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今日も帰る時，このくらいで疲れていたら，将来生活していけないだろうなと思った。
よかったことは帰ってからウォーキングでもしようかなと思えたこと。 静かな音楽を聞くと安らぐ。 いろいろなことに気を使う。 今日も周りのことを気にしながら過ごしていた。 常に自分の行いを反省しながら。 こう考えると疲れるのは当然だな・・・と思う。 常に考えてる。気にしている。 どうにかできないかな？ ＜よかったこと＞ ・夕食を作ろうとした。 ・でも無理して作ろうとはしなかった。 ・音楽を聞いて，少しはリラックスしている。 ・運動しなければと思ったが，無理をしなかった。 ・なんとか電話対応できた。 ・こうやって＜よかったこと＞を振り返っていること。 ・自分の気持ちの寄り添おうとして，行動を選んでいること。 ・自分の気持ちに正直になっていること。 ・もっと良くしようと＜改善すること＞を書こうとおもったが，心が無理。無理せず書かないようにしたこと。 ・その時点で行った良いことを考えていること。 |
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なんか不...
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