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何のことやらと思う方もいるかと思うかもしれません。ランナーが一番切羽詰まるときって…。
ずばりそれは、練習中やレース中のう○こです。ある方のブログにも掲載されていましたが、気づいたときにはもう手遅れという、まるで飲みすぎた人の肝臓のような状態（だと思う）です。
走り出す前に、なんか違和感を感じたら迷わずトイレに行き、ドロップしておくことをお勧めします。
そう、気づくと彼らは、コンコンとノックしているのです。それは、もう彼らがトバ口まで近づいている証拠。もつのは、あと３分か？ いや、１分だけかもしれません。
ここまできたら、潔く公衆トイレやコンビニを探して、解消してやることが最善の方法と思われます。
しかし、そうそう都合よく公衆トイレやコンビニなんてあるわけがありません。ましてや、野外走をしていて、「確か直近のトイレまでは２キロ弱」というとき…。そうすると、ノ○ソをするのが次点の方法なのでしょうが、街中でいきなりノ○ソをはじめるなんて、狂気の沙汰としか思われないでしょう。しかし、容赦なく彼らはノックを繰り返します。執拗に。まるで、借金取りがキリトリをしに来たかのように。
対策はいくつかあります。
�）榲�に、ダマシダマシ走りながらトイレまでたどり着く。
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��ノグ○をしてしまう。
�し蕕�あきらめる（漏らすとも言います）。
しかし、いい大人が�い鯀�択するのは、よほど自分を捨てたときだけでしょう。�△料�択も、賢いようで、オール・オア・ナッシングの賭けに等しいものがあります。負けたとき、すなわちそれは、阿鼻叫喚の地獄絵図でしょう。
もっとも、賢い選択（これまでに私が何回も試みています）は�，任垢�、トイレまでの時間は、とても長く感じます。脂汗も出てきます。そして、何度もフライング気味か？ という感覚を味わわなくてはいけません。ポケットティッシュを携帯して、走っている人なんて、少数でしょう。
一番いいのは、冒頭でも挙げた最初に軽量化をしておくことと思います。出来ることならば、練習コース上に、トイレが確保できるようにしておくことも重要でしょう。
いい大人が、脱糞！ というのは、何が何でも避けたいですね。今回は、ビロウな話でした。ご容赦!
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