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生まれてすぐにアトピーで、アレルギー発作の苦行に放り込まれた。春とはいわず夏には夏の、秋には秋、冬には冬の「花粉症」があった。体をかきむしって血だらけになり、かゆい目をこすり鼻水たらしてくしゃみする。その体験から考えさせられることは少なくない。 鼻水たらした子供は十年病院にたよった末に、菓子のたぐいを断つことを知った。すると大きく改善したのが分かった。さらに情報を得るごとに肉も断ち、よく噛んでもみた。すべては一人で決めて、一人で勝手に実行した。水やジュースなどの水分を食中食後に飲まないようにもし、自信がつくと山を歩くようにした。一つ一つの実行は不完全でも、それなりの改善と手応えがあった。食べる量も減らしてみた。体もゆるめてみた。精神修養にもつとめてみた。 結果の見込みがどうであれ、やって別にわるいことではないことはやってみた。むしろ人生の充実にはよいことだった。成果はどんどん明らかになっていった。 いま思えばそんなに頑張らなくてもよかった。じたばたせずに、やまない雨空を見上げてじっと待つというやり方もあった。焦っても身が持たない。我が身を悔いてもしょうがない。われわれはご先祖から恩恵を受けて生きる一方、ツケを支払わされることにもなっている。体のことは一代でつくられたものではないから一代でケリのつく問題ばかりではない。 しかし私は忍耐のない人間だから、じっとしていられず、雨の中を夢中で飛び出してしまった。それを偉いですねとか言ってくれる人もあったけど、実行した人が偉くて、実行しない人がダメとか、そういう優劣の問題ではない。「まあ〜偉いですね。えら〜い」は実のところどうなんだろう。「あなたは偉い。わたしはそこまで偉くないから生活改善しません」と聞こえることもある。「うらやましい」という気持ちや「生活を改善するだなんて、とーんでもない！絶対お断り！」という拒絶を表現するようにも聞こえる場合がある。 アレルギーの発作で赤い目をして鼻水たらしていても、平気で笑っていれば不幸にならずに済む。病院医学ではアレルギーのことは実効性のある決め手を欠いている。発作が連続するか、パタッと急に止まるのか、それは自分の体にきくしかない。
発作が起これば悲観し、発作が止まれば楽観するなら幼稚園の子供にもできる。悲観は病状を悪化させる。楽観と悲観のあいだをおろおろ行き来するのは愚かだというくらい大人なら分かる。 体がかゆい、目がかゆい、鼻がつまり、鼻水がたれ、数秒ごとにくしゃみがくる。頭は重く、ぼーっとして酔っ払っている。 決して楽しいことじゃないが、予測のつくことしか起こらない。そういう意味では恐いものではない。治るものなのか、治らないものなのか、誰にもわからない。そんな茫洋としたものを相手にいちいち心配していたら、かえってストレスだ。実効のないことをやって苦にするくらいなら、できる限り無視するほうがよほどましというものだ。 |
二度と健康に振り回されないために
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水に溺れたら「助かりたい！」と思うのは人情だが、大抵は「助かりたい！」という意識が足かせで水に沈む。「勝ちたい！」「助かりたい！」「治りたい！」とことさら意識をすることで筋肉に緊張が伝わり体が動かなくなる。 「でも病気は治すという本人の気持ちが一番だいじですよね？」との質問に、「基本的には水に溺れたときと同じかもですよ」。 「ええ〜っ？ いや、でも、それはそうじゃないでしょう！」 「本人に助かりたいという意思があればよいのですが」というのがドラマでは決まり文句。 本人の助かりたいという意思に周囲が協力する。それが実を結んで助かるのではないか。 そういう意見も出た。 助かりたいという意思もなくて助かる人もあり、助かりたいという意思が強くても助からない人もある。 助かり方っていうのも人それぞれだ。どこかで話題になる美談ばかりではない。美談になりそうもない話は取り上げられることがない。ドラマチックに仕立て上げる気持ちがはたらくのも人情だが、ドラマと現実とはちがう。 病気のことや体のことを忘れずに過ごすというのは、それだけでストレスだという。ずっと考え続ける・思いつめるということがストレスそのものだからだ。たとえば一日に何度も「わたしは病気なんだ」という意識が流れ込んでくるなどは、心身の健全にちっともよくない。病人であるという自覚を持ち、治療に真面目に取り組む。それがかえって足かせになり水底に向かうということもあるわけだ。 それではもう病気のことはどうでもいいとばかりに、めちゃくちゃやればいいのだろうか。 めちゃくちゃやっているように見えて実のところ、病気のことをスッカリ忘れ去るなどということはなかなかできない相談だ。でたらめな生活を送りつつ、クヨクヨと病気のことを考える。それがふつうなのかもしれない。 病気のことは気にしない。苦にもせずほどほどに生活を楽しむ。それをカンタンに実現する方法をわたしは考える。水中に沈みもせず、必死で泳ぐこともなく、水面に顔だけ浮かせてラクな呼吸をしつつ、リラックスしたまま波間を漂い続ける。
