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ライフスタイル講座

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月曜日は私の「ライフスタイル講座・ロハスな暮らしかた」がありました。
今回はフェイスクリームを作りました。

今回のフェイスクリームに使用するアプリコットカーネイルオイルは
あんずの核から採れるオイル。
アーモンドオイルと成分的に似ているので
赤ちゃんにも安心して使っていただけるオイルです。

アロマテラピーのメカニズムについて勉強したあと
フェイスクリームを作ります。

皮膚の保護に欠かせないヒアルロン酸は
40代後半から急激に減少すると言われています。

なので悲しいかな
年齢とともに肌が乾燥していくんですよね…

化粧水で保水したら
クリームで肌に蓋をし
肌の水分が表面から蒸発するのを防ぐのがポイント。

もちもち肌にしてくれるエッセンシャルオイルや
組織の成長を促してくれるエッセンシャルオイルをブレンドした
オリジナルのアロマフェイスクリームで
赤ちゃんのようなもちもち肌に近づけますように…。

来月はこのクラスはクレイパックを作ります♪
お楽しみに…

自分にも家族にもやさしいロハスな暮らしかた...
みなさんの生活にも少しずつ取り入れていただけるとうれしいです♪



・・・・・・・・・・・・

このライフスタイル講座アロマ生活と同じ内容の講座
ライフスタイル講座【アロマ生活機Ε好ンケアで取り入れるアロマ】
Autumn教室が10月からスタートしています。

10/4 Vol.1 スキンケアはクレンジングから
11/7 Vol.2. 肌にあったローションを作りましょう
12/5 Vol.3 目的に応じたフェイスクリームを作りましょう
1/16 Vol.4 クレイパック
2/ 6 Vol.5 アロマシャンプー
3/ 5 Vol.6 アロマリンス

◆毎月第1月曜日 10時半から2時間程度(10/3スタート・全6回)
◆受講料 \2,100 (テキスト、ハーブティ付、材料別途)
◆講師 Green Gables オーナー madoka

お申し込みはGreen Gablesへ
◆内緒のコメントから
◆メールから greengables1997@gmail.com
◆お電話から (079) 427-2213

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今日は私の「ライフスタイル講座・ロハスな暮らしかた」がありました。
アロマ生活の最終回…ハーバルリンスを作りました。

今回リンスに使うキャリアオイルはカメリアオイル。
髪にとってもいい日本古来から使われている椿オイルです。

育毛効果があり
頭皮への潤いと栄養を与えることで髪にツヤを与え
ふけやかゆみ、抜け毛などを予防します。

頭皮の保湿、髪の保湿にも効果抜群です。

フケは脂っぽい頭皮からでる場合と
乾いた頭皮から出る場合があります。

原因はビタミンB群の不足。
脂肪分の多い食事、ストレス、睡眠不足、食べ過ぎ、過労などによる
頭皮の皮脂の分泌過多。

カメリアオイルと精油を使ったスカルプマッサージは
精油成分が頭皮と髪に働きかけて
頭皮と毛髪のコンディションを整えてくれるのです。

頭皮をマッサージすると全身のリラックス効果もあるんですよ。
とってもとってもいい気持ちです。

講義の後に作ったのはハーブを抽出して作るクエン酸リンスです。
抽出したハーブ液はハーブティと同じ。
みんなで一口ずつ味見しました(笑)

みなさんの感想は…
しっかりと出ていておいしい。このまま飲んでもOK!
…とのこと。

このハーバルリンスに
エッセンシャルオイルを加えて効果はもちろんのこと
香りのステキなリンスができあがりました(^^)

昨日、自宅で私用のリンスを作ったのですが
そのときのブレンドが
マンダリン、イランイラン、ゼラニウム、ローズ。

最近お気に入りのブレンドですが
その話をすると受講生のみなさんもみんな同じブレンドに…。

ぜひおうちで使ってみて
ハーバルリンスのよさを実感してみてくださいね♪

私のライフスタイル講座がはじまって1年がたちました。
1年が経つのってホント早いですね。

1年かけてロハスな生活スタイルも
重曹生活、コスメから取り入れるアロマへとすすみ

来月からは今までの知識をベースに
家族の生活に取り入れる
よりステップアップしたアロマ生活兇悗反覆澆泙后

お楽しみに…
また来月の講座でお待ちしていますね♪

自分にも家族にもやさしいロハスな暮らしかた...
みなさんの生活にも少しずつ取り入れていただけるとうれしいです♪

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昨日はライフスタイル講座
アロマ生活機屮灰好瓩納茲蠧れるアロマ」のAutumn教室の
第2回目「肌にあったローションを作ろう」がありました(^^)

