで 夏休みの最後にキッチンのお掃除を手伝っていただきましょう♪ 子供さんは汗っかき。 夏は「あせも」も心配なところです。 この日はクリームクレンザーとあせもケアのローションも作ります。 小学生以上の子どもさんはご参加OKです。 ぜひ子どもさんもご一緒に遊びにいらしてくださいね。 8/30のワンディアロマ教室についての
お問い合わせ、お申し込みは下記アドレスまでお願いいたします。 greengables1997@gmail.com |
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先週の月曜日と今週の月曜日は 私のライフスタイル講座・ロハスな暮らしかたのアロマ生活がありました。 先週月曜日は「特別講習・ブレンディング」の2回目 今週の月曜日は「コスメで取り入れるアロマ」の第5回目でシャンプーを… どちらのクラスも香りを感じていただくために 香りをイメージするトレーニング… 今回はペパーミントとティーツリー。 どちらもすっきりとした香りで 殺菌、抗ウィルスの効果があるので この時期にお部屋に焚くといいオイルです。 なんだか風邪にきく…そんな感じがしました（笑） ミントはいつもはあまり好きではないのですが 教室に焚いたミントの香りがすっきりと気持ちよく感じて… ミントは腸の調子を整えてくれるハーブなので 今の私には必要な香りなのかもしれませんね。 胃腸が弱っているときには ミントティーがオススメなんですが ミントティーが少し苦手な私は 同じように消化器系に働きかけてくれるし 風邪の初期症状によく効く カモミールティーを飲んで過ごしています。 香りをイメージしていただく時間では 今日も香りのイメージを色であらわしていただきました。 みなさんのパステル画から すっきりとしたペパーミントの香りや ティーツリーの香りを感じていただけたでしょうか… ブレンディングのクラスの手作りタイムでは この時期に欠かせない カサカサかかと用のボディスクラブと カサカサかかと用のオイルを作りました。 スクラブソルトを使ったボディスクラブでかかとをケアした後 ティーツリーとネロリとジャスミンをブレンドした ちょっと(？かなり？)贅沢なオイルで保湿します。 このいい香りのオイルはかかとだけではなく もちろん顔やボディにも使っていただけます♪♪♪ Ｏさんはハーバルリンスと乾燥肌防止のフェイスクリームを作られました。 ハンドクリームとして ボディクリームとして フェイスクリームとして 家族みんなでクリームを使ったら 先月作ったクリーム2瓶があっというまになくなったのだそうです。 こうやって 家族みんなで使ってくださっているお話を聞くと とってもうれしくなります。 シャンプーのクラスでは 冬の乾燥した髪と地肌にいいレシピに人気が高かったように思います。 自分にも家族にもやさしいロハスな暮らしかた... みなさんの生活にも少しずつ取り入れていただけるとうれしいです♪ ・・・・・・・・・・・・・・ 5月から新しい場所で新しいクラスがはじまります。 アロマ生活…香りのある暮らし ロハスな暮らしかたの初級者クラスです。 ・・・・・・・・・・・・・・・ ライフスタイル講座・ロハスの暮らしかた ライフスタイル講座【アロマ生活�・香りのある暮らし】全6回Spring教室 【アロマ生活�・スキンケアで取り入れるアロマ】(全6回)へ続く アロマの入門編ともいえる基本を学ぶクラスです。 毎月1回(第3火曜日)、一年12回でアロマ検定2級の知識が学べるクラスです。 【アロマ生活�・香りのある暮らし】 5 /22 vol.1 バスルーム偏 6 /19 vol.2 キッチン偏１ 7 /17 vol.3 キッチン偏２ 8 /21 vol.4 お掃除偏 9 /18 vol.5 お洗濯偏 10/16 vol.6 スキンケア偏 【アロマ生活�・スキンケアで取り入れるアロマ】 11/20 Vol.1 スキンケアはクレンジングから 12/18 Vol.2 肌にあったローションを作りましょう 1 /22 Vol.3 目的に応じたフェイスクリームを作りましょう 2 /19 Vol.4 クレイパック 3 /19 Vol.5 アロマシャンプー 4 /16 Vol.6 アロマリンス ◆毎月第3火曜日、10時半〜2時間程度 ◆受講料 \2,100 (テキスト、ハーブティ付、材料別途) ◆講師 Green Gables オーナー madoka お申し込みはGreen Gablesへ
