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ひざの内側のところに、
軽く押すと痛みを感じる場所があります。 内転筋を固くしてるひと、少なくない。 ぱっつんぱっつん、どこを押してもくすぐったいか、 痛くてたまらないひともあるでしょう。 その内転筋には、目の機能に直結するツボがある。 それを発見したのが操体法の橋本敬三先生で、 ゆるめると視野が広がり晴れ晴れした気分になるので、 晴眼点（せいがんてん）と命名されたんですね。 ここは肝臓の経絡上にも位置したツボなので、 肝臓と目の機能は密接な関係があるということになります。 東洋医学の素晴らしいところは、
あらゆる目の症状、眼病の対策は、 この晴眼点を中心にゆるめるとよい、ということです。 症状により病名により治療が異なるというのが、 対症療法の常套手段ですが、 この晴眼点ひとつで、 どれだけの益がもたらされるかしれません。 操体法の体験・指導・施術をご希望の方は、
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誰も教えてくれないシリーズ
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フーセンに息を吹き込んでふくらませ、てのひらにのせる。じっとのせていると、のっているのだか、のっていないのだか、わからなくなるような物足りなさだ。でも手を引くとフーセンは身をゆらし、糸で操られるようにして床へと落ちていく。フーセンはああいうふうでいて実のところ重力を身に受けている。そしてフーセンなりの重みをてのひらにまかせてくれているのである。 フーセンを拾い上げ、もう一度てのひらにのせてみる。周囲のかすかな空気の流れにすぐに反応してしまう、この自分の息だったひとかたまりのもの。がっしりと握って存在を確かめたくとも、あくまでふわふわとつかみきれない、頼りなげなようなものだけれども、それなりの重みを感じとろうと思えば感じとることもできる。てのひらの上の、それなりのつりあい、それなりの安定を一瞬一瞬の中に見出すことも、やろうと思えばできないわけではない。 てのひらの上のフーセンの、不安定ながらの安定感を、操体法で体の調整をするときに思い出すことがある。てのひらで受けとめる、見えない力のつりあい。外から見ても動きのない、タメているときに感じられる抵抗感は、さほどがっちりとしたものでもなく、さほど一様なものでもなく、相手が力をよこしてくれているのだかどうかさえわからないほどの、頼りなげな感触であり、物足りなさであり、いつまでもふわふわとつかみどころのない不安定なつりあいだったりもするのである。 初心者は、その頼りなげな、つかみどころのない力のつりあいと安定を感じ取ろうとせず、つい力んでしまう。フーセンをがっしりと握って確実なものにしたいのだ。その様子は、水の流れの中で体に力をこめて沈む、泳げない人の様子にも似ている。流れの中では力を抜いたものだけが、沈まずに息をしていられるのだが、初心者は目に見えない浮力のつりあいと安定を信じきることができず、自分の安心を求めてもがく。その結果、皮肉にも水をのんで苦しむのだ。 力を抜けば浮く。力を抜けば沈まずに、ラクに息をしていられる。それがわかるようになるまで、しこたま水を飲むしかないのかもしれない。たくさんのフーセンをわしづかみにしてつぶす以外にないのかもしれない。 あなたがどんなに頼りないと感じていても、フーセンはフーセンなりの安定に身をまかせ、フーセンなりの心地よさを満喫しながらてのひらの上で過ごしている。それがたとえあなた自身の気に入らない感じであるとしても、フーセンはフーセンの勝手で生きている。相手の勝手をどこまでも許し、あなた自身の中にもフーセンの不安定な安定を感じとることができるようになれば、そしてフーセンとの物足りないやりとりの中に、一定の確実と安心とを見出すことができるようになれば、操体法の抵抗の感覚のことが一定程度身についた、といえるだろうと思う。
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体のヒズミ・ゆがみをとりましょうというとき骨格の図が出てきて、右と左を対称にするのは言わなくてもアタリマエという感じになりがちだがそれは事実じゃない。骨格をたとえ左右対称にそろえてもらって具合がよくなかったとしても、それは不思議でもなんでもないのである。 こんなことは誰も教えてくれない。誰も教えてくれないシリーズで「左右差を知る」といっているのは、左右対称のかたちを整えているわけではない。かたちを整えたいのだったら、目で確認しないとわからないから、自分だけで実行することは不可能に近い。たとえ目で確認できたとしても、それこそ見た目だけのこと。筋肉もついているし内臓も入っているわけだから、骨格標本みたいに中の骨格まで整っているかなど、この世の誰も知ることはできないのである。 左右の機能と感覚をととのえる「体の左右差を知る」のテーマは、動きと動きにともなう感覚である。最も大切なのは、自分が日常で気持ちよく過ごすということ。そういう現実的なところをスタートにするのである。腕は、足は、動かしにくいよりも軽やかに動くほうがいいだろう。体を動かして「痛い・苦しい・だるい」という感覚につきまとわれるのは、正常というよりむしろ異常である。動きと動きにともなう感覚から「痛い・苦しい・だるい」そのほか「しびれる」などの異常を取り除けば体調はどうなるかということなのである。※一番基本となる３つの基本動作については、「操体法の実際について」の記事「操体法の３つの基本動作� 銑�」にまとめてあります。 今日もまたシンプルな方法で左右差を知り、その解消をはかる。布団の上でもできるから、気軽に動いて確かめてみてほしい。 １.上向きに寝る。
床に背中をつけて寝る。背中と床の感じをおぼえておく。硬い床であれば、背中全体が均等に床についていない・どこかの骨が床にあたって痛い・違和感を感じる・全身がねじれている感じがするなど、いろんな感覚を知ることもできる。ただし、行なうときにはたたみの上が一番安全。
２.右足を床に置いてある、伸ばしたままの格好でまっすぐ、ゆっくり上げていく。たくさん上げる必要はない。上げ始めから少し上げたところまでの間が一番わかりやすい。動きにともなう骨盤のねじれ方や、全身の踏んばり方、足の重みの感じ方など、おぼえておく。３.左足を床に置いてある、伸ばしたままの格好でまっすぐ、ゆっくり上げていく。
やり方については２.を参照。
４.右足と左足と、交互にやってみて、動きと感覚の違いを比べる。軽やかなほう、痛み・無理のないほうを何回か実行すると、左右差を軽減できることを確認する。どちらにも痛みや無理がある場合は、より少ないほうを選び、痛みや無理の出ない力加減で行なう。 見た目は足が動いていないようでも、ふっと力をこめた時点で「力をこめたままの状態を３〜５秒保持し、一気に脱力をして２呼吸ほど休む」を数回やってみる。 それからもう一度、右と左の差を確かめてみる。最初とくらべて少しでも違和感が解消していれば成功。 右と左を一気に同じにしようとして欲張らないようにするのがだいじです。 大きな変化は元に戻りやすく、小さい変化を積み重ねていったものは、元に戻りにくいと思っていてまちがいはないです。 ※こころとからだな日々http://soutai007.blog32.fc2.com/記事を追加・更新しました。
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