まずは第1回目のクレンジングオイルの使用感をお聞きしました。

前回はボディオイルにも使えるクレンジングオイルを2瓶作ったんですが、

もう使い切りました…と言われる方、
お風呂上がりにボディオイルとして使っていて使用感がいい…とか
ニキビの多い娘さんにニキビケア用クレンジングオイルを作ってあげた方は
娘さんのニキビが少し少なくなったように思う…などなど。

今日はアロマテラピーの歴史について勉強したあと
キャリアオイルはホホバオイルについて学びました。

ホホバオイルはネイティブアメリカンのあいだでは
砂漠からの黄金の液体…と賞されて
食用油、肌の保湿、髪の手入れ、やけどの治療など
幅広く用いられているオイルです。

人の肌の主成分「ワックスエステル」を豊富に含むので
肌なじみがよくてアレルギーを起こしにくいオイルです。

キャリアオイルについて学んだあとは
ローションとジェルローションの基本のレシピ。

そして目的別のレシピを10種類ほどご紹介したあと
それぞれが好きな香り、肌質、目的に応じてローションを作っていきます。

今回はこれからの季節を考えて
乾燥肌防止のしっとりローションや
たるみケアや老化防止のローションが多かったかしら…

なので今回人気の高級花製油はネロリでした(^^)

せっかく作ったオリジナルアロマローションも使い方ひとつで差が出ます。
忙しいからといってちゃちゃっとつけて
肌が化粧水を吸収する前に乳液や美容液をつけるのはNG。

化粧水の目的は水分補給。

肌がしっかり化粧水を吸収してから次のステップに移りましょう。
オススメはたっぷり3度つけ。
1回つけるごとに手のひらで肌を抑えて
手の温度で肌によくなじませるのがポイントです♪

私の最近のお気に入りのローションは
サンダルウッドとネロリとフランキンセンスの組み合わせ。
いい香りです…♪♪♪

自分にも家族にもやさしいロハスな暮らしかた...
みなさんの生活にも少しずつ取り入れていただけるとうれしいです♪


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このライフスタイル講座アロマ生活と同じ内容の講座
ライフスタイル講座【アロマ生活機Ε好ンケアで取り入れるアロマ】
Autumn教室が10月からスタートしています。

10/4 Vol.1 スキンケアはクレンジングから
11/7 Vol.2. 肌にあったローションを作りましょう
12/5 Vol.3 目的に応じたフェイスクリームを作りましょう
1/16 Vol.4 クレイパック
2/ 6 Vol.5 アロマシャンプー
3/ 5 Vol.6 アロマリンス

◆毎月第1月曜日 10時半から2時間程度(10/3スタート・全6回)
◆受講料 \2,100 (テキスト、ハーブティ付、材料別途)
◆講師 Green Gables オーナー madoka

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◆内緒のコメントから
◆メールから greengables@mopera.net
◆お電話から (079) 427-2213

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10/17はアロマ生活気vol.5の日でした。

コスメで取り入れるアロマの5回目
「アロマシャンプー」

まずはキャリアオイル・マカデミアンナッツオイルについてお勉強。

ハワイのお土産で有名なマカデミアンナッツチョコ。
その中に入っているナッツがマカデミアンナッツ。

マカデミアンナッツはコレステロールフリーで
不飽和脂肪酸が豊富な健康食品としても注目されていますが

このマカデミアンナッツから絞られるオイルには
皮膚の再生に欠かせないパルミトレイン酸が豊富に含まれています。

パルミトレイン酸は30歳を過ぎると急激に減っていき
肌の老化に大きく関係している成分なのですが
自分では生産できない成分なので
こうやって外部から取り入れる必要があるのです。

肌につけると消えてなくなるくらい皮膚への浸透力が高く
ビタミンも豊富なマカデミアンナッツオイルは
フェイシャルトリートメントやハンドトリートメント
ヘアケアにも使えるオイルです。