おまえは病気だと人に突つかれながら生きるのは、わたしは御免だし、自分は病人だと自分に言いきかせながら生きるのもわたしはイヤだから、体をいちいち詮議立てするようなことはすまいと思っている。 |
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科学技術でつくられるたくさんの物に助けられて過ごす生活だから、健康の問題も、どこかで何とかされているんじゃないかと甘い期待があったりする。しかし最後はたったひとり。生身の自分で勝負をかける。自分の持っているすべてを賭ける。そういう局面に立ち向かうときがくる。爆弾も竹ヤリも、お金も役に立たない。地位も名誉も学位も、通用しない。最低限の知識は必要だが、決め手にはならない。他人の助けもあてにならない。 大げさかもしれないけれど、健康の問題を突き詰めると、そういうことになるんじゃないかなあと思う。 私の持つテキストの一番さいしょのページには、「おんころや」とサインのある手書きの文章が載せてある。 「自分でなければやれぬことが四つある。 息と食と動と想は他人には代ってもらえない。 それに皆天然の法則がある。 知らぬと間違う。勉強すること」。 自分でなければやれない、他人には代ってもらえない。そういうことを私たちは日常あたりまえにやっている。しかしこの四行を目にするたびに、「深い」と思わないことはない。 どこかの誰かにうまいことやってもらっているつもりでいる。イザとなれば誰かにバトンを渡そうとして、もう最初から腰が引けている。そんな自分が、自分のどこかに潜んでいる気がしてならない。 健康の問題は、生身の自分で勝負。そう言い聞かせている。自分はそこからまだ遠いところで過ごしていると感じるからだ。 「守ってほしいと思っても誰も守ってくれない。だから自分でかせいで生きてきたんだ」などと家人は言うが、体のこととなるとお金で解決しようとして悉く失敗し、文句ばかり言う。本人もなんとなく「ビジネスほどうまくはいかないな〜」と感じるところがあるようだ。お金をかせいでいるとか、世の中で成功しているとか、そういうこととは、ちょっと違う。うまく言葉では言えないのだけれど。</span> ※操体法は、自分で動きながら運動神経と感覚神経とを同時にはたらかせ、自律神経本来の働きを取り戻す運動療法です。自分にとって気持ちのよい動きを見つけ、ちょうどよい加減で動きます。 九州・福岡市内にて講習を行っております。自分の体の調整をおぼえながら、自分なりの活動を始めている方もいます。誰でも参加できる定例の講習会（参加費二千円）、少人数で申し込めるプライベート講習や個別もあります。 あなたもいっしょにやってみませんか。 お問い合わせ メール freeyourself.sotai★docomo.ne.jp (★を@に)もしくは080-1720-1097（山下）まで。 |
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ウッカリ呼吸を忘れて倒れたということはない。私たちは四六時中、息することを忘れている。 忘れたままできちんと行われるのが自律神経の働きの特徴である。 私たちは食べることには熱中するが、味わったあとのことを忘れている。いろいろ考えたほうがかえって消化不良になるかもしれない。正常な消化とはそういうこと。これも自律神経の働きである。 食べたものを消化するのには消化酵素が必要で、食べたものがどこをどう通過するかは、巧みで複雑な消化管運動により、適正に管理されている。食べた内容にあわせて適切な成分、適切な成分比で消化液がつくられ、濃度も分量も適切に調整される。どこでどのくらい停滞し、どのくらいの速さで通過するか。内容物の状態をその都度、感覚神経が感じ取り、情報が伝わって判断され、自律神経のコントロールを受けている。 睡眠。体温の調整。体内の水分の調整。毒素の処理。どれ一つをとっても日々気持ちよく過ごすためにまちがいなく的確であるのが正常。自然である。自然なことが適切にできなければ、気分よく過ごすことができなくなり、健康も生命の維持も保証されない。 ホルモンを細胞でつくるのも、その成分をどういうものにするかということも、どの程度の濃度にするかということも、どういうタイミングで出すかということも、私たちがスッカリそのようなことを忘れ、うかうかと過ごしているうちに、神経のはたらきが絶妙なことをやりのけている。ミクロ単位の細胞のできごとを神経がつかさどり、四六時中、十全な管理の行われる身体。それが私たちだ。 自分が何を感じ、何を考え、何を欲し、何を望むか。そのようなことも元をたどれば神経の働きに他ならない。 治療とか健康法とか呼吸法だとか、そういうことには神経のことが必須ではないのか。 