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体重が増えてきた。
６４ｋｇオーバーというのはおいらにとってのリミットだ。
身長は１７３cmなので一般的にはそれでもいいのだが、若いころ５１ｋｇしかなかったおいらには増え過ぎなのだ。
腹周りも増えた。
んでダイエットしようとした。
しかし減らない。
なぜだ！
いや、答えは分かってる。
昼めしはどかーんと食ってるし１０時の間食も欠かさないし何より夜の晩酌だ。
近頃は週５回飲んでる。
体重が減るわけないのだ。
だからそれらを控えればいい。
「今月から飲むのは週２回にするから」
と奥さんとさやかに宣言した。
昼飯は控えめに。
間食はなし。
すると６２kg台に戻ってきましたよ。
以前は５９ｋｇ台が目標だったが今は筋トレの成果で胸囲が増えてきたんで少し多めにしよう。
６０ｋｇ台が目標だ。
しかし間食は簡単にやめられたが、飲むのを我慢するのが辛い。
おいらほんとに酒が好きなんだなあ。
そう思う。
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私は、週に７日、飲んでます。
お酒、やめられないなぁ・・・（遠い目）
2017/9/21(木) 午後 5:02 [ 三好みどり ]
すぴいどさんの年齢でその体型なら全く問題無いですよ。ましてや晩酌してそれなら！
2017/9/21(木) 午後 5:50
すぴいどさん、えらい。
アルコールがが色々良くないのは分っているので、ボクも何度も節酒、断酒を繰り返してきましたが、最近になって至った結論は、酒をひかえて感じるストレスは、控えることによる効果を凌駕する、です。
なので、飲みすぎないよう気を付けつつ飲んでます。
はい、意思が弱いだけです。
2017/9/21(木) 午後 6:29 [ カシミール ]
お酒を飲まなくても、、、体重が減らない私。
そっか、食べてるんだった。。。(*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)
2017/9/21(木) 午後 10:36
> 仲間と工事さん
うっ。言われてみると腰が・・・重い。
（いつもだけど）
2017/9/22(金) 午前 5:18
> イサムさん
おお、お互いに禁酒がんばりましょう。
辛いけど。
2017/9/22(金) 午前 5:18
> むぎちゃんさん
やっぱり代謝が年々衰えちゃいますね。
意図的に運動しないといけないかな。
2017/9/22(金) 午前 5:19
> カフク・エビ男(おとこ)さん
へーつ。
そういうやり方でダイエットできるんですね。
一人暮らしになったら試してみようかな・・・。
2017/9/22(金) 午前 5:20
> ろっぺいさん
まあ中性脂肪が高過ぎると言うのもあるんですけどね。
何より腹をひっこめたいので。（笑）
2017/9/22(金) 午前 5:21
> 三好みどりさん
毎日飲んでも大丈夫な人はいいんじゃないでしょうか。
おいら酒好きだけど飲んでばかりいると体が悲鳴あげてるのがわかるんです。（笑）
2017/9/22(金) 午前 5:23
> モノケノカラさん
均整が取れた体ならいいんですけどね。
やっぱり５０ｋｇ台が標準のおいらは腹が出てくるんで。
内臓脂肪も高いし。
2017/9/22(金) 午前 5:25
「酒をひかえて感じるストレスは、控えることによる効果を凌駕する」名言です。
おいら「ああ、また飲み過ぎた」て後悔のストレスが多いみたい。（笑）
2017/9/22(金) 午前 5:27
> きよみどすさん
うちの奥さんたちがケーキ食べてても我慢してます。
甘いものならがまんできるようで・・・。
2017/9/22(金) 午前 5:29
主人もちょっと太り気味。お酒もたばこもやらないのですが、少しあるくと筋肉が増えます。筋肉が増えた分、体重が増えます。
177センチ、75キロ（77才）。体脂肪は15弱ですが、内臓脂肪が多いです。それでいて、体内年齢は52才でずっと来ています。何か変です（笑）。
スピードさん。65キロあってもいいのでは？（笑）。
2017/9/22(金) 午後 7:13
たこの煮物、メチャメチャ美味しそう＾＾。
奥さま料理上手なんでしょうね。
2017/9/22(金) 午後 7:14
お酒呑んだら太るかな〜
蓄積カロリーとか聞いたことありませんか？
醸造酒は太るけど蒸留酒は太らないはず。
もしそうでなければ
ワタシは間違いなく１００キロ位になってるでしょう。
そこを考えて呑んだら
全然お酒は問題ないと思います。
お酒によって食欲が増進するのをコントロールすれば
大丈夫なはずです。
2017/9/22(金) 午後 8:11
> ranさん
体内年齢が変わらないってすごいですね。
体脂肪といい、健康なんでしょうね。
うらやましい・・・。
2017/9/22(金) 午後 8:37
> りぼんさん
なるほど、蒸留酒ですね。
おいらはビールと日本酒をよく飲むのがいけないようです。
（しかもどぶろく）
2017/9/22(金) 午後 8:42
うちのダンナは身長がそんなに高くないので
ほんにん曰く５５ｋｇがベスト体重。
酒好きで 喰わずに飲んでます。。泣
2017/9/26(火) 午後 2:09
> 炎の女 みほさん
おいらも食わずに飲んで生きる自信あります。（笑）
2017/9/26(火) 午後 5:46