私は…
ローズマリーの精油をブレンドしたりして
ボディオイルとして使用しています^^

マカデミアンナッツオイルについて学んだあとは…

ヘアケアについてお勉強します。

ジツは髪質は健康のバロメーター。

ストレスやホルモンのバランスの崩れた時期があると
3ヶ月後にそれが髪質になってあらわれてくるほど
人の精神面と毛髪には密接な関係があるのです。

髪にとっていいことは
第一に心身ともに健康であること。

良い食事、十分な睡眠
そしてリラックスするためのスカルプマッサージ…

頭皮がリラックスすることで
全身のリラックス効果につながるのです。

今回のレッスンでは
正しいシャンプーとリンスの仕方もみなさんに伝授しております。

意外とみなさん
正しいシャンプーとリンスの仕方をご存じありません。

合成洗剤のシャンプーから石鹸シャンプーに変えたとき
髪がゴワゴワしたりベトついたりした…という話はよく聞きます。

石鹸シャンプーにかえたときに
今までの方法が正しかったのかどうかがよくわかります。

シャンプーのあとのすすぎがきちんとできていなかったり
リンスがきちんとできていなかったりすると
ゴワゴワやベトつきの原因になるのです。

シャンプーはアルカリでリンスは酸。

シャンプーとリンスは
アルカリと酸の中和。

正しいシャンプーとリンスのの仕方で
中和がきちんとなされていると
さらさらのふわふわの髪にしあがるんですよ^^

正しいシャンプーとリンスの仕方を伝授した後は
思い思いの効能に応じてエッセンシャルオイルをブレンドして
アロマシャンプーを作りました。

頭皮ケア用のシャンプーだったり
脱毛予防のシャンプーだったり
ダメージケア用のシャンプーだったり
育毛シャンプーだったり…

植物の力を取り入れて
香りももちろん楽しめるレシピです。

洗いあがった髪から
ほんのり香るいい香りが幸せなキモチにしてくれます。

自分にも家族にもやさしいロハスな暮らしかた...
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11/7 Vol.2. 肌にあったローションを作りましょう
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1/16 Vol.4 クレイパック
2/ 6 Vol.5 アロマシャンプー
3/ 5 Vol.6 アロマリンス

◆毎月第1月曜日 10時半から2時間程度(10/3スタート・全6回)
◆受講料 \2,100 (テキスト、ハーブティ付、材料別途)
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先週の月曜日は私のライフスタイル講座・ロハスな暮らしかたの
10月スタートのアロマ生活気瞭でした。

コスメで取り入れるアロマの1回目
「スキンケアはクレンジングから…」

はじめましての自己紹介の後
アロマテラピーとはどんなものか…ということをお話しして
精油の取り扱い方について学びました。

そのあと
この日作るクレンジングオイルのベースに使う
キャリアオイル・アーモンドオイルについて学びます。

精油の勉強だけでなく
いろいろあるキャリアオイルの性質を知ることも大切です。
そのときの季節や自分の体調にあったコスメを作るには
キャリアオイルの知識も欠かせないからです。

私の教室ではレシピはひとつではありません。

なぜなら肌質はみんな一緒ではないからです。
そして季節によっても変わってきます。

ですから

季節に応じて自分の肌質にあったコスメを自分で作ること
そしてそれを応用していただくのがこの教室の目的。

このクレンジングオイルは配合次第で
ボディオイルにも応用できますし
カサカサの手足のマッサージにも
咳がひどい時、熱を下げたいとき、頭痛のひどい時の緩和にも使えます。

そうやって植物の力を生活の中に取り入れることによって
私たちが生まれつき持っている自然治癒力を高めていただきたいな…って思うのです。

そんな私のライフスタイル講座・アロマ生活気
コスメで取り入れるアロマ。
第一回目のスキンケアはクレンジングから…っていうのは
まず肌についた汚れを落とすことからスキンケアははじまるからです。

とくに季節の変わり目には肌の調子も乱れがち。

いつも以上にバランスのとれた食生活を送るように気をつけたいものです。

たとえば…
脂肪分、油分、糖分を摂りすぎないようにして
魚やレバーなどのビタミンB群の食品を多くとるようにします。

そして外側からのケアには
皮膚を柔らかくして活性化させてくれるアーモンドオイルに
私はローズマリーをブレンドしたクレンジングオイルで
丁寧にメイクを落とします。

クレンジング後はホットタオルを顔にあてて
毛穴を開かせて汚れを落ちやすくしてからMauruuruさんの石鹸で洗顔。
最後に冷水で洗い流して毛穴を引き締めさせます。

このクレンジングオイルはマッサージオイルにも使えるので
私はクレンジングのあと
クレンジングとは違う精油をブレンドしたオイルでマッサージ^^
もちろん顔だけでなく全身も…

これからの季節は乾燥しがち。
そんな乾燥肌を防止するオイルや肌をもちもちにしてくれる美肌オイルなど
教室ではみなさん思い思いに精油をブレンドして
それぞれが求める効果のクレンジングオイルを作りました。

教室に置いてある精油はどれを使っていただいてもOK

なので

ちょっと高価なローズやネロリを使ったブレンドに人気があるようです^^

自分にも家族にもやさしいロハスな暮らしかた...
みなさんの生活にも少しずつ取り入れていただけるとうれしいです♪

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