私たちは常に自分が主人だと思っている。 自分あっての、この体。この神経。そう思っている。 自律神経だって、黙ってまめまめしく尽くしてくれる奴隷のようなものだ。そういう見方もあるだろう。 しかし基本的には私たちのほうから自律神経に命令することは、できない。 自律神経の働きが低下したり混乱したりすれば、頭痛、不眠、血管の障害、その他あらゆる不具合が自覚され、たちまち健康の問題に振り回されるのである。 ※操体法は自分で動きながら運動神経と感覚神経とを同時にはたらかせ、自律神経本来の働きを取り戻す運動療法です。自分にとって気持ちのよい動きを見つけ、ちょうどよい加減で動きます。 九州・福岡市内にて講習を行っております。自分の体の調整をおぼえながら、自分なりの活動を始めている方もいます。誰でも参加できる定例の講習会（参加費二千円）、少人数で申し込めるプライベート講習や個別もあります。 あなたもいっしょにやってみませんか。 お問い合わせ メール freeyourself.sotai★docomo.ne.jp (★を@に)もしくは080-1720-1097（山下）まで。 |
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私が小学校時代の恩師は、子供の頃の成績が地を這うがごとしだった。しかし試験勉強など一切せずにいきなり成績がトップになり、以降、勉強に困ったことなどなかったという。 学校のテストが20点や30点になったら「勉強しなさい」「塾に行きなさい」と言われるだろう。 しかし学校のテストの点数が下がったときだけ勉強するというのはほんとうの勉強ではない。 テスト対策。テストがあるから勉強する。点数の維持、もしくは点数アップという目的に限定した勉強である。私自身はテスト対策が得意なほうだったので、恩師の話をうかがううちに、なるほどなるほどと首肯することしきりであった。 体のことでいえば、健康点数が下がった、つまり体調が落ちたり、痛みが表面にあらわれたときにだけ、症状の出たところだけを、手当てするというのでは、なかなかむずかしいということである。血糖値やコレステロール値に追い立てられるような健康対策もまた、テストのための勉強と同じこと。かえって健康から遠ざかる可能性のほうが高い。 恩師は小学校の六年間は成績があまりに低いため、どこか心身の機能に医学的問題をかかえているとされ、周囲にはスッカリあきらめられていたという状況。しかし不思議なことに、成績や学習のことでなじられたり注意をされることも一切なかった。ご両親からも「勉強しなさい」とさえ一言も言われなかったという。 実家は寺社であった。大量のむずかしい本が置いてあった。それをただ読め読めと言われた。読めばいいことがあるとか、成績があがりますよとか、そういうニュアンスは一切なく、読んでごらんと、事あるごとに、事がなくても、ただ勧められる。あんまり勧められるものだから、わけがわからないまま適当に選んでは本を開いていたそうだ。開いても文字のられつで内容もむずかしい。わからない。そういうことが数年続いて中学へあがる頃、いきなり高い点数をとった。自分でもびっくりした。ズルしたんじゃないかと疑われて学校にも呼び出された。そしてそれ以来、勉強に困ることは一切なかった。そういう話である。 操体法も、同じ。 わけがわからないまま続行する。複雑なリクツをこね回すのもいいいが、わけがわからないでも実行するということはだいじなのだ。操体法のほうは、数年とはいわない。わずか三日の続行でも、「へえ」と思いあたることが自分の体に起きる。起きなかった場合は、やり方を修正する必要がある。「やってみたけど、うまくいかなかった」と言いに来てもらえば済む。私は商売でやっているのではないから何も隠し立てなどしない。電話やメールでもかまわない。きちんとお答えする。 点数などには関係なく、20点だろうが70点だろうが、ケアを続行してゆけば、各自の体が慢性的にかかえている不安定要素そのものが、だんだんと消えてゆき、健康にいつまでも振り回されないで済む。そのようなやり方や方法を身に付けていくことが未病を防ぐということだ。そういうことを提案したいと思う。 ※操体法は動きを通じて感覚神経をはたらかせ、心身を調整する運動療法です。自分にとって気持ちのよい動きを見つけ、ちょうどよい加減で動きます。 九州・福岡市内にて講習を行っております。自分の体の調整をおぼえながら、自分なりの活動を始めている方もいます。誰でも参加できる定例の講習会（参加費二千円）、少人数で申し込めるプライベート講習や個別もあります。 あなたもいっしょにやってみませんか。 お問い合わせ メール freeyourself.sotai★docomo.ne.jp (★を@に)もしくは080-1720-1097（山下）まで。 |
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