◆内緒のコメントから ◆メールから greengables1997@gmail.com ◆お電話から (079) 427-2213 |
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月曜日は私のライフスタイル講座・ロハスな暮らしかたがありました。 今日はアロマ生活の特別講習「ブレンディング」全４回の第１回目。 レッスンのはじまりは香りのイメージ… 香りを感じていただく時間です。 試験紙にうつした香りを感じていただいて その香りからイメージするものを言葉や色で表現していきます。 みなさんにはどんな精油を選んだかは秘密です。 ただ香りを感じていただいて その香りを自由に表現します。 こんなふうに香りを感じることは 普段の生活では少ないかもしれませんが 香りをイメージすることは 五感で感じるための大切なトレーニング。 たとえば今ならば秋の気配や冬の訪れ… そんな日々のいろいろを五感で感じることは じつは心にゆとりが生まれ 日々の生活がより豊かなモノになるような気がするのです。 今日の香りのイメージは スイートオレンジとラベンダー。 みなさんが香りを表現してくださったパステル画… moeに写真を見せたら その写真から精油を見事に当ててくれました(^^) スイートオレンジはみなさん明るい色で表現してくださっています。 オレンジのカラーを使った方も多いです。 スイートオレンジの香りにはキモチを明るく前向きにさせてくれる作用があります。 また食欲を増進させることから消火器の働きを整えて活性化させてくれます。 じつは… 色彩心理学からみたオレンジ色にも同じ効果があるのです。 不思議でしょ。。。 そんな生活に取り入れてほしい 色彩心理も取り混ぜながらの香りのイメージの時間… それが終わると ブレンディングの基本についてお勉強をして 今日はハンドクリーム、フェイスクリーム、リップクリームなど お好きなモノを作ってもらいました。 冬の指先ケアのハンドクリームや 娘さんへのリップクリームなどなど。 お勉強のあとは ハーブティーを飲んでほっこり… 今日は風邪予防にビタミンＣをたっぷり… エキナセアのハーブティをいただきました。 エキナセアのイエローが元気をくれますね♪ 自分にも家族にもやさしいロハスな暮らしかた... みなさんの生活にも少しずつ取り入れていただけるとうれしいです♪ ・・・・・・・・・・・・・・ ライフスタイル講座・ロハスの暮らしかた ライフスタイル講座【アロマ生活�・香りのある暮らし】全6回 Spring教室が5月からスタートします。 【アロマ生活�・スキンケアで取り入れるアロマ】(全6回)へ続く アロマの入門編ともいえる基本を学ぶクラスです。 一年12回でアロマ検定2級の知識が学べるクラスです。 【アロマ生活�・香りのある暮らし】 vol.1 バスルーム偏 vol.2 キッチン偏１ vol.3 キッチン偏２ vol.4 お掃除偏 vol.5 お洗濯偏 vol.6 スキンケア偏 【アロマ生活�・スキンケアで取り入れるアロマ】 Vol.1 スキンケアはクレンジングから Vol.2 肌にあったローションを作りましょう Vol.3 目的に応じたフェイスクリームを作りましょう Vol.4 クレイパック Vol.5 アロマシャンプー Vol.6 アロマリンス ◆2012年5月スタート。詳しい日程は決まり次第ＵＰいたします。 ◆受講料 \2,100 (テキスト、ハーブティ付、材料別途) ◆講師 Green Gables オーナー madoka お申し込みはGreen Gablesへ
◆内緒のコメントから ◆メールから greengables1997@gmail.com ◆お電話から (079) 427-2213 |
