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このところ夜暑いことと、飲んで帰ることが多いことから、寝るときにCPAPをつけていません。
そのせいか、昼間ものすごく眠くなります。
睡魔といっていいのかわかりませんが、まず、体がすごく重く感じます。
動くのも、トイレに行くのもかなりしんどい。人の話を聞くだけの会議（説明とか報告とか）はかなりつらい。
わかっているならきちんとCPAPをつければ良いだけなのですが。
今日は暑くてもつけて寝ようと思います。でも、結局暑くてあまり良く眠れないんですよね。
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睡眠時無呼吸症候群
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無呼吸とは関係ないのですが、最近りんご描画流行っているとの事。
実は私も数ヶ月前にりんご病に感染しました。
たまたま診てもらった医者もりんご病にかかったとのことで、症状を説明したら「まず間違いない」とのこと。念のため血液検査をしたところ、やはりりんご病とのこと。
大人は子供のころにかかった免疫があるので普通はかからないらしいのですが、かかると結構重篤になる場合があるとの事。自分も２週間くらいきつい思いをしました。幸い重篤にはなりませんでした。
上司や同僚には「えっ、りんご病なの？」と笑いながらの反応でした。
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このところ、気温が高い日が続いており、CPAP愛用者にとってはつらい日々となっています。
マスクをつけると顔面に閉塞感がでてかつ暑いのではずして寝ることもしばしば。
翌日のお昼過ぎに睡魔に襲われます。
やはりCPAPは効いているということですね。
エアコンをつければいいのですが、どうも寝るときにエアコンをつけるのは健康上不安。
なので我が家では寝るときにエアコンをつけて寝る習慣はありません。
子供たちに言わせると、エアコンのない家庭はに生活保護を受けるレベルだとの事。
（裕福とは言わないが、生活保護を受けるレベルとは思っていない。とは言わずに受け流したが。）
そういえばそろそろ家もくたびれてきたのでリフォームしたいところであるが、あれもこれもとなってしまい、結局立て替えたほうが良いのではということになりそう。
リフォームの方が総額は抑えられそうなのですが、家全体を少し引っ込めて駐車場も確保したいところなので悩んでいます。
割り切って建替えとしても結構なお金がかかるのでいずれにしても子供たちが学校を卒業してからですね。
少なくとも上の二人が卒業するとずいぶん違うので。
話はもどりますが、暑くても我慢してCPAPをつけて寝ることにします。
とはいえ、今日は暑くて目が覚めたのですが・・・。
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昨晩23時頃に就寝するも鼻が詰まって２時頃に目が覚めた。
その後まったく鼻が通じない。
お風呂に入って花粉症の薬を飲んで目薬を指して鼻にスプレーしたが、それでもだめ。
結局鼻をかみながら今に至る。
鼻がつまり、鼻をかむ、鼻が詰まる、鼻をかむ・・・・・。
もうすぐ5時だが改善の傾向見られず。
今日は長い一日になりそう・・・・・・。
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もう花粉がかなり飛んでいるのでしょうか。
毎年この季節は花粉で鼻が詰まるのでCPAP使用者は苦しい思いをしていることと思います。
しかも明け方はマスクの結露が鼻の孔に落ちて目が覚める。
最近は3時とか4時に目が覚めるのでそこからがきつい。
結露したマスクを外してまた寝るが、熟睡は出来ない。
なのでそこから起きている場合が多いんですよね。
気温が上がればすぱっと起きれるのですが、今は寒いので布団の中から出れない。
この辺りが意志の弱さかなあと思います。
結局平均睡眠時間は４時間程度。それでもCPAPつけているときはぐっすり寝ているのでなんとかなっているのでしょう。つけないと朝は寝不足を感じたり喉が痛かったりするので無呼吸になっているのは間違いないようですので。
出来ればこの時期は一気に過ぎて早く気温が上がって欲しいものです。
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